Por qué las niñas deberían comer más fresas
Porque las fresas son ricas en nutrientes, como vitaminas, oligoelementos, fibra dietética e hidratos de carbono. Las niñas que comen más fresas no solo pueden complementar los nutrientes que necesita el cuerpo, sino también promover el metabolismo del cuerpo, lo que tiene un buen efecto de belleza y blanqueamiento. De hecho, a la mayoría de las chicas les gusta el aroma y la dulzura de las fresas, principalmente porque pueden inhalar el olor de las fresas cuando comen, lo que estimula el cerebro a estar más excitado. Beneficios de comer fresas.
Anticancerígeno. Las fresas son ricas en vitamina C y otros nutrientes que ayudan a combatir cánceres como el de mama, esófago, cuello uterino y gástrico. Las fresas también contienen antocianinas y extracto de roble. Estos flavonoides inhiben la actividad de las células cancerosas de colon, próstata, pulmón, boca, lengua e hígado.
Prevenir el escorbuto. Las vitaminas y la pectina de las fresas pueden mejorar eficazmente el estreñimiento y tratar las hemorroides, la hipertensión y la hiperlipidemia.
Ayudando a la digestión. Las fresas, al igual que las manzanas, ayudan a la digestión. 1 taza de fresas (unos 150 gramos) contiene el 15% de la fibra dietética diaria recomendada para adultos. La fibra dietética facilita la digestión y mejora la salud digestiva.
Blanqueamiento. Las fresas tienen efectos blanqueadores. Creo que mucha gente no lo tiene muy claro. De hecho, las fresas contienen muchos aminoácidos, que son muy útiles para el crecimiento de nuestro cuerpo. Dado que las fresas contienen vitaminas muy altas, las eliminarán. holgura y tensión entre nuestras células, lo que es beneficioso para la salud de la piel. ¿Cómo limpiar fresas?
①Enjuagar continuamente con agua corriente. El agua corriente evita que los pesticidas se filtren en la fruta.
②Remojar en agua ligeramente salada o en agua para lavar arroz durante 5 minutos. Después de enjuagar con agua corriente del grifo, no comer inmediatamente. Remojar en agua salada ligera o agua de arroz durante 5 minutos puede matar los microorganismos dañinos que quedan en la superficie de las fresas. El agua de arroz es alcalina y puede promover la degradación de pesticidas ácidos; .
③No quitar los tallos de las fresas. Al limpiar las fresas, tenga cuidado de no quitarles los tallos. Si las fresas se remojan en agua, los pesticidas residuales entrarán en la fruta con el agua, causando una contaminación más grave.
④ No remojes las fresas en detergente como el detergente para ropa. Los detergentes y detergentes son difíciles de limpiar y pueden permanecer fácilmente en la fruta, provocando una contaminación secundaria.