¿Cómo deben cuidarse las mujeres después de los 25 años?
¿Cómo cuidarse después de los 25 años? Después de los 25 años, la piel y el cuerpo entran gradualmente en un estado de envejecimiento, especialmente el cuerpo de las mujeres posparto es propenso a decaer, por lo que se debe prestar atención al mantenimiento interno en esta etapa.
El mantenimiento no te convertirá en otra persona, pero los métodos de mantenimiento correctos pueden mantener tu piel relativamente joven.
3. Protección solar: La protección solar no es para evitar el oscurecimiento, sino para prevenir el fotoenvejecimiento. En el documental británico, el 75% del envejecimiento humano es causado por los rayos ultravioleta, lo que supone una proporción muy elevada. No juzguemos si este número es científicamente válido, pero sí nos advierte sobre la importancia de la protección solar para prevenir el envejecimiento.
Toda mujer quiere quedarse para siempre alrededor de los 20 años, pero los años despiadados erosionarán nuestra piel y nos harán envejecer poco a poco. Como mujer, deberías poder cuidar bien tu piel, especialmente después de los 25 años. La piel de la mujer irá envejeciendo progresivamente a partir de los 25 años. Lo que podemos hacer es retrasar este envejecimiento.
Mantenimiento 1; La vitamina E y la vitamina C son los mejores antioxidantes, que pueden reducir la acumulación de sustancias nocivas en las paredes de los vasos sanguíneos y ralentizar el envejecimiento de la piel. Estas dos vitaminas se pueden tomar de frutas y verduras o directamente a través de cápsulas orales.
Mantenimiento 2; Las mujeres sufrirán obesidad y estreñimiento después de los 25 años. La mejor forma de prevenir la obesidad es hacer más ejercicio y comer más alimentos ricos en fibra, como maíz, brócoli, avena, espinacas, etc. La fibra tiene funciones laxantes, desintoxicantes, reductoras de lípidos en sangre y preventivas de la obesidad.
Mantenimiento 3: A partir de los 25 años, las mujeres deben empezar a utilizar productos de cuidado de la piel especializados para combatir el envejecimiento.
Durante el día, es muy importante prestar atención a la reparación y fortalecimiento de la película hidrolipídica en la superficie de la piel. Elija una crema de día con suficientes ingredientes, buena calidad, ingredientes hidratantes y un fuerte poder protector. Al aplicar el producto hidratante, deja que penetre lentamente en la piel y masajea suavemente la corona con el dedo medio, teniendo cuidado de no frotar la piel con demasiada fuerza.
Por la noche: elige productos para el cuidado de los ojos, intenta humectar e hidratar y utiliza una crema de noche que contenga nutrientes humectantes en tu rostro.
Mantenimiento 4: Para las mujeres, dormir lo suficiente es muy importante. Antes de acostarte por la noche, puedes hacer una mascarilla nutritiva o aplicar esencia. Lo mejor es utilizar una esencia que contenga ingredientes antiarrugas y antipecas, para que la piel pueda absorberla bien durante el sueño. Quedarse despierta hasta tarde es el mayor enemigo de una mujer. Asegúrese de recordar acostarse antes de las 22:00 todas las noches.
Como dice el refrán, no hay mujeres feas, sólo mujeres vagas. Las mujeres son hermosas siempre y cuando se vistan con un poco de cuidado.
A partir de los 25 años, las mujeres se enfrentarán a una crisis de manutención. ¿Cómo pueden volverse más plenos y ricos?
¡Usa dinero!
¿Sabes lo caro que es el rostro de una niña?
¡Jaja, tocar decenas de piezas te dará un susto de muerte!
La edad de 25 años es, efectivamente, un parteaguas. ¿Por qué?
Existe una regla en la evolución biológica según la cual los órganos y tejidos más altos maduran últimos.
Como comandante supremo de todo el cuerpo, el lóbulo frontal del cerebro puede madurar completamente a la edad de 25 años. Por lo tanto, la edad de 25 años se considera el nodo de madurez integral del cuerpo humano. .
Al igual que una fruta, poco a poco comienza a perder agua después de la madurez, la pulpa se pudre y las zonas circundantes se encogen.
Una vez que el cuerpo humano madura, significa el comienzo del envejecimiento.
