¿Qué tiene de delicioso el desayuno de gambas?
A la hora de cocinar gachas de arroz, añade unas gambas y repollo. La papilla cocida es fragante y deliciosa. El tiempo apremia por la mañana, por eso puedes desechar los camarones una noche antes y guardarlos en el frigorífico, lo que será más cómodo y ahorrarás tiempo.
Métodos de elaboración específicos
Preparación de ingredientes. La cantidad justa de camarones, la cantidad justa de col rizada y la cantidad justa de arroz. Lave el arroz, luego póngalo en la olla, agregue una cantidad adecuada de agua y seleccione la función papilla. Lavar la col china y cortarla en gajos. Limpiar los camarones, quitarles las cabezas, los hilos y la piel y guardar los camarones para su uso posterior.
Vierte la cantidad adecuada de agua en la olla. Después de que hierva el agua, poner la col china y los camarones en la olla y blanquearlos durante dos minutos antes de sacarlos. Cuando la papilla esté casi cocida, poner los camarones y el repollo en la arrocera y añadir un poco de sal al gusto.
El desayuno no debe ser igual todos los días, no es necesario seguir una rutina. Por la mañana puedes comer las sobras de la noche anterior, yogur y fruta, arroz frito y fideos.
El desayuno chino, ya sea gachas, pepinillos o leche de soja y palitos de masa fritos, no es muy nutritivo. Si te gusta la papilla, puedes agregar mijo o frijoles rojos y cocinarla. La consistencia no debe ser demasiado líquida. Esto agrega peso a las proteínas, minerales y fibra.
Las guarniciones como los encurtidos, además de ser apetecibles, contienen demasiado sodio y no son buenas. Debe agregar hilo de carne, huevos, huevos en conserva, huevos de pato salados, maní, tofu seco, etc. , también puede aumentar las proteínas. Si aún queda espacio en tu estómago, puedes añadir fruta. Si te gusta comer leche de soja y palitos de masa frita con sésamo, también puedes añadir huevos, o añadir sobras, pescado, carne y verduras del día anterior. Lo ideal sería terminar con fruta.