¿Qué alimentos se pueden comer en verano para compensar la deficiencia de qi y sangre en el cuerpo?

Según los principios básicos de la medicina tradicional china: el Qi puede generar sangre, el Qi puede transportar sangre y el Qi puede transportar sangre. La influencia del Qi sobre la sangre se puede resumir como "El Qi es el comandante de la sangre"; la sangre es la madre del Qi, lo que significa que la sangre es la portadora del Qi y proporciona suficiente nutrición al Qi. Debido a que el Qi tiene una gran vitalidad, es fácil de escapar y debe estar adherido a la sangre y los fluidos corporales para existir en el cuerpo; el Qi puede generar sangre: si el Qi es fuerte, la función transformadora de la sangre también lo será; debilitar la función transformadora de la sangre, lo que puede incluso provocar una deficiencia de sangre. Por lo tanto, en el tratamiento clínico de la deficiencia de sangre, los medicamentos tonificantes del Qi se utilizan a menudo para mejorar la eficacia. Esta es una aplicación práctica de la teoría del Qi que genera sangre para guiar la práctica clínica.

La Decocción de Bazhen es la mejor manera de tratar tanto el Qi como la sangre: La Decocción de Bazhen consta de 9 gramos de ginseng, 9 gramos de Atractylodes macrocephala, 9 gramos de Poria, 9 gramos de Angelica sinensis, 9 gramos de blanca. raíz de peonía, 9 gramos de Rehmannia glutinosa, Zhizhi Compuesto por 5 gramos de regaliz. Uso: Agregue tres rodajas de jengibre y cinco rodajas de azufaifo y beba con agua. Es mejor tomar el medicamento una hora antes de las comidas para que pueda ser completamente efectivo.

Función: Reponer qi y sangre.

⑩; Síndrome de Qi y deficiencia sanguínea: tez pálida o cetrina, mareos, extremidades cansadas, dificultad para respirar, pereza, palpitaciones, dieta reducida, lengua pálida con una fina capa blanca, pulso débil o débil.

Si no quieres hacer sopa, puedes comer Bazhen Wan.

1. Sopa de codonopsis y azufaifa: 30 gramos de Codonopsis pilosula y 20 azufaifas, decocidas en agua. Es adecuado para pacientes con bazo y estómago débiles, Qi y sangre insuficientes, fatiga mental, pérdida de apetito, palpitaciones, dificultad para respirar, pérdida de peso y tez cetrina.

Al tomar Codonopsis pilosula no se debe consumir té, rábano, etc.

Tonificante de la sangre

2. Sopa de angélica sinensis: 6 gramos de angélica y 30 gramos de astrágalo, decocidos en agua. Es adecuado para pacientes con deficiencia de Qi y sangre, debilidad física, pérdida de peso muscular, mareos, debilidad post-enfermedad, anemia posparto, etc.

Personas con deficiencia pulmonar, calor interno y fuego hepático excesivo no deben tomarlo.

Un alimento que regula el Qi y la sangre

Té negro

La cafeína del té negro puede mejorar el estado de ánimo, pero demasiada cafeína puede provocar ansiedad. Por eso es más inteligente elegir té negro (40 mg en 1 taza) que café (135 mg en 1 taza). Las personas con insomnio deben dejar de beber té después de las 4 p.m.

Agua

Duerme bien, come bien o te sientes cansado, entonces es posible que necesites beber más agua. La deshidratación puede causar fatiga. Los médicos naturópatas creen que la mayoría de las personas experimentan una deshidratación leve a diario. Por ello, se recomienda beber de 6 a 8 vasos de agua (unos 2000 cc) al día.

Arroz Wulin

El arroz procesado de cinco granos que se vende en el mercado se puede cocinar para obtener arroz de cinco granos con complejo de vitamina B Raofeng. El complejo de vitamina B puede convertir los alimentos en energía y prevenir la fatiga.

