¿Qué pueden comer las mujeres para nutrir el yin y reponer la hidratación?

Lo que comen las mujeres puede nutrir el yin y reponer la hidratación. En la vida, muchas mujeres quieren que su piel quede suave y brillante reponiendo sangre e hidratación. De hecho, hay muchas cosas que pueden nutrir el yin. Permítanme echar un vistazo a la información relevante sobre lo que las mujeres deben comer para nutrir el yin y reponer la hidratación.

¿Qué pueden comer las mujeres para nutrir el yin y reponer la hidratación? 1La nutrición Yin se refiere a un método de tratamiento para nutrir el yin, que es adecuado para los síntomas de deficiencia de yin, sofocos, sudores nocturnos, exceso de calor y deterioro de los líquidos corporales, como lengua roja, boca seca, etc. Las mujeres pueden comer moras, ñame, Schisandra chinensis, ginseng americano, etc. Bajo la guía de un médico, puede ayudar a nutrir el yin y reponer el agua según la constitución personal.

1. Morera: La morera puede promover el crecimiento de células hematopoyéticas, por lo que puede nutrir el yin y la sangre, producir fluidos corporales e hidratar la sequedad, para lograr el propósito de nutrir el yin y reponer el agua, pero debería ser así. usado con precaución en personas con deficiencia de bazo y estómago;

2. Ñame: los ñames pueden reponer el qi y promover los fluidos corporales, nutrir los riñones y nutrir el yin, por lo que aquellos que comen menos y permanecen sentados durante mucho tiempo pueden comer.

3. Schisandra chinensis: Schisandra chinensis puede reponer el qi y promover los fluidos corporales, por lo que es buena para concentrar el qi de los pulmones y nutrir el agua de los riñones. Si se combina con asarum, puede reponer la deficiencia pulmonar y renal, logrando así el efecto de nutrir el yin y reponer el agua;

4. Ginseng americano: el ginseng americano es bueno para reponer el qi y nutrir el yin, limpiando el fuego. y promover los fluidos corporales Cuando se combina con la morera, puede mejorar la nutrición y nutrir el yin. Tiene el efecto de reponer el qi, promover los fluidos corporales y saciar la sed, y es adecuado para personas con lesiones corporales, calor interno, deficiencia de qi y sed.

5.Otros: polygonum multiflorum, níspero, nogal, regaliz, etc. Todos tienen muy buenos efectos sobre la nutrición del yin y la hidratación de los pulmones.

Además, también se pueden utilizar terapias dietéticas, como gachas de lirio y semillas de loto, gachas de azúcar de roca de hongos blancos, sopa de azúcar de roca de pera china y almejas de Sichuan, sopa de orejas, lirio relleno, etc. Todos tienen muy buenos efectos al nutrir el yin y humedecer los pulmones, aliviar la tos y reducir la flema. Las mujeres también deben prestar atención a garantizar un sueño adecuado, trabajo y descanso regulares, mantener una buena mentalidad, hacer ejercicio adecuadamente y mejorar la constitución deficiente de yin.

Qué pueden comer las mujeres para nutrir el yin y reponer la hidratación 2 1. Polygonum multiflorum.

Polygonum multiflorum es un muy buen material medicinal para nutrir el yin y los riñones. Es rico en vitaminas, minerales y otros ingredientes. Si las mujeres necesitan nutrir el yin y reponer la hidratación, pueden intentar tomar Polygonum multiflorum, que es muy eficaz.

2. Ñame

Mucha gente piensa que el ñame es un alimento para los hombres y que los hombres se repondrán después de comerlo. De hecho, el ñame es rico en valor nutricional. Las mujeres suelen comer ñame para nutrir el yin y reponer la hidratación.

3. Frijoles

Debido a que los frijoles son ricos en proteína de soja, hierro y otros nutrientes esenciales para el cuerpo humano, comer más frijoles puede promover la secreción de estrógeno y retrasar el envejecimiento. Al mismo tiempo, comer más frijoles también tiene el efecto de nutrir el yin y reponer el agua.

4. Wolfberry

Wolfberry, un color rojo común, es muy importante. De hecho, el efecto de nutrir y hidratar el yin también es muy bueno, especialmente para las mujeres trabajadoras de hoy. Debido a que me siento frente a la computadora durante mucho tiempo, beber más agua de baya de goji todos los días puede nutrir el yin y mejorar la vista.

5. Gelatina de piel de burro

La gelatina de piel de burro también es conocida como el mejor tónico del mundo. Aunque la gelatina de piel de burro tiene un efecto nutritivo muy bueno, la medicina china cree que la gelatina de piel de burro es un alimento caliente y las personas con constituciones débiles aún deben pensarlo dos veces antes de comerla, por lo que no todas las mujeres son aptas para comer piel de burro. gelatina.

Lo que comen las mujeres puede nutrir el yin y reponer la hidratación. 3 Primero, la dieta.

1. Las mujeres siempre deben beber agua hervida y bebidas en su dieta, porque el agua hervida puede regular eficazmente el metabolismo después de ingresar al cuerpo humano. Beber un vaso de agua hervida todas las mañanas puede aumentar el metabolismo durante la noche. Beber un vaso de agua hervida antes de acostarse puede promover rápidamente la absorción gastrointestinal, ingresar a la circulación sanguínea, promover el metabolismo de varios órganos y tejidos del cuerpo y mejorar la inmunidad humana. y reducir el estreñimiento y la piel áspera.

2. En cuanto a la alimentación, coma más productos de soja, porque los productos de soja pueden suavizar los vasos sanguíneos, aliviar el estreñimiento y prevenir la anemia.

3. más alimentos ricos en calcio, alimentos con fósforo, como espinacas, champiñones, etc., porque son ricos en vitaminas y pueden mejorar el cuerpo humano;

4. fibra como sandías y plátanos, que pueden nutrir el yin e hidratar el cuerpo. Tiene las funciones de sequedad, eliminación del calor y desintoxicación, y absorción gastrointestinal.

5. Los alimentos hidratantes como los pepinos de mar y las sepias no solo pueden embellecer la piel, sino también retrasar el envejecimiento y eliminar las arrugas.

En segundo lugar, las drogas. Existen principalmente medicamentos que nutren el yin, promueven la producción de líquidos y nutren el yin, como Cordyceps Sinensis, Polygonum Multiflorum, Donkey-hide Jiao, Rehmannia glutinosa, etc., pero el medicamento debe prescribirse de acuerdo con los síntomas bajo la guía de un médico. . En la vida diaria, también puede elegir algunos medicamentos patentados chinos que nutren el yin, como las píldoras Liuwei Dihuang, las tabletas Fuke Qianjin, etc., que también tienen un buen efecto en las mujeres al nutrir el yin y reponer la sangre. Para mejorar la inmunidad, las frutas incluyen plátanos, azufaifas, sandías, etc.

, tiene el efecto de eliminar el calor, desintoxicar y favorecer la absorción gastrointestinal.

Es la naturaleza de cada niña amar la belleza. Es necesario aprender más sobre los métodos de nutrición del yin y la sangre para las mujeres y poder brindar un tratamiento integral, especialmente a las adolescentes. Si desea nutrir el yin y controlar su peso, puede seguir el método anterior. Al mismo tiempo, debemos potenciar el ejercicio físico en nuestro día a día. El ejercicio también puede promover eficazmente el metabolismo, mejorar la inmunidad, prevenir la invasión bacteriana y mejorar eficazmente la circulación sanguínea, lo cual es de gran ayuda para las mujeres.