¿Cómo pueden las niñas aliviar el dolor menstrual?
¿Cómo pueden las niñas aliviar el dolor menstrual? Las niñas menstrúan una vez al mes. Es normal que sientan dolor cuando tienen la regla. Hay muchas maneras de aliviar el dolor. Echemos un vistazo a cómo las niñas pueden aliviar el dolor durante la menstruación y contenido relacionado.
¿Cómo pueden las niñas aliviar el dolor menstrual? 1 1. Baño espumoso de agua caliente con sal.
En la vida diaria, vierte agua caliente en la bañera, déjala un rato, luego vierte una taza pequeña de sal marina y sumérgete en agua tibia durante 20 minutos, lo que ayudará a relajar los músculos de amigas y aliviar el dolor de la dismenorrea. Pero las niñas deben prestar atención al hecho de que los baños de agua caliente con sal deben realizarse antes y después de la menstruación. En los días posteriores a tu periodo menstrual, lo mejor es no ducharte. Los baños de agua caliente con sal aproximadamente una semana antes y después de la menstruación pueden ayudar eficazmente a aliviar los cólicos menstruales.
En segundo lugar, mantenga el abdomen caliente
En la vida, las amigas deben prestar atención a mantenerse calientes durante la menstruación, especialmente manteniendo el abdomen caliente. Las niñas pueden calentar sus cuerpos bebiendo más agua caliente, vistiendo más ropa y bebiendo más té de jengibre, lo que puede ayudar a acelerar la circulación sanguínea y aliviar los dolores menstruales. Mantener el abdomen y el útero calientes es la mejor manera de aliviar los dolores menstruales. Chicas, ¡asegúrense de mantener su abdomen caliente durante su período menstrual!
En tercer lugar, relaja tus nervios
Durante el período menstrual de cada mes en la vida de las niñas, muchas amigas tendrán grandes cambios de humor, como enojarse y perder los estribos fácilmente. Es causada por la inestabilidad de los nervios del cuerpo durante la menstruación. Por lo tanto, las amigas deben relajar los nervios para aliviar el malestar físico causado por la dismenorrea. Las amigas pueden optar por ver algunos videos de comedia y humor, etc. Para relajar los nervios cerebrales y aliviar los dolores menstruales.
Cuarto, mantén limpias tus partes íntimas
En la vida diaria, algunas chicas piensan que no es necesario limpiar sus partes íntimas después de la menstruación. Esto es incorrecto. Las niñas aún pueden bañarse durante su período menstrual, pero no se bañen, elijan una ducha. Si no prestas atención a la higiene durante este período, puedes infectarte fácilmente. Además, conviene cambiarse las toallas sanitarias a tiempo y cambiarse la ropa interior todos los días. No seas holgazán en este sentido. Utilice únicamente agua tibia para la limpieza. No es necesario utilizar una loción ginecológica especial.
5. Ajuste de la dieta
En la vida, durante el período menstrual, la alimentación de una niña es muy importante. Durante el período menstrual, las amigas deben comer más alimentos calientes. Sin embargo, la comida caliente no es gran cosa. También es útil comer verduras y frutas más calientes, como setas, hongos negros, manzanas, uvas, etc. , coma más frutas, verduras y productos de soya para aliviar la dismenorrea.
¿Cómo pueden las niñas aliviar el dolor menstrual? 2. El motivo de su dolor durante la menstruación.
1. Si la dismenorrea menstrual es evidente, el dolor pudendo puede ser causado por la tracción del dolor abdominal inferior, y también puede ir acompañado de dolor lumbosacro.
2. el dolor es dolor distendido, considere el dolor causado por una mala descarga de sangre menstrual;
3. El dolor causado por la endometriosis generalmente tiene un ritmo de ciclo menstrual obvio y empeora gradualmente;
4. Al mismo tiempo, las infecciones vaginales y las infecciones del tracto urinario, si van acompañadas de picazón vaginal, micción frecuente, urgencia y dificultad para orinar, también pueden causar dolor lumbar, pero aún puede haber dolor después de la menstruación. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, estar bloqueado es doloroso y sentirse avergonzado es doloroso. La causa de este dolor puede ser la coagulación por frío, el estancamiento del qi, la estasis sanguínea, la insuficiencia de esencia y sangre o la acumulación de humedad y calor.
