¿Qué alimentos pueden comer las mujeres para tratar enfermedades ginecológicas?
En nuestra vida diaria, creo que la mayoría de las amigas padecen algunas enfermedades ginecológicas en un grado u otro. Por lo tanto, en la dieta de las amigas, se pueden comer más alimentos con enfermedades ginecológicas, dice el editor a continuación. Presenta algunos alimentos para tratar enfermedades ginecológicas a mis amigas. Espero que les resulte útil. Entonces, ¿qué alimentos pueden comer las mujeres para tratar enfermedades ginecológicas? ¿Cuáles son las enfermedades ginecológicas que las mujeres deben prevenir?
1. Alimentos para el tratamiento de enfermedades ginecológicas
1. Anemia: Complementar alimentos ricos en hierro
Debido a las pérdidas periódicas de sangre y al parto, más del 30% de las personas sufren de anemia. mujeres Todas tienen anemia leve por deficiencia de hierro. La anemia a largo plazo puede provocar fácilmente una disminución de la función ovárica y afectar la salud de la mujer. Se puede decir que reponer sangre y nutrirla es una tarea de toda la vida para las mujeres. El hígado de animal, la carne magra, las espinacas y otros alimentos no sólo son ricos en hierro, sino que también son fáciles de absorber.
2. Molestias menstruales: bebe un poco de leche caliente con miel
Dolor en la parte baja del abdomen, dolor en cintura y rodillas, fatiga física, sueño inquieto e irritabilidad emocional son síntomas físicos comunes que encontramos en las mujeres. durante la menstruación. Los expertos en obstetricia y ginecología descubrieron recientemente que las mujeres que beben una taza de leche caliente con miel antes de acostarse todas las noches durante la menstruación pueden reducir o eliminar diversas molestias durante la menstruación. Debido a que el potasio de la leche puede calmar las emociones, aliviar el dolor abdominal, prevenir infecciones y reducir el volumen de sangre menstrual, el magnesio contenido en la miel puede calmar el sistema nervioso central, ayudar a eliminar el nerviosismo de las mujeres durante la menstruación y reducir el estrés psicológico.
3. Dismenorrea: come algunos plátanos
Los plátanos son ricos en vitamina B6, y la vitamina B6 tiene un efecto calmante sobre los nervios. No solo puede estabilizar el malestar de la mujer durante la menstruación, sino que también puede estabilizar los nervios. También ayuda a mejorar el sueño y aliviar el dolor abdominal.
4. Enfermedad de los senos: Consuma más alimentos integrales y algas marinas
Un estudio encontró que las mujeres en edad fértil que consumen más alimentos integrales en su dieta pueden aumentar los niveles de estrógeno en La circulación sanguínea. Mantener niveles adecuados para evitar niveles excesivos de estrógeno, que pueden causar muchas enfermedades mamarias.
Las algas marinas contienen una gran cantidad de yodo, que puede estimular la glándula pituitaria anterior para que secrete la hormona luteinizante, promover la luteinización de los folículos ováricos y reducir los niveles de estrógeno en el cuerpo. Por tanto, el consumo regular de algas marinas puede ayudar a prevenir y tratar la hiperplasia mamaria.
5. Tumores ginecológicos: coma más frutas y verduras de piel roja.
Las frutas y verduras rojas, como las manzanas rojas y los pimientos rojos, contienen ciertos componentes fitoquímicos naturales que pueden inhibir eficazmente el crecimiento. de algunas células tumorales ginecológicas, al tiempo que reduce su capacidad de respuesta a los estrógenos, teniendo así el efecto de prevenir los tumores ginecológicos. Además, frutas y verduras como la cebolla y las uvas moradas también tienen efectos similares.
6. Cáncer de mama: Beba vino tinto con regularidad
Las investigaciones muestran que las pieles y semillas de las uvas rojas contienen una sustancia anticancerígena natural, que puede prevenir los niveles excesivos de estrógeno y la irritación de los senos. tejido, provocando que sufra una transformación maligna. Por lo tanto, las mujeres deben beber una cantidad adecuada de vino tinto (un vaso pequeño es suficiente) o comer algunas uvas todos los días. Los ingredientes naturales que contiene pueden ayudar a las mujeres a prevenir el cáncer de mama y las enfermedades cardíacas.