Si no me crees, puedes echarle un vistazo. ¿A quién pasa por alto el cielo?
Entonces, cuando se trata de mantenimiento después de los 25 años, concéntrate en agregar opciones antienvejecimiento.
Se proporcionan algunas ideas sencillas de mantenimiento.
¿Alguna vez has perdido tiempo por comer menos azúcar o por dejar el azúcar?
No, la glicación es el máximo responsable del envejecimiento.
El proceso de glicación destruirá el colágeno, estimulará la formación de radicales libres, acortará los telómeros celulares y acelerará el envejecimiento celular y la apoptosis.
Reducir el azúcar es realmente muy sencillo de hacer, pero es difícil dejar el azúcar.
Empiece por beber menos té con leche y comer menos galletas.
Sin embargo, lograr esto no es fácil.
Si crees que saltarte el té con leche es pan comido, ¡entonces no has tenido el placer de masticar perlas! De lo contrario, mira a Jay Chou, ¿por qué no se quedó con el té con leche?
Dado que también soy un consumidor gravemente adicto al té con leche, todavía tengo voz y voto en este aspecto.
¡Yo personalmente uso el método de rebote Jedi! ¡Ya que realmente pienso en beber de vez en cuando! ¡Así que decidí tomar una taza de té con leche todos los días antes del Festival de Primavera de este año!
En pocas palabras, ¡es cansarse de beber!
¡Esta operación fue exitosa! ! !
¡Aumenté 5 libras en un mes! ! !
Sin embargo, en cierto momento, de repente me cansé y no quise beberlo más. Hace más de un mes que no bebo.
Desarrolla un hábito de fitness diario. Después de los 25 años, el metabolismo del cuerpo disminuye año tras año.
Incluso si sigues comiendo igual que antes;
No hay trastorno endocrino debido al estrés excesivo;
No hay exceso de trabajo;
Dentro de cinco años seguirá desarrollándose en las siguientes direcciones.
Sin embargo, mire al comerciante Tong, de 47 años. Ahora ya no tiene miedo de tomar de la mano a Xio y se siente lleno de CP.
Yanni dijo en una entrevista que su método para perder peso es muy sencillo.
Solo asegúrate de hacer 20 minutos de ejercicio todos los días.
El ejercicio no sólo puede mejorar tu metabolismo y hacerte lucir más joven y con una tez sonrosada, sino que también puede hacer que tu postura sea más estirada y recta.
¿En quién te fijaste por primera vez en esta foto?
Ni siquiera el inmortal Liu Yifei puede igualar la gracia invencible del famoso Liu Shishi con cuello de cisne. Quien tiene una postura más erguida es más elegante y más joven.
Presta atención a la protección solar
Esta es una foto clásica de un camionero.
El lado izquierdo de la cara del conductor estuvo expuesto al sol durante mucho tiempo, y el grado de envejecimiento en el lado izquierdo de la cara fue obviamente diferente después de 25 años.
¡Toca la pizarra! ! ! ¡Principalmente protector solar duro!
El llamado protector solar duro significa no exponer la piel directamente al sol. Las operaciones específicas incluyen, entre otras, sentarse en el interior sin ventana, usar sombrero, ropa protectora del sol, gafas de sol y sostener una sombrilla al aire libre en verano, etc.
Bajo la premisa de protección solar dura, podemos hablar de protección solar suave, es decir, aplicar protector solar. Debido a que es difícil aplicar protector solar a tiempo, especialmente si estás usando maquillaje, tienes que quitarte el maquillaje, luego aplicar protector solar y luego maquillarte nuevamente, ¡y yo no puedo hacer eso!
Lo anterior, si puedes cuidar estos puntos, no será un sueño superar a tus compañeros en unos años.
Por supuesto, P.D. El cuidado de la piel también es muy importante, pero desarrollar buenos hábitos de mantenimiento es la primera prioridad. De lo contrario, quedarás blanco después de unos meses de exposición y volverás a ser como antes de la liberación. un día de exposición.
En primer lugar, la ley de la vida es muy importante. Acuéstese temprano y levántese temprano, su reloj biológico es normal y su sueño reparador es mejor que cualquier otra cosa.
En segundo lugar, insista en hacer ejercicio con regularidad, forme un hábito y manténgase joven y sin preocupaciones.
