¿Los hombres deben tomar ácido fólico durante el embarazo?

El ácido fólico es un medicamento que debe tomarse por vía oral durante el embarazo, pero muchas familias creen que sólo las mujeres necesitan tomar ácido fólico oral antes del embarazo porque saben que el ácido fólico oral puede prevenir defectos del tubo neural del feto. Sin embargo, cuando se trata de ácido fólico oral, los hombres también necesitan ácido fólico oral al igual que las mujeres. Las mujeres deben tomar ácido fólico por vía oral con tres meses de antelación para poder alcanzar concentraciones eficaces. Los hombres generalmente necesitan tomar ácido fólico por vía oral tres meses antes del embarazo. El objetivo principal es mejorar la calidad del esperma y prevenir la anemia. Generalmente se recomienda tomar ácido fólico por vía oral como un medicamento compuesto, pero no se recomienda tomar ácido fólico como suplemento para la salud. El ácido fólico, que tiene propiedades medicinales, se absorbe bien. El ácido fólico complejo contiene una variedad de vitaminas y oligoelementos, lo que tiene un buen efecto en el embarazo masculino, por lo que los hombres embarazadas también necesitan tomar ácido fólico.

Si tanto el marido como la mujer planean quedar embarazadas, primero deben asegurarse de que ambas partes descansen, duerman y tengan buenos hábitos de vida. En los primeros tres meses de embarazo, tanto el marido como la mujer deben dejar de fumar y beber, prestar atención a complementar adecuadamente el ácido fólico y el calcio y llevar una dieta equilibrada todos los días para garantizar la nutrición.

1. Asegúrese de descansar y dormir: Asegúrese de dormir lo suficiente todos los días, de lo contrario su sistema inmunológico se verá afectado y la secreción hormonal se verá alterada, lo que no favorece el embarazo. Ponte en un estado de ánimo relajado. No te presiones demasiado. Puedes intentar practicar yoga para relajarte y hacer ejercicio.

2. Deje de fumar y beber: El daño del alcohol a los espermatozoides se conoce desde hace mucho tiempo, y muchas sustancias nocivas contenidas en el humo también pueden matar los espermatozoides. Deje de beber y fumar al menos 3 meses antes del embarazo.

3. Suplemento de ácido fólico: El ácido fólico juega un papel importante en el desarrollo saludable del bebé. La deficiencia de ácido fólico puede provocar un subdesarrollo o una malformación del cerebro fetal, por lo que las mujeres deben tomarlo en los primeros tres. meses de embarazo. Ácido fólico adecuado. Los alimentos ricos en ácido fólico incluyen el amaranto, las espinacas, la lechuga, los espárragos, la col china, etc. Se deben complementar 0,4 mg de ácido fólico todos los días durante las primeras etapas del embarazo.

4. Suplemento de calcio: El calcio es el componente principal para la formación de huesos y dientes. Es una sustancia indispensable durante el desarrollo fetal y se utiliza en grandes cantidades. Los alimentos ricos en calcio incluyen la leche, los productos de soja, los huevos, los mariscos, el caldo de huesos, etc. Se deben tomar suplementos de calcio durante la preparación para el embarazo. El requerimiento diario de calcio es de aproximadamente 800 mg.