¿Puedo tomar café cuando tengo la regla?

No se debe tomar café. En primer lugar, si una mujer consume demasiada cafeína durante la menstruación, aumentará el consumo de vitaminas B almacenadas en el cuerpo, y las vitaminas B tienen un efecto sedante sobre el sistema nervioso central, por lo que consumir demasiado. café durante la menstruación Porque puede provocar irritabilidad, ansiedad, insomnio y otras inestabilidades emocionales. En segundo lugar, el consumo excesivo de café puede provocar un aumento de estrógeno en las mujeres, lo que puede agravar enfermedades ginecológicas, como hinchazón de los senos, endometriosis e incluso tumores ginecológicos;

Y una vez que aumenta el estrógeno en el cuerpo de una mujer, Afectará la cantidad de óvulos, envejecerá los ovarios y acelerará el envejecimiento de diversas funciones del cuerpo humano. Con el tiempo, la menstruación se alterará. Las mujeres no deben beber café durante la menstruación y existen otras precauciones. Evite comer alimentos picantes, irritantes, fríos y otros alimentos grasosos, que agravarán los síntomas de la dismenorrea en las mujeres. Debes hervir un poco de agua con jengibre y azúcar moreno para beber, lo que puede calentar tu cuerpo y promover la circulación sanguínea.

Cosas a tener en cuenta durante la menstruación:

1. Presta atención a la higiene personal para prevenir infecciones. Al limpiar los genitales externos, no utilice agua tibia, agua caliente ni agua con jabón. Estos no son buenos para tu salud. Durante la menstruación, no puede bañarse, pero puede ducharse. Esto puede prevenir la aparición de una infección ascendente. Además, las toallas sanitarias utilizadas deben estar limpias y suaves y deben sustituirse con frecuencia.

2. Manténgase abrigado y evite la estimulación del frío. Como baños fríos, natación, arrozales, etc. Si está expuesta a una estimulación fría repentina o excesiva durante la menstruación, puede causar oligomenorrea o dismenorrea.

3. También debes mantener un estado de ánimo feliz y evitar la estimulación mental y los cambios de humor, de lo contrario también afectará el progreso normal de la menstruación, por lo que debes prestar atención a estos asuntos durante la menstruación. No se pueden tener relaciones sexuales durante la menstruación, de lo contrario traerá ciertas infecciones a las mujeres, así que tenga cuidado.

4. También debes evitar el esfuerzo excesivo, comer alimentos fríos agrios y calientes y alimentos irritantes para el alcohol. Es necesario beber más agua hervida para mantener las heces sin obstrucciones, lo que puede reducir la congestión pélvica. Necesito prestar atención al descanso y mantener Dormir lo suficiente.