¿Qué preparativos se necesitan para el entrenamiento militar universitario?

1. Ropa

Ropa de entrenamiento militar: incluyendo camisetas cortas, cinturones de chaqueta, cinturones de pantalones, pantalones, zapatos, calcetines y gorros. Comprueba el tamaño cuando lo uses. Cuando regreses al dormitorio para probártelo, puedes agacharte para ver si la entrepierna está apretada. Existe la posibilidad de que se rompa al agacharte. Vuelve a comprobar si se pueden abrochar los botones. Si no hay problema, ¡lávalo de nuevo!

Plantilla: Las plantas de las plantas emitidas por el entrenamiento militar son muy duras y finas. Si no hay plantilla, las plantas de los pies resultarán muy dolorosas después de un día de entrenamiento militar. Compre un par de plantillas con anticipación, que puedan absorber el sudor y hacer que sus pies estén cómodos. También puedes comprar plantillas de algodón desechables (o almohadillas de algodón) y reemplazarlas directamente al final del día, lo que resulta más limpio y cómodo.

Gafas con montura: Los estudiantes miopes deben intentar elegir gafas con montura. Las gafas con montura son adecuadas para situaciones en las que estás parado en una postura militar, practicando y sudando mucho. Si usa lentes de contacto, el sudor que le entra en los ojos puede resultar muy incómodo. Además, el entrenamiento militar no es corto y sudar a altas temperaturas hará que tus ojos se sequen mucho. El entrenamiento militar por la noche es intenso y la temperatura es baja, por lo que puedes usar lentes de contacto.

2. Protector solar

El protector solar es fundamental para el entrenamiento militar. Si no quieres convertirte en un hombrecito negro, debes prestar atención a preparar un protector solar o un spray protector solar adecuado.

Protector solar corporal: es fácil de consumir. Elija un tazón grande de protector solar asequible por menos de 100 yuanes. Generalmente se añaden más fragancias e ingredientes alergénicos.

Protector solar facial: En términos de calidad, lo mejor es elegir productos de protección solar con un factor de protección solar alto (SFP50? PA++++) y buenos efectos impermeables y resistentes al sudor. Cuando se trata de protectores solares faciales, trate de elegir los que no tengan fragancia, y los más caros son más caros. Después de todo, ¡la cara es muy frágil durante el entrenamiento militar!

Protección solar de labios: Después de estar expuestos al sol durante un día, los labios estarán deshidratados y con tendencia a sufrir arrugas. Puedes protegerlo aplicando una capa de bálsamo labial con protección solar.

Reparación post-sol: Además de prestar atención a la protección solar y prevención del bronceado después del entrenamiento militar, también es necesario realizar reparaciones relacionadas en rostro, cuello y otras zonas expuestas, aplicar una capa de aloe vera gel para reparar la piel o usar una mascarilla blanqueadora, cada uno debe comprarlo según la condición de su piel.

3. Dieta

Durante el entrenamiento militar, debido a que muchos de nosotros no hemos realizado un entrenamiento de alta intensidad, muchos estudiantes tendrán problemas como pérdida de apetito, en este momento es razonable. La dieta es muy importante.

Desayuno: Debes desayunar todos los días, pero no comer demasiado, sólo 7 minutos completos.

Snacks: ¿Cuántos dulces o snacks traes? El entrenamiento militar de alta intensidad puede provocar fácilmente hipoglucemia. ¡Tenga cuidado de no guardar chocolate que se derrita fácilmente en su bolsillo! ¡Prepara también un vaso grande de agua!

Fruta: Durante el entrenamiento militar se hace demasiado ejercicio. Las tres comidas deben ser nutricionalmente equilibradas. Intenta no ser exigente con la comida. No importa cuándo comas más frutas y verduras, ¡complementar con vitaminas también mejorará tu piel!

4. Tratamiento farmacológico

En el caluroso verano durante el entrenamiento militar universitario, es fácil que se produzca un golpe de calor, por lo que es necesario preparar algunas pequeñas cosas para aliviar el calor.

Agua Magnolia officinalis Zhengqi: El calor debe eliminarse. El cuerpo es propenso a sufrir un golpe de calor durante el entrenamiento militar. Beber agua Magnolia officinalis Zhengqi con anticipación puede aliviarlo. Los compañeros de cuarto también pueden ayudar si es necesario.

Pastillas/mentas doradas para la garganta: cada clase de entrenamiento militar es realmente agotadora para la garganta. El instructor te pedirá que rugas lo más fuerte que puedas. Sostener una pieza en tu garganta hará que sea más cómodo ¡Dale una pieza a tus compañeros para mejorar la amistad!

Parches refrescantes: Puedes ponerte unos cuantos en el cuerpo antes de salir para prevenir un golpe de calor.

Parches refrescantes: Puedes ponerte unos cuantos en el cuerpo antes de salir para prevenir un golpe de calor. La desventaja es que no dura mucho y se cae fácilmente durante los movimientos intensos.

Agua de tocador: disipa el calor, alivia el picor y tiene un fuerte efecto antimosquitos. Si trae agua del inodoro, no es necesario que considere llevar esencia de aceite de viento.

El entrenamiento militar es un curso obligatorio para todo estudiante universitario y también es un testimonio del comienzo de nuestra universidad. ¡Espero que pueda dejar una buena impresión en todos!