Las niñas dicen que tienen dismenorrea, ¿cuál es la mejor manera de consolarlas?
1. Dale agua con azúcar moreno.
Cuando las niñas están en su período, es necesario beber agua caliente para ayudar a aliviar los dolores menstruales. Pero no se limite a hablar, consígalo usted mismo, no siempre se lo dé a la Reina. Por la mañana, prepara una taza de agua de jengibre y azúcar moreno y dásela a la reina. El azúcar moreno puede ayudar a subsidiar el suministro de sangre, promover la circulación sanguínea y aliviar el dolor abdominal durante la menstruación en las niñas.
2. Come frutas calientes
Algunas niñas con dismenorrea tienen miedo de comer frutas porque la mayoría de las frutas son ricas y temen que comerlas les cause dolor abdominal. En este momento, el niño deberá calentar la fruta antes de dársela a tu reina. Tenga cuidado de no calentarlo por mucho tiempo para evitar perder demasiados nutrientes. Por ejemplo, las manzanas se pueden lavar y cocer al vapor en una vaporera durante tres a cinco minutos.
Remojar los pies
Se recomienda que las niñas remojen los pies en agua caliente todas las noches durante la menstruación. Generalmente se recomienda dejar en remojo de 5 a 10 minutos, pero no es necesario que sea demasiado largo. Remojar los pies puede calentar el útero, promover la circulación sanguínea y aliviar los dolores menstruales.
4. Ten cuidado con lo que dice.
Durante la visita de mi tía, los niños a menudo consolaban y advertían a las niñas: no comieran helado, estofado picante, estofado picante, chocolate, té fuerte, etc. Aunque puedes mimarla, no puedes acostumbrarte.
Datos ampliados
Precauciones durante el período menstrual
1. Limpieza e higiene
Mantener la vulva limpia durante la menstruación, frotar la vulva con agua tibia. agua todas las noches y ducharse mejor; las toallas sanitarias y el papel deben ser suaves y limpios; los cinturones menstruales y la ropa interior deben cambiarse y lavarse con frecuencia y limpiarse de adelante hacia atrás después de defecar para evitar que la suciedad entre en la vagina y cause vaginitis o inflamación uterina. .
2. Mantener el buen humor
El impacto de las emociones mentales en la menstruación es especialmente evidente. Durante la menstruación se debe mantener la estabilidad emocional, sentirse cómoda, evitar estimulación adversa y prevenir menstruaciones irregulares.
3. Duerme lo suficiente y haz ejercicio
El ejercicio moderado durante la menstruación puede favorecer la circulación sanguínea en la pelvis. No hagas ejercicio vigoroso. Debido al esfuerzo excesivo, la cavidad pélvica estará demasiado congestionada, provocando menorragia, menstruación prolongada, dolor abdominal y dolor de espalda. Duerme lo suficiente.
People's Daily Online - 8 cuestiones principales a las que las mujeres deben prestar atención durante la menstruación, qué frutas no se deben comer 2