Por eso, la belleza y el cuidado de la piel son naturalmente indispensables. Hay muchas bellezas en Corea. Además de la cirugía plástica, también suelen realizar proyectos de cuidado de la piel, como pequeñas burbujas, aloe vera, rejuvenecimiento de la piel con copos de nieve, mascarillas de mamá, cuidado de la piel para un buen cutis, etc. , buena piel y condición juvenil.
Dependiendo de las condiciones económicas, cuanto antes empieces con el cuidado de la piel, mejor. Mientras una mujer tenga más de 25 años, nuestra figura y apariencia irán decayendo poco a poco, y también empezaremos a envejecer lentamente. Por tanto, el mantenimiento es muy importante y urgente.
Mantenimiento = regulación interna + protección externa + complemento alimenticio
En primer lugar, en el interior
1, la vitamina E también se llama vitamina E.
2. Una taza de agua con miel todos los días
3. Complementar el calcio con regularidad. Lo mejor es elegir calcio activo como suplemento de calcio.
4. Un té que repone el qi y la sangre.
5. Bebe ocho vasos de agua al día. Las mujeres que carecen de agua son las que se secan y envejecen más rápido. Por lo tanto, las mujeres deben beber agua a tiempo todos los días.
6. Gelatina de piel de burro
7. Vitamina c
8. Vitamina B, come más alimentos ricos en vitamina B.
En segundo lugar, el exterior
1. Manténgase abrigado
2. Rechace quedarse despierto hasta tarde
3. sol
p>4. Aislamiento y protección contra la radiación del ordenador
5. Prevención de la sequedad e hidratación del vapor
6. color (jengibre, artemisa, piel de naranja, etc.
)
7. Mantente de buen humor
Tercero, maquillaje
1. Hongo Tremella y azufaifo
2. Rojos sangre
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3. Soja, pera nieve y manitas de cerdo
4. Papaya bella y hongo blanco
5. costillas de cerdo
6. Pollo nutritivo con huesos negros
7. Coma más frutas y verduras, como leche de soja, yogur, vino tinto, dátiles negros, dátiles rojos, nueces y kiwi.
Rosa, rodajas de limón, corazones de semillas de loto, cebada, té de rosa,
Cuarto, cuidado de la piel
Acuéstate temprano y levántate temprano<. /p>
2. Cuidado del cabello
3. Cuidado de los ojos
4. Exfoliación regular
5. /p>
Ejercicio verbal (abreviatura de verbo)
1. Hacer ejercicio aeróbico
2. Caminar y nadar
3. /p>
Está bien Elija entre actividades en interiores como danza, yoga, gimnasia y más.
La edad nominal es sólo veinticinco años. No es realista ignorar la edad en el mantenimiento, pero en mi opinión, no es solo edad. Desde el simple mantenimiento básico hasta ahora, he persistido durante más de tres años. A juzgar por mi experiencia personal, los requisitos de mantenimiento solo aumentarán con la edad, y busco resultados de mantenimiento que sean mejores que los de mi propia edad, porque quiero ser más joven por mi cuenta. Si no comparo mis condiciones innatas, no me compararé con aquellos que nunca se cuidan. Esto no es suficiente.
Cuidado facial
Debes pensar que tengo que empezar con los productos para el cuidado de la piel que se usan en el rostro. Solo eché un vistazo superficial a los limpiadores, pero solo quiero hablar. sobre las cosas que la gente tiende a pasar por alto lugar, cuello.
Presta atención al estado de tu cuello.
La llamada cara se encuentra por encima de la clavícula. Si tienes arrugas en el cuello, tu edad puede revelarse en minutos. Incluso si la cara se puede borrar, el maquillaje es impecable.
Si estás mirando tu teléfono, aparta la mirada de mi respuesta por un momento, busca un espejo o abre la parte frontal de tu teléfono y mira el collar alrededor de tu cuello para ver si estás alerta. por un segundo.
Creo que mucha gente tiene este problema al que ni siquiera la gente menor de 25 años suele prestarle atención. Recién este año descubrí que hay dos barrancos evidentes. En ese momento tenía miedo de que fuera irreversible, así que rápidamente comencé a usar la crema para el cuello con la mentalidad de probarla.
