¿Cuáles son los beneficios de comer tomates pequeños todos los días?
Los tomates son muy bajos en calorías. La energía de los tomates por cada 100g es de sólo 11 calorías, lo cual es muy bajo. Los tomates son ricos en vitamina C, caroteno, vitamina B y fibra dietética, pero el contenido de proteínas, grasas y carbohidratos es relativamente bajo. Al mismo tiempo, los tomates contienen una variedad de minerales, como calcio, fósforo, magnesio, potasio, zinc, hierro, etc. Los componentes bioactivos del tomate, como el licopeno, son muy beneficiosos para nuestra salud.
A juzgar por el contenido nutricional de los tomates, los tomates son efectivamente un alimento saludable. Los beneficios de comer tomates regularmente incluyen: antioxidante, previene el envejecimiento, embellece la piel, fortalece el estómago y la digestión, ayuda a la digestión, previene el estreñimiento, reduce la presión arterial, reduce los lípidos en sangre, protege el sistema cardiovascular y previene el cáncer.
Los tomates tienen muchos beneficios y puedes comerlos crudos o cocidos. Hoy en día, los tomates cherry son sólo una fruta de temporada. Lavar los tomates pequeños y comerlos. Y es mucho más delicioso que los tomates grandes. Aunque son deliciosos y nutritivos, todavía hay algunas cosas a las que debes prestar atención al comer tomates crudos. Por ejemplo, no coma grandes cantidades de tomates con el estómago vacío, no coma tomates verdes crudos y los pacientes con gastroenteritis aguda y disentería bacilar aguda no deben comer tomates crudos. Si desea absorber los tomates y las batatas en los tomates, lo mejor es comer tomates maduros.