7. Migraña: Consuma más alimentos que contengan magnesio.
La migraña es más probable que ocurra en mujeres en edad fértil, especialmente en mujeres que realizan trabajo mental. Los estudios han encontrado que algunos pacientes con migraña tienen niveles extremadamente bajos de magnesio en la sangre. Si prestan atención a la ingesta de alimentos ricos en magnesio en su dieta, como el mijo, los fideos de trigo sarraceno, los frijoles, los plátanos, las nueces y los mariscos, pueden aparecer. de las migrañas se pueden reducir.
8. Disminución de estrógenos: ingesta de productos de soya.
El estrógeno es una hormona sexual importante en el cuerpo femenino. Cuando es más bajo que el nivel normal en la sangre, afectará la salud. La función reproductiva de la mujer se ve afectada y el corazón pierde protección. Las isoflavonas contenidas en la soja son sustancias similares a los estrógenos que pueden compensar la falta de estrógeno en el cuerpo. Beber 500 ml de leche de soja o comer más de 100 gramos de productos de soja al día, como tofu, yuba, etc., puede regular eficazmente la función endocrina y restablecer los niveles normales de estrógeno.
9. Inflamación genital por hongos: come más ajo
Las mujeres que comen ajo habitualmente tienen menos probabilidades de sufrir inflamación genital por hongos.
Debido a que el ajo es rico en sustancias como la alicina y la alicina, que son sustancias bactericidas naturales que contienen azufre, tienen un fuerte efecto bactericida y pueden inhibir el crecimiento excesivo y la reproducción de Candida albicans en las partes íntimas femeninas.
10. Depresión: Coma pescado con frecuencia
Debido a la influencia de los cambios hormonales endocrinos, las mujeres tienen más probabilidades de sufrir depresión que los hombres.
Las investigaciones han descubierto que comer regularmente pescado rico en ácidos grasos omega-3, como el salmón y las sardinas, puede ayudar a las mujeres a aliviar la depresión o reducir la incidencia de la depresión. Porque los ácidos grasos omega-3 ricos en estos pescados tienen propiedades antidepresivas.
2. Enfermedades ginecológicas que se deben prevenir
1. La inflamación ginecológica tiene más miedo de detenerse en cuanto mejora.
La piel de las partes íntimas de la mujer está Es muy delicado, con abundantes glándulas sudoríparas y está muy oculto, y los genitales están conectados con el mundo exterior, por lo que los gérmenes pueden entrar fácilmente al útero desde las partes íntimas femeninas, por lo que las mujeres son más vulnerables a la inflamación ginecológica. Varias inflamaciones ginecológicas, incluida la inflamación genital femenina, la cervicitis y la enfermedad inflamatoria pélvica, son enfermedades comunes que afectan a la mayoría de las mujeres. Una encuesta de la Organización Mundial de la Salud también mostró que más del 60% de las mujeres sufren de inflamación ginecológica, y en esta encuesta, la inflamación ginecológica también encabezó la lista con 67 votos.
¿Por qué la inflamación ginecológica encabeza la lista de enfermedades femeninas en China? El profesor Cao Zeyi cree que hay dos razones principales. En primer lugar, una vida sexual poco saludable o antihigiénica puede fácilmente inducir inflamación y cáncer de cuello uterino. Por otro lado, muchas mujeres tienen una comprensión incorrecta de la vida sexual. Desde la perspectiva de la ginecología y la endocrinología, sólo si una mujer lleva siempre una vida sexual normal se puede garantizar su función inmunológica. Incluso puede reducir las enfermedades y prolongar la vida. Además, la inflamación ordinaria también está relacionada con el aborto inducido. Esto provoca la llamada enfermedad inflamatoria pélvica y la anexitis. Por ello, para prevenir estas enfermedades ginecológicas, debemos evitar el aborto artificial y prestar especial atención a la higiene de las partes íntimas. Limpie con agua tibia todos los días, mantenga secas las partes privadas y orine cada 2 o 3 horas para prevenir infecciones. Para las mujeres que ya han sufrido inflamación, lo más importante es no darse por vencido cuando el tratamiento es bueno, de lo contrario, si no se sigue el tratamiento, lo más probable es que la infección por hongos reaparezca.