¿Qué debo hacer si tengo dolor menstrual?
Lo más importante es descansar y abrigarse. En casos graves, se pueden utilizar analgésicos orales o anticonceptivos orales para regular la afección. Durante la menstruación, debido al aumento del contenido de prostaglandinas en el cuerpo, el aumento de prostaglandinas no solo provocará dismenorrea, sino que también provocará fuertes contracciones uterinas. Las contracciones uterinas fuertes pueden estirar los ligamentos, provocando hinchazón y dolor en la parte inferior del cuerpo de la mujer.
El aumento del contenido de prostaglandinas y la disminución de los niveles de estrógeno y progesterona provocan calambres menstruales, que también pueden provocar que el sistema reproductor femenino y la vulva estén en estado de congestión, que es otra de las principales causas de dolor vaginal. Dolor durante la menstruación. Si el dolor es intenso, se pueden tomar inhibidores orales de la prostaglandina sintasa, como cápsulas de ibuprofeno. Si necesitas anticonceptivos, también puedes optar por píldoras anticonceptivas orales.
¿A qué debes prestar atención durante la menstruación?
Durante la menstruación, las mujeres deben tener cuidado de no realizarse algunos exámenes físicos.
Durante este período, la secreción de hormonas sexuales en el cuerpo puede cambiar el cuerpo, por lo que los datos de la prueba en este momento no son precisos. Si te sometes a un examen ginecológico, es fácil provocar algunos toques nuevos y agravar el sangrado. Si se realiza un análisis de orina, los resultados son aún menos precisos.
Además, beber alcohol durante la menstruación puede provocar fácilmente una intoxicación, porque la enzima anti-resaca en las mujeres durante la menstruación disminuye y la carga sobre el hígado para digerir el alcohol aumenta. Por lo tanto, beber alcohol durante la menstruación es mayor. perjudicial para el hígado.
No se permite el ejercicio intenso durante la menstruación (el ejercicio ligero aún está bien). Trate de descansar lo más posible, porque las mujeres pueden experimentar un flujo menstrual excesivo o incluso una menstruación prolongada después de un ejercicio extenuante.
¿Cómo pueden las niñas aliviar el dolor menstrual? 3¿Por qué algunas niñas no sienten dolor durante la menstruación?
En primer lugar, es normal que las niñas no sientan dolor durante la regla, así que no te preocupes demasiado. No todas las personas tendrán dismenorrea, tiene mucho que ver con el físico personal. Si no hay dismenorrea u otros síntomas incómodos durante la menstruación, significa que la mujer goza de buena salud y no hay mayor problema.
En segundo lugar, debido a que la constitución física y los factores genéticos de cada mujer son diferentes, los síntomas de la menstruación también serán diferentes. Independientemente de si tienes dismenorrea o no, no bebas agua helada durante la menstruación. Asegúrate de comer más frutas y verduras frescas y también puedes comer un poco de chocolate para mejorar tu estado de ánimo. No comas nada demasiado ácido o picante. Durante la menstruación hay que prestar atención a la higiene y dormir lo suficiente.
Por último, existen muchas causas de la dismenorrea. La inflamación ginecológica y el frío abdominal pueden provocar fácilmente dismenorrea.
Por lo tanto, las amigas deben prestar atención a la higiene en la vida diaria, especialmente antes y después de la menstruación, prestar atención a la limpieza de la vulva, prestar atención a la higiene y comer alimentos más nutritivos.
En definitiva, no todas las mujeres experimentarán dolor abdominal durante la menstruación. Mientras los síntomas no sean evidentes, no se requiere ningún tratamiento. Si el flujo menstrual de una mujer es claro, particularmente oscuro, y tiene otros síntomas dolorosos, puede controlar 6 hormonas el segundo día de sangrado para hacer un juicio completo.