Cuando el frasco de Crema para el Cuello de Clarins estaba vacío y las líneas del cuello estaban visiblemente reducidas a simple vista, vi la luz. Después de que la botella se vació en septiembre, tomé la crema para el cuello de Shiseido Yuewei. Yuewei usó la mitad y es más efectiva que el frasco de Clarins.
Lo aplico todos los días antes de acostarme. Normalmente presto mucha atención a la limpieza de mi cuello para que los productos de cuidado de la piel posteriores se absorban mejor. Tanto Clarins como Yuewei tienen texturas muy absorbibles y no se borran. Como uso mucha crema para el cuello, una buena absorción y una sensación agradable para la piel son muy importantes. Esta es una foto del cuello de mi amiga cuando le di la Crema para el Cuello Amway la semana pasada. Es un efecto de cabeza hacia arriba. Si miro hacia arriba, las líneas son en su mayoría invisibles.
Este año se presta más atención a los efectos reafirmantes y antiarrugas de los productos para el cuidado de la piel, porque para mantener un rostro joven, refleja principalmente un sentido visual ascendente. Si la piel es impulsada por la gravedad, parecerá más vieja, especialmente si las mujeres contemporáneas se quedan despiertas hasta tarde jugando con los teléfonos móviles, lo que acelerará la flacidez facial y la relajación de la piel.
Para este tipo de cuidado funcional de la piel, yo me centraría en invertir en un sérum facial, que es como un booster. En primer lugar, me conviene seguirlo y, en segundo lugar, tiene la mayor cantidad de ingredientes activos.
Toma mi esencia facial favorita recientemente, MedSPA/Mepa Botulinum Toxin Essence por su importante efecto tensor.
La toxina botulínica suele mencionarse en inyecciones y se utiliza principalmente para adelgazar el rostro y eliminar arrugas. Esta esencia suena como si viniera con efectos de tecnología negra. Su toxicidad técnica se consigue a través de péptidos moleculares: tripéptidos que estimulan la regeneración del colágeno y mejoran su permeabilidad, hexapéptidos con excelentes capacidades antiarrugas, tetrapéptidos que reparan los filamentos rojos de la sangre y heptapéptidos que inhiben la actividad muscular.
En resumen, el efecto de este péptido molecular complejo es más fuerte que el de cualquier péptido individual, por lo que el efecto es más fuerte y completo.
Es gracias a los péptidos moleculares que una esencia facial puede lograr efectos similares a las inyecciones de toxina botulínica. Sabes, el año pasado recibí tres inyecciones de toxina botulínica, que también se conocen comúnmente como inyecciones de estiramiento facial. Al principio pensé que aplicar el producto sería mucho menos efectivo que inyectarlo, así que no me hice demasiadas ilusiones.
Sin embargo, en la primera semana de uso, gané cinco libras en comparación con hace medio mes. Esta mañana conocí a un conocido que tenía edema y me dijo que tenía la cara más delgada que antes. En ese momento pensé que era sólo una alucinación o un accidente.
Continué usándolo por la mañana y por la noche durante las siguientes dos semanas y descubrí que mi rostro se volvió más firme, lo que me dio un efecto adelgazante visual. El concepto de Mepatech Poison es realmente convincente.
Además, todavía tengo algunas líneas rebeldes en la cola del cuello, pero ahora se mejoran con esta esencia.
Presta atención a la dosis efectiva de los productos para el cuidado de la piel.
Además de elegir productos eficaces para el cuidado de la piel, el método de uso también es muy importante. Los productos para el cuidado de la piel especialmente potentes requieren una dosis suficiente para lograr efectos más completos.
Un ciclo del metabolismo cutáneo es de 28 días. Por ejemplo, la capacidad de una esencia o crema facial suele estar entre 30 y 50 ml y se agotará en uno o dos meses, dependiendo de la frecuencia de uso. El efecto será más obvio, pero no será fácil de ver.
Por ejemplo, uso de tres a cinco dosis de esta esencia, y la parte sobrante se puede colocar en mi cuello. La razón inicial por la que me gusta este producto es que es incoloro e inodoro, se absorbe fácilmente en el rostro, no carga en absoluto y se puede aplicar en capas una y otra vez.
Antes de usar la crema facial, siempre sentí que la Helena Rubinstein Green Aqua Cream era muy pegajosa y la dosis era muy pequeña, lo que me hizo sentir que el precio no era un problema, e incluso era un poco lo siento.
