¡También podrás disfrutar de una deliciosa sopa de olla caliente durante el confinamiento!

Mamás, ¡pueden probar la sopa clara con moderación durante el encierro! Las verduras frescas son un excelente acompañante de la estofado. Son ricos en vitaminas y ayudan a aliviar el estreñimiento. Sin embargo, tenga en cuenta que la salsa para estofado tiene un sabor fuerte y puede que no sea adecuada para usted durante su período de confinamiento.

Sabor ligero

Las madres que amamantan deben mantenerse alejadas de los alimentos grasosos, picantes y salados y elegir bases ligeras para ollas calientes y salsas para mojar para que el cuerpo se sienta más cómodo.

Rebanadas de carne cocida

Cuando coma una estofado caliente, asegúrese de cortar la carne cruda en rodajas y cocinarla antes de comerla para garantizar la seguridad alimentaria.

Nutrición equilibrada

Después de que nace el bebé, aunque puedes probar alimentos más deliciosos, debes prestar atención a la cantidad adecuada y evitar alimentos que sean demasiado excitantes. Al mismo tiempo, mantenga una dieta equilibrada, coma más frutas y verduras frescas y complemente vitaminas.

Estado de ánimo feliz

Un estado de ánimo feliz también es la clave para la recuperación posparto. ¡No olvides mantener una actitud relajada!