¿Qué es lo mejor que pueden comer las mujeres durante la menstruación para “complementar el hierro”?

La señorita Hu Yi y Yun están aquí para darte algunas respuestas. El período de la tía es el período menstrual que las niñas deben cuidar, por lo que durante este período debes evitar comer comida picante y prestar atención al tiempo de descanso, para que puedas. Te sentirás mejor como tía. Quienes quieran complementar el hierro pueden beber más sopa. Deje que la señorita Hu le enumere algunas buenas sopas.

1. Sopa de dátil rojo y cacahuete. Remoje los cacahuetes y los dátiles rojos durante 1 hora primero. Si tiene el estómago débil, puede pelar y quitar las cáscaras y el corazón de los dátiles rojos después de remojarlos (porque la piel dura de los dátiles rojos dañará la pared del estómago). Luego ponga los cacahuetes y las azufaifas en agua y déjelos hervir a fuego alto, luego agregue la agripalma y cocine a fuego lento durante más de media hora, luego sazone con azúcar morena. Bébalo cuando llegue la menstruación. Tiene el efecto de reponer la sangre y el qi. También puede regular la menstruación y aumentar la resistencia del cuerpo.

2. Té perfumado: Utiliza rosas, rosas, jazmín o roselle para hacer té con agua hirviendo. Puedes añadir una cantidad adecuada de azúcar según el gusto. Estos tés perfumados no sólo regulan el qi y activan la circulación sanguínea, sino que también pueden regular la menstruación irregular y la dismenorrea, y mejorar el color de la piel de las mujeres.

3. Sopa de hongos negros y raíz de loto. Lave la raíz de loto, el rábano blanco, la hierba eclipta y los hongos. Remojar el hongo por un lado, cortar la raíz de loto en rodajas, cortar el rábano blanco en cubos y cortar la eclipta en trozos pequeños. Luego poner varios ingredientes en el agua y hervir juntos. Después de que hierva el agua, bajar el fuego y cocinar a fuego lento durante más de media hora. Se puede agregar la cantidad adecuada de azúcar moreno al gusto. Después de haber fallecido, puedes utilizar esta sopa para detener el sangrado y regular la menstruación. Es adecuada para la menorragia, la anemia y otras afecciones.

La señora que amamanta espera que esta respuesta pueda ser útil para los padres~