Últimamente simplemente he aumentado la cantidad de crema facial que uso por la noche y mi piel está mucho más suave por la mañana. Después de un tiempo, sentí que tocarme la cara con las manos era una especie de disfrute. Publiqué mi experiencia sobre el cambio de dosis en Weibo y muchas personas sintieron lo mismo, por lo que debo decir que la dosis de los productos para el cuidado de la piel también determina en gran medida el efecto del cuidado de la piel.
Además del cuidado de la piel, también quiero hablar del maquillaje.
Elige una base para el cuidado de la piel
El maquillaje parece tener poca importancia para el cuidado de la piel. Hay dos áreas principales que fácilmente pasan desapercibidas. Una es que la piel se volverá cada vez más exigente con los productos de maquillaje a medida que envejece, principalmente el maquillaje base, que cubre el rostro durante mucho tiempo, especialmente para las personas que usan maquillaje con frecuencia. La base de maquillaje para el cuidado de la piel tiene más ingredientes humectantes y antioxidantes, que no solo pueden mantener la piel delicada durante mucho tiempo, sino que también hacen que la base de maquillaje sea menos opaca.
Según mi propia experiencia, la base de maquillaje previa al maquillaje de Chantecaille se puede utilizar directamente como base para el cuidado de la piel. Es más delicada que la base de maquillaje normal, tiene un ligero efecto de maquillaje natural y no es susceptible a la decoloración. efectos antioxidantes Y oscuro.
Los mismos productos de base líquida incluyen la base líquida cordyceps y el extracto de cordyceps de Bobbi Brown, que implementan el concepto de base para el cuidado de la piel.
Actitud seria hacia el desmaquillado
En segundo lugar, desmaquillar. Muchas personas se preocupan por la carga que el maquillaje supone para la piel. De hecho, siempre que sea una marca de maquillaje habitual y el maquillaje se retire a tiempo, no dañará la piel. Por el contrario, si utilizas cosméticos caros sin hacer un buen trabajo desmaquillante y limpieza, encontrarás fácilmente problemas en la piel.
Mantenimiento físico
Lo mismo ocurre con el mantenimiento del cuerpo. No solo la piel del rostro envejece con nosotros, sino que el cuerpo también es el mismo y el alcance es más amplio. y hay más problemas. Preste atención con prontitud.
Prestar atención al cuidado dental
Por ejemplo, los dientes son una de las zonas que siguen enfrentando problemas a medida que envejecemos, e incluso los jóvenes deberían prestarles atención en su vida diaria. .
Los cepillos de dientes eléctricos, el hilo dental, los enjuagues bucales, los cepillos para la lengua y otros dispositivos son formas eficaces de mejorar y mantener el entorno bucal y promover la salud dental. Al fin y al cabo, cuando hay un problema en un diente, repararlo resulta muy caro.
Hidrata el cuerpo y la piel
Cubre además la mayor superficie de la piel corporal. A medida que envejecemos, la humedad pierde gradualmente su suavidad y tersura. Muchas personas también notan que los productos para el cuidado de la piel que usan en el cuerpo no funcionan tan bien. Mi sugerencia es exfoliar primero, reponer la hidratación profunda del cuerpo y aumentar la cantidad de productos para el cuidado de la piel utilizados. Para la exfoliación, puede utilizar un producto exfoliante corporal y, para la hidratación, puede elegir una combinación de loción corporal y aceite para el cuidado de la piel.
Desarrolla un hábito de ejercicio
El deporte y el fitness no son exclusivos de las personas que quieren perder peso y ponerse en forma. El mayor beneficio del ejercicio es mejorar el metabolismo. Después de mantener mi peso sin cambios durante dos meses, mi tasa de grasa corporal y mi metabolismo han mejorado, pero visualmente he adelgazado y la condición de mi piel ha mejorado mucho. Cuanto más envejece, más difícil es darse cuenta de que no puede mantener su figura haciendo dieta únicamente cuando su metabolismo es lento. El ejercicio es la solución a largo plazo.
Las mujeres empezarán a prestar atención al antienvejecimiento a partir de los 25 años. A la hora de elegir productos para el cuidado de la piel, además de humectantes y protectores solares, también puedes agregar productos para el cuidado de la piel con ingredientes antiarrugas y antienvejecimiento. A continuación se muestran algunos productos para el cuidado de la piel adecuados para mujeres mayores de 25 años.
