¿Cuáles son los detalles de cuidados para el confinamiento estival?
1. El material debe ser algodón, que sea abrigado y absorbente del sudor. Después del parto, el fenómeno físico más común es la sudoración, comúnmente conocida como "sudoración", especialmente al acostarse por la noche y recién despertarse. Se trata de un fenómeno fisiológico normal en el que el cuerpo excreta el mayor contenido de agua durante el embarazo en forma de sudoración. Por ello, la ropa de confinamiento de la nueva mamá debe ser de puro algodón y transpirable, al igual que los calcetines.
2. Debes usar pantalones largos y calcetines finos. Elija una camisa de manga corta cuando tome el sol al aire libre. Utilice ropa larga, pantalones largos y calcetines, especialmente después de ducharse. Si hace buen tiempo, puedes salir y tomar el sol. Para absorber mejor el sol, puedes elegir una camisa de media manga para tu abrigo, pero asegúrate de usar protección solar.
3. El pijama debe ser holgado y puedes usar calcetines para dormir si es necesario. Algunas madres primerizas son muy cuidadosas cuando están despiertas, pero patean la colcha una vez que se quedan dormidas y son propensas a resfriarse. Lo mejor que puedes hacer es dormir en pijama y calcetines.
4. La ropa debe lavarse y cambiarse con frecuencia. La sudoración posparto puede hacer que la ropa y los pantalones se empapen en menos de medio día. No temas preparar más ropa interior y ropa interior, cámbialas tan pronto como te sientas incómoda para evitar resfriarte.
5. Añadir o quitar ropa adecuadamente según las condiciones climáticas, y usar pañuelo o gorro si es necesario. Si quieres salir a tomar el sol durante una tormenta o cuando la temperatura no es muy alta, lo mejor es llevar un pañuelo en la cabeza para evitar resfriarte.
6. Después de lavar la ropa, lo mejor es exponerla al sol para su desinfección. Es mejor lavar la ropa cambiada lo antes posible. Puede agregar al agua un poco de agua especial para lavar y desinfectar, o usar la luz solar para desinfectar la ropa.
7. Cuando hace mal tiempo o vives en un ambiente húmedo, por fin puedes utilizar una plancha para planchar tu ropa. Esto evita que la ropa se seque durante mucho tiempo y permita que crezcan bacterias.
Detalles de cuidados para el confinamiento estival
1. Control de la temperatura interior
En verano, puedes utilizar un ventilador eléctrico o un ventilador de mano para evitar el sobrecalentamiento y los eczemas. La temperatura interior debe mantenerse en alrededor de 25°C para proporcionar un ambiente confortable para las madres en el posparto. Encienda el aire acondicionado si es necesario, pero no lo sople directamente sobre la madre posparto. Las bacterias tienden a reproducirse en verano, por lo que conviene limpiar y filtrar la red de aire acondicionado con frecuencia para mantenerla limpia.
2. En verano, puedes cepillarte los dientes, lavarte el pelo y darte un baño.
Presta especial atención a la protección de tus dientes en el segundo mes, porque durante el embarazo y el parto, el cuerpo de la madre pierde más calcio, por lo que enjuaga tu boca después de las comidas y cepilla tus dientes antes de acostarte. Después de lavarte el cabello, déjalo secar naturalmente en lugar de usar un secador de pelo. Si te sientes incómodo debido a la sudoración, puedes optar por ducharte o pedirle a un familiar que te ayude a bañarte con agua tibia por la mañana y por la noche.
3. Presta atención a la humedad interior.
El clima en verano es cambiante, especialmente en el sur. A veces, la humedad del aire es demasiado alta y se puede utilizar un aire acondicionado para eliminar la humedad. Lo adecuado es mantener la humedad interior en torno al 55%.
4. Presta atención a la ventilación.
No es aconsejable cerrar puertas y ventanas en verano abrir las ventanas con frecuencia para ventilar y mantener fresco el aire interior. Para evitar que las nuevas madres se resfríen al ventilar, no se puede utilizar la convección. Puedes abrir todas las ventanas cuando salgas.
5. Preste atención para evitar las relaciones sexuales.
No tener relaciones sexuales hasta que el cuerpo de la esposa se recupere por completo. Reanudar la vida sexual demasiado pronto puede provocar fácilmente una infección puerperal o incluso una enfermedad inflamatoria pélvica crónica y otras consecuencias adversas porque las heridas en el útero aún no han sanado.
6. Reducir las visitas
Durante el confinamiento en verano, se debe prestar atención al ambiente interior, reducir las visitas de familiares y amigos y evitar que demasiadas personas provoquen contaminación del aire interior, o trayendo bacterias y virus, que afectarán a las madres y a los bebés sanos.
7. Asegura el sueño
Debes asegurarte de dormir entre 8 y 10 horas diarias cada mes.
Si te resulta difícil descansar bien por la noche porque tienes que cuidar a tu bebé, puedes descansar durante el día mientras tu bebé duerme.
8. Cámbiate de ropa con frecuencia
La ropa mensual es principalmente "wu", y los pantalones de otoño son propensos a sobrecalentarse y mojarse en verano. Usar ropa sudada es perjudicial para el cuerpo de las mujeres embarazadas, por lo que cámbiese de ropa con frecuencia.