2. Los fibromas uterinos no son el fin del mundo
Los fibromas uterinos son conocidos como el "asesino potencial" de la salud reproductiva de las mujeres. Una de cada tres mujeres sufre de miomas uterinos. El profesor Lang Jinghe presentó que los fibromas uterinos son fibromas que crecen en el útero femenino, también conocidos como leiomiomas uterinos, y son los tumores benignos más comunes de los órganos reproductores femeninos. Para prevenir los fibromas uterinos, las mujeres deben prestar especial atención durante la menstruación y el posparto, prohibir estrictamente las relaciones sexuales, mantener limpias la vulva y las partes íntimas femeninas, sentirse cómodas, reducir el estrés, mantenerse calientes y tener prohibido beber agua cruda. Debe ser ligero y fácil de digerir, y evitar los alimentos picantes, crudos y fríos. Los alimentos excitantes mantienen tu rectitud suficiente y tu sangre fluye sin problemas.
Muchas mujeres tienen miomas uterinos, y lo primero que dicen cuando van al médico es que se los corte. El profesor Lang Jinghe señaló que el método de tratamiento de los fibromas uterinos depende de la situación específica y no es una solución única para todos. Las pacientes con síntomas leves no necesitan cirugía si el tamaño de su útero no excede el tamaño de las 12 semanas de embarazo. Solo necesitan acudir al hospital para revisión cada tres meses y prestar atención a los cambios en los fibromas en cualquier momento. Especialmente para las pacientes cercanas a la menopausia, generalmente se recomienda el tratamiento conservador porque los fibromas posmenopáusicos pueden reducirse de forma natural.
3. Suplementación adecuada de estrógenos para los síntomas de la menopausia.
Según los últimos datos del censo en mi país, hay alrededor de 120 millones de mujeres menopáusicas. Según el profesor Xu Ling, más de 90 mujeres menopáusicas en el país y en el extranjero tienen síntomas de menopausia, y aproximadamente la mitad de ellas cree que esto afecta sus vidas y les trae muchos problemas. Los síntomas de la menopausia ocurren principalmente entre los 45 y 55 años. Son causados por una disminución de la función ovárica y una caída repentina de los niveles de estrógeno, lo que desencadena una serie de cambios en el cuerpo femenino. En cuanto al tratamiento de los síntomas de la menopausia, actualmente el método más importante y eficaz a nivel internacional es la suplementación hormonal según las indicaciones de tu médico.
En los últimos años, debido al acelerado ritmo de vida y la alta presión laboral, muchas mujeres tienden a entrar precozmente en la menopausia. El profesor Xu Ling reveló que entre las mujeres que han recibido tratamiento médico para este problema en los últimos años, una alta proporción de mujeres exitosas en el lugar de trabajo, como gerentes medias y superiores y miembros técnicos de 40 años, representan una proporción muy alta. “Se recomienda que las mujeres de esta edad realicen más ajustes en su psicología y en su vida para reducir el estrés.
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4. Examen mamario para detectar hiperplasia mamaria cada año
La hiperplasia de la glándula mamaria es la enfermedad mamaria más común en las mujeres. En los últimos años, la tasa de incidencia ha ido aumentando y su incidencia. La tasa representa el 10% de las mujeres en edad fértil entre 28 y 40 años. El profesor Jiang Zefei señaló que hoy en día las mujeres están sometidas a una gran presión, tienen una gran carga mental, no duermen bien y tienen un trabajo y un descanso irregulares, lo que provoca trastornos endocrinos. y se convierte en la causa de la enfermedad mamaria. Además, las dietas ricas en proteínas y grasas hacen que las mujeres tengan menopausia temprana y tardía, y el estrógeno en el cuerpo siempre se mantiene en niveles altos, junto con la contaminación ambiental y el parto tardío. Factores, la incidencia de enfermedades mamarias aumenta año tras año Mantenerse optimista y combinar trabajo y descanso es la mejor manera de prevenir la hiperplasia mamaria, además del examen médico, debemos prestar atención a su posible tendencia al cáncer. El método más simple y conveniente es el autoexamen. Se recomienda que las mujeres se realicen el autoexamen una semana después de cada menstruación; es mejor que las mujeres menopáusicas o menopáusicas determinen un día fijo por mes para realizar el autoexamen. anomalía, debe ir al hospital para que lo examinen a tiempo.