¿Cuántas calorías tienen las batatas secas?

Las calorías del boniato seco son: 330 calorías/100g.

Las batatas secas son ricas en glucosa y vitaminas A y B. Las batatas secas son nutricionalmente equilibradas y su eficiencia proteica es similar a la de la leche. La composición de aminoácidos de la proteína es alta en aminoácidos importantes, excepto que contiene menos ácido sulfúrico y triptófano.

Las batatas secas son ricas en celulosa y selenio, un elemento esencial que tiene un significado específico para la salud humana y es valorado por los expertos en nutrición y salud. Se puede utilizar como refrigerio o se le pueden agregar condimentos y procesar como acompañamiento para un banquete.

Información ampliada:

Eficacia de los boniatos secos:

1. Armoniza la sangre y nutre el organismo: Los boniatos son muy nutritivos y contienen mucha azúcar. y diversas vitaminas y minerales, que el cuerpo humano puede absorber eficazmente.

2. Laxante intestinal: después de cocinar las batatas, parte del almidón cambia en comparación con antes de cocinarlas, la fibra dietética se puede aumentar en aproximadamente un 40%, lo que puede estimular eficazmente la peristalsis intestinal y promover la defecación. . Cuando las personas cortan batatas, ven un líquido blanco que sale de debajo de la piel de las batatas, que contiene puriósido y puede usarse para tratar el estreñimiento habitual.

3. Antienvejecimiento: El efecto antienvejecimiento del boniato se debe principalmente a que el agua que contiene el boniato se produce por la acción del oxígeno activo, la proteína mucosa contenida en el boniato. puede mantener la elasticidad de las paredes de los vasos sanguíneos; la clorofila de las batatas es ácida, puede inhibir la producción de melanina y prevenir la aparición de pecas y manchas de la edad. Las batatas también pueden inhibir el envejecimiento de la piel, mantener la elasticidad de la piel y ralentizar el proceso de envejecimiento del cuerpo.

Batata seca de la Enciclopedia Baidu