¿Cuáles son las recetas posparto para mujeres?
Receta Postparto 1, Gachas de Mijo y Huevo
1) Hervir la papilla de mijo hasta que esté espesa, agregar el líquido del huevo que se revuelve uniformemente, cocinar un rato y luego agregar azúcar moreno al gusto.
2) La papilla de mijo y huevo es beneficiosa para el qi y la circulación sanguínea, y es adecuada para madres que acaban de dar a luz.
2. Sopa de Pollo con Huesos Negros y Ginseng
1) Lavar el pollo después de sacrificarlo.
2) Cortar el ginseng y la angélica en rodajas y reservar.
3) Cocina el pollo hasta que esté cocido, luego agrega el ginseng y la angélica y continúa cocinando por 40 minutos.
4) Finalmente añadir sal al gusto.
5) Esta sopa tiene un efecto nutritivo y es apta para una semana después del parto.
3. Sopa de Lubina y Jengibre
1) Lavar la lubina, cortarla en trozos y remojarla en vino de arroz para quitar el olor a pescado.
2) Después de que hierva el agua, añadimos la lubina y el jengibre rallado hasta que el pescado se ponga blanco.
3) La sopa de pescado es rica en nutrientes, no engorda fácilmente y ayuda a perder peso después del parto.
4. Sopa de pescado y gambas
1) Cortar el pescado en cubos, lavar las gambas, añadir un poco de almidón a ambos y remover uniformemente.
2) Lavar las castañas de agua, pelarlas y cortarlas en dados.
3) Después de que el aceite esté caliente, agrega el pescado y los camarones cortados en cubitos y sofríe continuamente, luego agrega el caldo de pollo y las castañas de agua cortadas en cubitos.
4) Finalmente agrega la esencia de pollo y la sal.
5) Cuando las castañas de agua estén traslúcidas, agrega los granos de maíz. Se ven deliciosos y también pueden agregar proteínas ricas.
Receta 1 de dieta posparto de invierno, gachas de pescado
1) Preparar 50 g de arroz, 100 g de morrallas, 5 g de vino de arroz, 1 g de pimienta de Sichuan en grano y 2 g de sal.
2) Una vez cocida la papilla de arroz, agregue la morralla. Después de cocinar, agregue los condimentos y revuelva uniformemente.
3) Este tipo de papilla es rica en nutrientes y adecuada para madres que acaban de dar a luz, puede reponer rápidamente el agua y los nutrientes perdidos durante el proceso del parto.
2 Dátiles rojos, manitas de cerdo y sopa de maní
1) Preparar 1 manita de cerdo, 250 g de maní, 20 g de angélica, 150 g de dátiles rojos, 2 botellas de vino de arroz y 100 g de astrágalo. .
2) Remojar las manitas de cerdo en agua, sacarlas y ponerlas en remojo en agua fría.
3) Remojar los cacahuetes durante 4 horas, luego ponerlos en una olla y cocinar hasta que estén blandos.
4) Poner en la olla las manitas de cerdo, los cacahuetes, el astrágalo y los dátiles rojos y cocinar a fuego lento, añadir el vino de arroz y el agua, la cantidad debe cubrir todos los ingredientes.
5) Cocine hasta que las manitas de cerdo estén blandas. Cuando esté completamente cocido, agregue la raíz de angélica y sazone.
6) Esta sopa es apta para consumir una semana después del parto. No solo puede aportar los nutrientes que necesita el organismo, sino también compensar la deficiencia.
3. Sopa de huevo, leche y carpa cruciana
1) Preparar 1 carpa cruciana, 20 g de leche de huevo, 10 g de cebolletas, 10 g de jengibre, 5 chiles y la cantidad adecuada. de sal y esencia de pollo.
2) Lavar el carpín y reservar.
3) Ponga la carpa cruciana en un 30% de aceite caliente a la vez para eliminar el olor a pescado.
4) Luego agregue la cantidad adecuada de agua y condimentos y cocine a fuego lento durante 40 minutos.
5) Añade leche de huevo al cocinar para darle un sabor suave. Esta sopa puede favorecer la lactancia.
4. Además del caldo anterior, las mujeres también pueden beber más gachas de mijo, gachas de frijoles rojos y comer más cereales integrales, para que el cuerpo se recupere más rápido.
La fórmula para la lactancia posparto es la 1. Existen muchos alimentos que pueden favorecer la lactancia, como el maní, la lufa, el arroz salvaje, los guisantes, el tofu, las semillas de sésamo negro, la lechuga, la azucena, etc. Estos ingredientes se pueden encontrar en todas partes de la vida. Agregar estos ingredientes durante el proceso de elaboración de la sopa puede desempeñar un papel muy bueno en la promoción de la lactancia.
2. Sopa de manitas de cerdo y manitas
1) Tomar 2 manitas de cerdo, 150 g de maní, la cantidad adecuada de sal y la cantidad adecuada de glutamato monosódico.
2) Lavar las manitas de cerdo, cortarlas en trozos pequeños, ponerlas en una olla con los cacahuetes y añadir agua a fuego lento.
3) Añadir los condimentos una vez cocidas las manitas de cerdo.
4) La sopa de maní y manitas de cerdo tiene el efecto de nutrir la sangre y reducir la lactancia, y el método es simple y fácil de operar.
3. Sopa de pollo negro con astrágalo
1) Tomar 1 gallina vieja, 50 g de astrágalo, 10 dátiles rojos, 15 g de baya de goji, 1 chalota, 2 rodajas de jengibre, la cantidad adecuada de sal, cantidad adecuada de vino de arroz.
2) Hacer una bolsa con el astrágalo y cortar la cebolla en trozos pequeños para su uso posterior.
3) Blanquear la gallina y cortarla en trozos pequeños.
4) Cuece el pollo a fuego lento durante una hora y luego sazona con sal y vino de arroz.
4. Sopa de manitas de cerdo
1) Coger 2 manitas de cerdo, 3 cebolletas y 6g de Tongcao.
2) Añade agua a los ingredientes preparados y cocina a fuego lento.
3) Las manitas de cerdo y el Tongcao favorecen la lactancia tres veces al día durante tres días consecutivos.
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