¡Codifique rápidamente!
1. Clarins Essence Powder Water es una alternativa al agua en polvo de Lancôme. Puede mejorar la absorción de la piel y es adecuada para personas con mala absorción de la piel y tono de piel apagado.
2. Crema para ojos Baihuafang Los ojos son la parte más antigua del rostro, por lo que se debe utilizar crema para ojos. Esta crema para los ojos contiene retinol, que puede mejorar eficazmente las líneas finas alrededor de los ojos y es adecuada para personas mayores.
3. L'Oreal Little Black Bottle, la "alternativa aplanada" al Little Black Bottle de Lancôme, puede mejorar eficazmente la aspereza amarillenta oscura, es rentable entre los sueros para la piel antienvejecimiento y el efecto es aceptable. !
Sabemos que el periodo más nutritivo y bonito para la mujer es antes de los 25 años. Para ser precisos, la época más joven y bella debería ser entre los 18 y los 25 años. Esta es la época dorada de la mujer.
Porque a esta edad los ovarios de las mujeres normalmente pueden secretar estrógenos y progesterona, y la secreción de estrógenos y progesterona determina el grado de envejecimiento del cuerpo humano. Si la secreción es suficiente, las mujeres serán jóvenes y enérgicas. Este período exuda un temperamento encantador y tiene un gran atractivo.
Antes de los 25 años, las mujeres no necesitan vestirse elegantemente para cuidarse, porque antes de los 25 años, las mujeres viven la vida más hermosa y tienen la función metabólica más fuerte.
A partir de los 25 años, la mujer comienza a decaer y poco a poco van apareciendo arrugas y manchas en su rostro. Las mujeres de treinta y tantos deberían prestar más atención a cuidarse, exudar encanto juvenil y mostrar siempre su belleza de dieciocho años.
¿Cómo cuidarse?
1. Dieta
Diversifica tu alimentación. No seas quisquilloso y come más frutas y verduras. Las verduras de hojas verdes naturales son ricas en vitamina E, licopeno, flavonoides y otros antioxidantes, que son extremadamente importantes para mantener la juventud de la piel y tienen funciones de cuidado de la salud en la prevención del cáncer y las enfermedades cardiovasculares.
2. Las mujeres que toman suplementos de calcio son más susceptibles a la amenaza de osteoporosis que los hombres, porque la función ovárica de las mujeres disminuirá gradualmente después de cierta edad. La leche, el yogur y el queso, el tofu, el tahini y las verduras de hojas verdes son buenas fuentes de calcio en la dieta. La leche no sólo es rica en calcio, sino que también tiene una alta tasa de absorción, especialmente el yogur, que es más beneficioso para prevenir el envejecimiento. Se recomienda beber media libra de yogur todos los días.
3. Utiliza los cosméticos con precaución
Aunque el maquillaje puede hacerte lucir mejor, traerá muchos efectos negativos. Si no son marcas habituales de cosméticos, los cosméticos de bajo precio pueden ser peligrosos con sustancias químicas, lo que puede provocar acné, labios cerrados, manchas, poros dilatados, desequilibrio de agua y grasa e incluso un tono de piel apagado.
4. La ingesta de proteínas debe ser equilibrada para garantizar la reparación de los tejidos corporales y no sobrecargar ni desperdiciar el organismo.
5. Ejercicio
Sabemos que la vida está en el ejercicio, y el ejercicio prolongado es lo más importante para que las mujeres se cuiden. El ejercicio moderado puede mejorar la función cardiopulmonar, promover la circulación sanguínea, mejorar la motilidad gastrointestinal, mejorar la función reguladora del sistema digestivo, hacer que las personas se sientan felices y aumentar el apetito. El ejercicio físico puede mejorar la densidad ósea, hacerla más gruesa, ordenar el hueso trabecular, mejorar la capacidad de compresión y flexión de los huesos y retrasar el envejecimiento del cuerpo. El ejercicio adecuado mejorará la tolerancia menstrual de las mujeres y las molestias durante la menstruación se reducirán gradualmente. El ejercicio también puede ayudar a las mujeres a mantener una figura perfecta y exudar el encanto sexy de una mujer.
La belleza de una mujer depende del mantenimiento.