¿Qué debo hacer si orino frecuentemente por la noche? ¿Qué debo hacer si no puedo dormir debido a que orino con frecuencia por la noche?

Si sientes ganas de orinar por la noche, te costará conciliar el sueño por mucho que quieras dormir, y tendrás que levantarte para ir al baño. Perderás la somnolencia. lo que provocará falta de energía al día siguiente, especialmente para las personas que orinan con frecuencia por la noche, es difícil asegurar el sueño, entonces, ¿qué debo hacer si no puedo dormir debido a la micción frecuente por la noche?

1. Receta de medicina china para mejorar la micción frecuente por la noche

Ingredientes: 2 partes de comino, 1 parte de Yizhiren (frito con sal) y 1 parte de Wuyao.

Uso Muele estos materiales hasta obtener un polvo fino, colócalos en una botella de vidrio y séllalos para su uso posterior. Tomar 9 g antes de cada comida, prepararlo con sopa de arroz recién cocida o agua hirviendo y tomar 3 veces al día.

El hinojo es una verdura verde común. Sus semillas maduras se pueden utilizar como medicamento. El nombre medicinal es "hinojo". Tiene las funciones de calentar los riñones y dispersar el frío, armonizar el estómago y detener los vómitos. regular el qi y aliviar el dolor. Yizhiren puede fortalecer el bazo y calentar los riñones, reponer el qi, detener la diarrea, detener el sangrado, consolidar la esencia y reducir la micción. Wuyao puede ayudar al yang del riñón, calentar la cintura y las rodillas, calentar el estómago y disipar el frío, regular el qi y aliviar el dolor. Esta receta puede tratar las extremidades frías, los mareos, el tinnitus, el dolor y la debilidad en la cintura y las rodillas, las heces blandas y la nicturia frecuente causada por la deficiencia de yang del bazo y el riñón.

Después de entrar en otoño, el clima se volverá gradualmente más fresco. Las personas con deficiencia de yang renal y micción frecuente por la noche deben comer menos alimentos crudos y fríos, prestar atención a la ropa para mantenerse abrigados y evitar resfriarse.

Contraindicaciones: Estos materiales medicinales son de naturaleza y sabor picantes y cálidos, y no deben ser utilizados por personas con fuego excesivo o deficiencia de yin y fuego fuerte.

2. Causas de la micción frecuente por la noche

1. Factores de enfermedad

Los factores de enfermedad son causas comunes de la micción frecuente por la noche, como la enfermedad de la próstata, la próstata. Obstrucción y razones de la vejiga, infección del sistema reproductivo, hematuria, cálculos en la vejiga, divertículos de la vejiga, obstrucción del tracto urinario superior, insuficiencia renal, etc., pueden causar nicturia frecuente. Para la nicturia frecuente causada por factores de enfermedad, es necesario tratar activamente la enfermedad primaria en el cuerpo para mejorar y aliviar los síntomas.

2. Otros factores

Además de los factores de enfermedad, la nicturia frecuente también está estrechamente relacionada con factores fisiológicos, mentales, etc., especialmente beber mucha agua antes de acostarse. , hábitos alimentarios, etc. En el caso de verduras y frutas frescas con suficiente agua, esto último es un mal humor a largo plazo y no se puede ignorar la nicturia frecuente provocada por el estrés laboral, por lo que se debe realizar una labor integral de enfermería y atención sanitaria en la vida diaria. estar hecho.

3. Cómo mejorar

El primero es controlar la dieta:

La sangre de las personas sanas es débilmente alcalina, con un valor de pH de unos 7,35. a 7.45 Generalmente, los fluidos corporales de los recién nacidos son débilmente alcalinos, pero con la contaminación ambiental externa y los hábitos de vida y alimentación anormales, nuestros cuerpos se vuelven ácidos gradualmente. Evite la ingesta excesiva de sustancias ácidas para agravar la constitución ácida. El equilibrio ácido-base de la dieta es un vínculo muy importante en la prevención de la micción frecuente. En términos de dieta, coma más alimentos ricos en álcalis activos orgánicos vegetales, coma menos carne. y comer más verduras.

En segundo lugar, debes hacer ejercicio al aire libre con regularidad:

Hacer más ejercicio bajo el sol y sudar más puede ayudar a eliminar el exceso de sustancias ácidas en el cuerpo. Respirar más aire fresco puede ayudar a reducir el riesgo. de enfermarse para la salud de las personas. Además, el ejercicio físico es beneficioso para el crecimiento de los huesos y músculos humanos, mejora la función cardiopulmonar, mejora las condiciones funcionales del sistema circulatorio sanguíneo, el sistema respiratorio y el sistema digestivo, es beneficioso para el crecimiento y desarrollo del cuerpo humano, mejora resistencia a las enfermedades y mejora la adaptabilidad del organismo.

En tercer lugar, mantén un buen estado de ánimo:

No tengas demasiada presión psicológica. Una presión excesiva provocará la deposición de sustancias ácidas y afectará el metabolismo normal. propio estrés. Mantenga un físico débilmente alcalino para mantener la micción frecuente alejada de todos.

La cuarta vida es tener hábitos de vida regulares:

Las personas irregulares, como cantar karaoke toda la noche, jugar mahjong y pasar la noche fuera, agravarán la acidificación del cuerpo y propenso a la invasión de virus y debe desarrollarse Utilice buenos hábitos de vida para mantener un cuerpo débilmente alcalino y mantener los virus alejados de usted

Tenga mucho cuidado al elegir medicamentos:

La selección inadecuada de medicamentos puede agravar Dificultades para orinar, le recuerdan los expertos en enfermedades urológicas. Para tratar enfermedades del tracto urinario como micción frecuente y urgencia, se debe utilizar la medicina tradicional china. Las tabletas Sudi Qingli Shule son preparaciones de medicina china pura sin efectos secundarios y pueden tratar eficazmente las enfermedades del tracto urinario.

Sexto: Manténgase alejado del tabaco y el alcohol:

El tabaco y el alcohol son alimentos ácidos típicos. Fumar y beber sin control pueden provocar fácilmente la acidificación del cuerpo humano. El alcohol es una bebida que dilata los vasos sanguíneos. El fenómeno llamado "enrojecimiento al beber alcohol" que la gente suele ver es el resultado de que el alcohol dilata los vasos sanguíneos faciales. Para los órganos internos que son invisibles desde el exterior, también es obvio que el alcohol dilata los vasos sanguíneos y causa congestión de los órganos, y la próstata ciertamente no es una excepción. Debido a que algunas personas jóvenes y de mediana edad tienen el hábito de beber durante mucho tiempo o incluso alcoholismo, la prostatitis no se cura fácilmente e incluso si se cura, es muy fácil recaer.