¿Qué verduras puedes comer para prevenir la caída del cabello?

Algunos hombres sufren una pérdida severa de cabello, causada principalmente por una secreción excesiva de andrógenos. Esto se llama alopecia androgénica. Estas personas pueden comer más apio, que tiene efectos antiandrógenos y puede ayudar a prevenir la caída del cabello.

2. Espinacas

La sangre es la base del cuidado del cabello, y el hierro es el componente principal de la hemoglobina, por lo que la suplementación con hierro es necesaria para prevenir la caída del cabello. Las espinacas son ricas en hierro y pueden consumirse como verdura anticaída.

3. Zanahorias

Las zanahorias son la principal fuente de vitamina A del cuerpo, que puede ayudar a promover la salud del cuero cabelludo y mejorar la caída del cabello. Las zanahorias se pueden cocinar de varias formas. Quemar zanahorias en aceite es más propicio para que el cuero cabelludo absorba los nutrientes.

Además, además de comer verduras, lo más importante es complementar el cabello con nutrientes. La administración oral de nutrientes ultraconcentrados puede reponer de manera fundamental y completa los nutrientes que necesita el cabello y desbloquear los folículos pilosos obstruidos, logrando así el propósito de prevenir la caída del cabello.