Para tener una piel cristalina, además de utilizar limpiador y loción facial, la alimentación es igualmente importante. La piel también es un organismo y necesita nutrientes para estar sana. Los alimentos no nutritivos, como demasiado aceite y azúcar, pueden provocar problemas en la piel. Los siguientes alimentos pueden mantener la nutrición de la piel y prevenir enfermedades de la piel. Probar.

Leche de soja

Tanto la leche como la leche de soja son ricas en proteínas y pueden absorber mucha agua, ayudando al mantenimiento de la piel. Sin embargo, el yodo de la leche puede provocar acné en personas con alergias cutáneas, por lo que la leche de soja es la mejor opción.

Tomates

Los tomates son ricos en caroteno y licopeno. El caroteno, la vitamina C y el licopeno de los tomates pueden combatir la luz solar y el cáncer de piel. Si desea obtener más licopeno, un poderoso antioxidante, puede beber más jugo de tomate y agregar más tomates al cocinar. Esto no sólo puede reducir algunas de las calorías de los alimentos, sino también consumir licopeno al mismo tiempo.

Kiwi

El kiwi es un poderoso motivador para una piel sana porque contiene un alto contenido de vitamina C. Un kiwi puede cubrir el 100% de las necesidades diarias. La vitamina C puede eliminar los radicales libres, prevenir daños en la piel, ayudar a producir colágeno y hacer que la piel sea elástica. 1. Deficiencia de Qi: Los síntomas principales son tez pálida, falta de Qi y pereza al hablar, debilidad en las extremidades, apatía, debilidad al hablar, asma al moverse, pérdida de apetito o sudoración espontánea. Aquí hay tres recetas adecuadas para la terapia dietética para reponer el qi.

1. Gachas de ñame y lentejas: 100g cada uno de ñame y lentejas, * *es polvo refinado, hacer una papilla, añadir una pequeña cantidad de azúcar y remover uniformemente. Tómelo una vez por la mañana y por la noche. Con el tiempo, puede reponer el qi y fortalecer el bazo y el estómago.

2. Pastel de caramelo y sésamo: 200 gramos de semillas de sésamo negro, sofreír, triturar hasta obtener un polvo fino, agregar la cantidad adecuada de caramelo, mezclar bien, presionar hasta formar pasteles del tamaño de un caqui, tomar 1 porción en el mañana y tarde. El ejercicio regular es bueno para el corazón y los pulmones.

3. Pastel de dátiles rojos y semillas de loto: Tome 200 gramos de semillas de loto y tritúrelos hasta obtener un polvo fino. Retire el corazón de 200 gramos de dátiles y cocínelos con la cantidad adecuada de azúcar y semillas de loto. , mezcle bien, forme pasteles al vapor y sírvalos todas las mañanas y noches. Tome la cantidad adecuada. Tiene el efecto de reponer el qi y fortalecer el bazo, y es eficaz para personas con deficiencia de qi, mala ingesta de alimentos y diarrea prolongada.

2. Deficiencia de sangre: Los síntomas principales son tez cetrina, labios pálidos, mareos, entumecimiento de las extremidades y pulso débil. Aquí hay tres recetas adecuadas para la deficiencia de sangre.

1. Hígado de animal fresco: lavar y cocer al vapor, 50g cada vez, una vez por la mañana y por la noche. Puede usarse para nutrir el hígado y la sangre, mejorar la vista y tratar la deficiencia de sangre.

2. Sopa de longan y frijoles rojos: Tomar 200 gramos de frijoles rojos, agregar agua y hervir, agregar 50 gramos de longan y cocinar por 10 minutos, agregar la cantidad adecuada de azúcar al gusto, 1 taza cada vez. , una vez por la mañana y por la noche. Eficacia: nutrir el corazón y la sangre, mejorar la inteligencia y calmar la mente y promover un buen sueño.

3. Pollo con alfalfa: Tome 100 gramos de brotes de alfalfa frescos, lávelos, córtelos en sopa y retire el residuo, luego corte 0,5 libras de pollo lavado en trozos pequeños, agregue una cantidad adecuada de condimento, y agregue la alfalfa. Cocine lentamente la sopa y tome las cantidades adecuadas por la mañana y por la noche. Puede reponer el qi y la sangre.