¿A qué tipo de dieta debo prestar atención si tengo heces secas? ¿Qué debo comer más?

Se recomienda comer más verduras, plátanos, batatas y miel todos los días, y definitivamente habrá mejoras.

Existen muchas causas que provocan heces secas. Beber con frecuencia, el calor interno, quedarse despierto hasta tarde, la inestabilidad emocional, el ejercicio excesivo, las enfermedades, etc., pueden provocar heces secas. La clave es hacer referencia al método apropiado. Si bebe con frecuencia, se recomienda beber menos o nada, y luego considerarlo después de que sus deposiciones sean normales, quedarse despierto hasta tarde para dormir más y comer más frutas, contrólese y beba más hervido; agua o comer alimentos hidratantes, si haces ejercicio en exceso, bebe más agua hervida y más té, come más frutas, etc. y luego complementar el sueño; muchas enfermedades pueden provocar heces secas. Se recomienda acudir al médico y tomar medicamentos para solucionar el problema. Las heces secas en sí no son una enfermedad, sino una reacción fisiológica, pero están directamente relacionadas con la salud física. Significa que hay falta de agua en el cuerpo (esto no tiene nada que ver con beber más agua, la clave es que no se puede absorber), por lo que hay que prestar atención. Al mismo tiempo, no se esfuerce al defecar, de lo contrario provocará molestias o rotura del portal hepático, provocando hemorroides.