¿Por qué deberías comer pechuga de pollo para desarrollar músculo?
La pechuga de pollo es la parte más baja en grasas y calorías del pollo. Calculado en base a 100 gramos de partes comestibles, las alitas de pollo tienen 194 calorías y las piernas de pollo tienen 181 calorías. A muchas personas les gusta comer patas de pollo con 254 calorías, que es mucho más que la pechuga de pollo. Además, en comparación con la carne de cerdo, ternera, cordero y otras carnes de ganado, las fibras musculares de la pechuga de pollo son más delicadas y la proteína es más fácil de absorber y utilizar.
La pechuga de pollo también es rica en proteínas, lo que puede proporcionar a las personas una sensación de saciedad a tiempo y reducir la ingesta de alimentos, evitando así la ingesta excesiva de calorías y consiguiendo la pérdida de peso. Al mismo tiempo, dado que la proteína es la materia prima para desarrollar músculo, el entrenamiento de desarrollo muscular no solo puede mejorar el metabolismo basal y acelerar la pérdida de peso, sino también hacer que la forma del cuerpo sea más perfecta.
Datos ampliados:
La pechuga de pollo es la carne que se encuentra dentro de la pechuga, con forma de gorro y pechuga. La carne es tierna, deliciosa, rica en nutrientes y puede nutrir y fortalecer el cuerpo. La pechuga de pollo contiene un alto contenido de proteínas, que el cuerpo humano absorbe y utiliza fácilmente y puede mejorar la fuerza física y mantenerse en forma. Los fosfolípidos contenidos en la pechuga de pollo desempeñan un papel importante en el crecimiento y desarrollo humanos y son una de las fuentes importantes de grasas y fosfolípidos en la estructura dietética china.
Materiales de referencia:
People's Daily Online - ¿Se puede comer pechuga de pollo para adelgazar?