Recetas Detox, Belleza y Adelgazamiento de Verano
Recetas de desintoxicación, belleza y adelgazamiento de verano 1, sopa de desintoxicación, belleza y adelgazamiento de verano
1.1, sopa de melón amargo y costillas de cerdo.
Ingredientes: costillas, calabaza amarga, maíz, cebolletas, vino de cocina, jengibre, pimienta, sal.
Elaboración: Primero limpia las costillas y remójalas en agua caliente para quitar la grasa y el olor a pescado de las costillas. Luego ponga las costillas en la olla, agregue agua, jengibre, cebollas verdes y vino de cocción y deje hervir a fuego alto. Luego agregue maíz picado a la sopa y deje hervir. Finalmente, retira la pulpa del melón amargo, agrégala a la sopa cocida, cocina a fuego lento y agrega sal al gusto.
1.2, Sopa de lirio, raíz de loto y pera.
Ingredientes: azucena, raíz de loto, pera, azúcar de roca, miel de goji.
Preparación: Lavar el lirio, la raíz de loto, la pera y la baya de goji, cortarlos en trozos y reservar. Primero ponga la raíz de loto cortada en la olla y cocine por 5 minutos. Después de que las raíces de loto se ablanden, agregue los lirios y las peras y cocine nuevamente. Programa el tiempo en 10 minutos y lleva el agua a ebullición. Agregue la baya de goji lavada y cocine a fuego lento.
2. Papilla desintoxicante, belleza y adelgazamiento de verano
2.1. Papilla de girasol fresco: 100g de girasol fresco, 50g de arroz. Lavar los girasoles, cortarlos en trozos y reservar lavar el arroz, ponerlo en una olla, agregar agua para cocinar la papilla, agregar las semillas de girasol cuando estén cocidas y llevar a ebullición. 65438+0 tazones por día durante 3 a 5 días. Puede eliminar el calor e hidratar los intestinos, enfriar la sangre y desintoxicar. Es adecuado para el estreñimiento, la orina diluida, la disentería, la sangre en las heces, los forúnculos, la gangrena y la hinchazón provocada por la acumulación de calor gastrointestinal.
2.2. Papilla Yu Liren: 100g de Yu Liren, 100g de arroz. Seleccione granos de ciruela negra limpios, tritúrelos, póngalos en una olla, agregue una cantidad adecuada de agua, déjelos en remojo durante 5 a 10 minutos, luego agregue agua para hervirlos para extraer el jugo, agregue arroz y cocínelos en papilla. 65438+0 tazones por día durante 2 ~ 3 días. Puede hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento, la diuresis y reducir la hinchazón. Es adecuado para heces secas, dificultad para orinar, distensión abdominal (cirrosis y ascitis), edemas en extremidades, etc.
Mito 1 sobre desintoxicación, belleza y adelgazamiento en verano. Coma sólo frutas y verduras sin carne: si sólo come frutas y verduras sin carne, no podrá complementar las proteínas, lo que dañará su hígado y riñones. Las comidas detox en el mercado generalmente incluyen ensaladas de lechuga, frutas, cereales integrales y casi nada de proteínas. Sin embargo, nuestro hígado y riñones necesitan proteínas para funcionar correctamente.
2. Puedo beber lo que quiera durante la desintoxicación: para una desintoxicación eficaz, se deben excluir los refrescos, el café y todas las bebidas azucaradas. No se puede fumar durante la desintoxicación. Fumar causa más daño a tus órganos internos que cualquier grasa.
3. La desintoxicación es adecuada para todos: mujeres embarazadas, madres lactantes, adolescentes, diabéticos o personas extremadamente cansadas no son aptas para la fisioterapia de desintoxicación, de lo contrario puede provocar efectos secundarios como calambres estomacales, náuseas. , diarrea y dolores de cabeza.
Receta 1 de desintoxicación, belleza y adelgazamiento de verano, pepino: pepino. El pepino es rico en fibra dietética, lo que tiene cierto efecto sobre la promoción de la peristalsis intestinal y la aceleración de la excreción. El ácido del pepino que contiene puede promover el metabolismo del cuerpo y eliminar toxinas. Además, el pepino también tiene un efecto diurético, que puede limpiar la uretra y ayudar a los riñones a excretar toxinas del sistema urinario.
2. Calabaza: Calabaza. La rica pectina de la calabaza puede favorecer la curación de las úlceras. ¿Adsorción? Bacterias y sustancias tóxicas, incluidos metales pesados como el plomo, ejerciendo así un efecto desintoxicante. Además, el manitol de la calabaza tiene un efecto laxante y puede reducir el daño de las toxinas de las heces al cuerpo humano.
3. Hongo: Hongo. Se descubrió que el polisacárido fúngico contenido en los hongos shiitake es una sustancia activa anticancerígena que puede promover la formación de anticuerpos, hacer que el cuerpo sea inmune a los tumores e inhibir el crecimiento de las células tumorales. Además, los polisacáridos fúngicos de los hongos shiitake no solo pueden mejorar la inmunidad, sino también mejorar eficazmente la capacidad anticontaminación del cuerpo.
Té detoxificación, belleza y adelgazamiento de verano 1, té adelgazante de limón. Ingredientes: limoncillo, rosa, poria, té verde, azúcar de roca.
Método: primero ponga té de limón y rosas en una taza, prepare con agua hirviendo, agregue bolsitas de té verde y jugo de limón después de 5 minutos, o agregue una pequeña cantidad de azúcar de roca al gusto. El limoncillo y la poria son buenos ingredientes para eliminar el calor y reducir la grasa en verano. Agregar rosas puede hacer que la piel sea más blanca y tierna.
2. Té corporal ligero de Osmanthus. Ingredientes: Pueraria lobata 2 yuanes, Poria cocos 1,5 yuanes, hoja de loto 5 yuanes, astrágalo 1 yuan, osmanto 1/2 cucharadita.
Método: Junte los ingredientes en un vaso con filtro, agregue 250 cc de agua caliente a 90 grados, prepare, espere unos 10 minutos y beba.
3. Té de belleza desintoxicante.
Ingredientes: cantidad adecuada de osmanthus seco, 3 g de stevia, 5 g de té verde, cantidad adecuada de miel.
Método: Poner osmanthus y té verde en una taza y preparar con agua caliente. Espere unos tres minutos para que el osmanthus perfumado adquiera el sabor y luego agregue miel.