¿Qué alimentos es bueno comer si te sientes mareado? ¿Qué tipo de fruta es buena para comer cuando te sientes mareado cuando hace calor?
Qué alimentos es bueno comer cuando te sientes mareado cuando hace calor
1. Huevos: Los huevos y el azúcar moreno tienen el efecto de tratar los mareos. El método consiste en calentar una cantidad adecuada de aceite de soja en una olla, verter 2 huevos y 30 gramos de azúcar moreno (agregar un poco de agua y mezclar bien) en la olla y freír hasta que esté cocido, tomarlo en ayunas durante 10 días. . Para consolidar el efecto curativo, también puedes tomarlo unos días más.
2. Azufaifa: La azufaifa tiene el efecto de nutrir la sangre y reponer el qi. Se caracteriza por un alto contenido en vitaminas. Se la conoce como "píldora de vitaminas naturales" y tiene los efectos de nutrir el yin, reponiendo. Yang y sangre nutritiva.
3. Frijoles rojos: Los frijoles rojos son un tipo de alimento desintoxicante y que elimina el calor. Se pueden comer enteros y también se pueden utilizar para cocinar arroz, gachas y sopa de frijoles rojos. Tiene buenos efectos laxantes, reduce la presión arterial, reduce los lípidos en sangre, regula el azúcar en sangre, previene los cálculos y es bueno para el culturismo y la pérdida de peso.
4. Hígado de cerdo: El hígado es un órgano importante del cuerpo animal para almacenar nutrientes y desintoxicar. Es rico en nutrientes y tiene funciones nutricionales y de cuidado de la salud. .
5. Canela: La canela contiene una variedad de nutrientes y tiene los efectos de nutrir la sangre y calmar los nervios, fortalecer el cerebro y mejorar la inteligencia, y nutrir el corazón y el bazo.
6. Hongo negro: de carácter plano y de sabor dulce. Actúa sobre los meridianos del estómago y del intestino grueso. Tiene los efectos de nutrir el yin e hidratar la sequedad, nutrir la sangre y fortalecer el estómago, nutrir la sangre y los pulmones, humedecer los intestinos y ser laxante.
Qué frutas es bueno comer cuando te sientes mareado cuando hace calor
1. Naranjas: Las cáscaras de naranja tienen un muy buen efecto para aliviar los mareos. Los alimentos cítricos pueden aliviar eficazmente la irritabilidad, la tensión y la depresión, y también son útiles para los dolores de cabeza y los mareos. Cabe señalar que las personas con una función gastrointestinal deficiente pueden causar fácilmente cálculos fecales en el tracto gastrointestinal si comen demasiadas naranjas.
2. Mango: Comer mango verde tiene el efecto de limpiar el estómago y los intestinos, y tiene cierto efecto de vómito sobre el mareo y el mareo.
3. Longan: Longan tiene un efecto notable en el tratamiento de la fatiga, debilidad, insomnio, olvidos, palpitaciones, deficiencia cardíaca y mareos.
4. Espino: Tiene los efectos de reducir los lípidos en sangre, disminuir la presión arterial, fortalecer el corazón y antiarritmia. También es un buen medicamento para fortalecer el bazo y el estómago, digerir los alimentos y resolverlos. estancamiento, favoreciendo la circulación sanguínea y reduciendo la flema
5 , Fresa: La fresa tiene un cierto efecto nutritivo y regulador sobre el tracto gastrointestinal y la anemia. Además de prevenir el escorbuto, las fresas también tienen un buen efecto en la prevención de la arteriosclerosis y las enfermedades coronarias. Las fresas contienen una sustancia amínica que también tiene un efecto terapéutico auxiliar en enfermedades de la sangre como la leucemia y la anemia aplásica.
6. Uvas: Las uvas son ricas en magnesio, vitamina C y hierro. Tienen cierto valor medicinal y son importantes alimentos energéticos y tónicos.
Cómo aliviar rápidamente los mareos
1. Los pacientes con mareos deben realizar ejercicio físico activamente para mejorar la inmunidad del cuerpo. Las investigaciones muestran que hacer algunos ejercicios simples y relajantes puede mejorar los síntomas de los mareos.
2. Los pacientes con mareos deben ingerir más alimentos ricos en vitaminas, proteínas y hierro, como huevos, leche, carne, despojos de animales, rábanos, hongos, espinacas, etc.
3. Los pacientes con mareos no deben comer alimentos picantes e irritantes, como pimientos, pimientos serranos, ajos y otros alimentos. También deja de fumar y bebe menos.
4. Lleva una dieta ligera, come menos alimentos grasosos y salados y evita beber café y té fuertes, que pueden provocar mareos.
5. Durante un ataque de mareos, se debe descansar en la cama en un ambiente tranquilo para reducir la rotación de la cabeza y evitar lesiones por caídas al ponerse de pie.
6. Mantén la mente tranquila y evita sentirte muy feliz o triste.
7. Al ponerse en cuclillas o sentarse, trate de moverse lentamente para evitar mareos causados por un suministro sanguíneo insuficiente.
8. Lleva una vida normal, equilibra el trabajo con el descanso y evita trasnochar y hacer esfuerzos excesivos.