¿Cuántas calorías tienen las galletas Oreo?
Las calorías por cada 100g de galletas Oreo representan alrededor de 21 de la ingesta calórica diaria total recomendada por la Sociedad China de Nutrición para que los adultos comunes mantengan la salud.
El contenido nutricional de Oreo (por 100g) es de 483,99 calorías, 67,49g de carbohidratos, 22,30g de grasas y 6,60g de proteínas. Las galletas Oreo contienen muchas calorías, por lo que conviene comerlas con moderación y combinarlas adecuadamente, ¡y tratar de no comerlas después de las 8 p.m.! Además, el factor que conduce a la obesidad no es necesariamente sólo el control de la dieta. El ejercicio es la clave para consumir calorías.
Datos ampliados
Los nutrientes que pueden aportar calorías en la dieta incluyen azúcar (hidratos de carbono), grasas, proteínas, alcohol, ácidos orgánicos, etc. Las calorías que contienen son: 4 calorías de azúcar (hidratos de carbono), 9 calorías de grasas, 4 calorías de proteínas, 7 calorías de alcohol y 2,4 calorías de ácidos orgánicos.
Para calcular las calorías que contiene un alimento o dieta, primero conoce el peso de los nutrientes calóricos, para luego calcularlo mediante la siguiente fórmula:
Calorías (kilocalorías) = gramos de azúcar × 4 Gramos de proteína × 4 Gramos de grasa × 9 Gramos de alcohol × 7.
Las calorías consumidas por los adultos se utilizan en tres aspectos: el metabolismo basal, la actividad y el efecto térmico de los alimentos durante el crecimiento y el embarazo, la estructura de los tejidos requiere calorías adicionales;
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