¿Qué frutas son buenas para comer en caso de trauma?

La glucosa es la principal sustancia energética del cuerpo humano y un suministro suficiente de energía es indispensable para la cicatrización de heridas. Durante el período de curación de la herida, puedes comer más frutas ricas en azúcar, lo que no sólo aumentará tu contenido de azúcar, sino que también absorberá suficientes vitaminas. Frutas ricas en azúcar como lichis, longanes, plátanos, dátiles frescos, espinos, cocos, melocotones, granadas, caquis, cítricos, etc.

La vitamina A favorece la cicatrización de heridas. Se encuentra principalmente en el aceite de pescado, las zanahorias, los tomates y otros alimentos. Pero las zanahorias no se deben comer crudas. Es mejor preparar sopa de costillas de zanahoria y beberla, porque la vitamina A es soluble en grasa y se puede disolver en el caldo, lo que favorece la absorción.

La vitamina C puede favorecer la cicatrización de heridas. Las azufaifas y los pimientos que se encuentran en diversas verduras y frutas son tesoros de vitamina C.