¿Qué tipo de desayuno se debe tomar durante el confinamiento?

1. Huevos cocidos o huevos reposados. Los huevos son ricos en proteínas y hierro, que el cuerpo absorbe y utiliza fácilmente y son beneficiosos para la secreción de leche materna y la recuperación de la salud.

2. La sopa de pollo es deliciosa, puede estimular el apetito y promover la secreción de leche, pero se debe comer carne con la sopa. La sopa de costillas de cerdo guisadas, la sopa de manitas de cerdo, la sopa de ternera, la sopa de carpa cruciana y la sopa de huevo se pueden comer indistintamente.

3. Fideos finos. Los fideos son suaves y deliciosos. Ponga 1-2 huevos en sopa de fideos secos y agregue algunas hojas verdes, lo cual es muy adecuado para mujeres embarazadas. 4. Azúcar moreno. El azúcar moreno es rico en hierro y calcio, lo que puede provocar una pérdida excesiva de sangre en las mujeres después del parto. Comer azúcar moreno puede prevenir la anemia.

5. Gachas de mijo. El contenido de caroteno, vitaminas B1 y B2 en el mijo es más de 1 veces mayor que el del arroz, mientras que el contenido de celulosa es -7 veces mayor que el del arroz y el contenido de hierro es 1 veces mayor. Es beneficioso para las mujeres embarazadas comer gachas de mijo con moderación, pero la nutrición del mijo no es completa. El mijo no debe ser el alimento principal durante todo el período de lactancia para evitar la desnutrición.