¿Cómo pueden las mujeres hacer que sus rostros sean más sonrosados? ¿Cómo desarrollan las mujeres una buena apariencia?
1. Cómo mantener un buen cutis
1. Mantenimiento del sueño
Asegurar un sueño adecuado, abundante energía y fuerza física, y combinar la vida diaria, el entretenimiento y resto combinado. Debemos aprender a vivir científicamente y desarrollar un estilo de vida moderno, científico y saludable. No trasnochar, no comer eclipses parciales, no comer snacks, dejar de fumar y limitar el consumo de alcohol, y no vivir en etapas fisiológicas especiales como la menstruación. y puerperio.
Participar regularmente en ejercicio físico, especialmente en mujeres que han dado a luz, participar frecuentemente en algún ejercicio físico y actividades al aire libre dentro de sus posibilidades, al menos media hora al día. Como los aeróbicos, correr, caminar, jugar a la pelota, nadar, bailar, etc., pueden mejorar la fuerza física y la función hematopoyética.
2. Alimentación y nutrición
Las mujeres deberían consumir alimentos más nutritivos, como proteínas de alta calidad, oligoelementos esenciales (hierro, cobre, etc.), ácido fólico y vitamina B12. , que es rico en materias primas hematopoyéticas. Como hígado de animales, riñones, sangre, pescado, camarones, huevos, productos de soja, hongos negros, sésamo negro, dátiles rojos, maní, verduras y frutas frescas, etc.
3. Mantenimiento de la medicación
La anemia debe complementarse con una dieta medicinal que nutre la sangre. Se pueden utilizar 15 g de Codonopsis pilosula y 15 g de dátiles rojos para hacer una decocción en lugar de té. También puedes usar 60 gramos de maltosa, 20 dátiles rojos, agregar un poco de agua y cocinarlos. También puedes comer 20 gramos de Polygonum multiflorum, 20 gramos de wolfberry, 60 gramos de arroz japonica, 65,438 05 dátiles rojos y gachas de hadas cocidas; con azúcar moreno, que puede nutrir la sangre. Eficacia: los pacientes con anemia grave pueden tomar tabletas de sulfato ferroso.
Además, hay que curar las hemorragias. Cuando las mujeres experimentan menorragia, irregularidades menstruales, enfermedades parasitarias intestinales, gastritis atrófica, úlceras gastrointestinales superiores, hemorroides o hemorragias nasales repetidas, deben buscar tratamiento médico lo antes posible y curarse lo antes posible. Prevenir el aborto excesivo puede ahorrar mucha sangre, lo que también es una condición importante para que las mujeres mantengan su figura.
2. Puntas de color rosa
1. Beber vino de arroz
La tez oscura puede deberse a una deficiencia del bazo. Preste atención a fortalecer el bazo. una buena forma de reponer el bazo es Beber un poco de vino de arroz cuando hace frío no solo puede nutrir el bazo y calentar el cuerpo, sino también mejorar la tez apagada. Puedes agregar jengibre rallado y ciruelas al vino tibio para que sepa mejor. Pero no bebas demasiado
2. Por motivos de belleza, come más frutas y verduras.
Las investigaciones han descubierto que el brócoli, el repollo, las manzanas y otras frutas y verduras no solo pueden reducir la hinchazón. y previene el edema corporal, pero también puede mejorar la tez apagada y hacer que la piel se vuelva rosada y brillante. Puedes optar por comerlo durante la cena y tu cara estará muy sonrosada cuando te despiertes a la mañana siguiente. La coliflor, la lechuga y el melón de invierno también tienen el mismo efecto.
3. Té de espino
El té de espino puede reducir el colesterol, disminuir la presión arterial y ser diurético. También puede fortalecer el corazón, dilatar los vasos sanguíneos, hacer que la tez se sonroje y eliminar la tez amarilla oscura. Dátiles rojos, higos, etc. Todos tienen este efecto. Las mujeres amantes de la belleza pueden optar por preparar pequeños snacks todos los días, que son bajos en calorías y no engordan fácilmente, además pueden mejorar su cutis.
4. Beber agua puede mejorar tu belleza.
Beber demasiado café y té provocará la precipitación de melanina en el cuerpo y un color de piel oscuro. El agua se puede utilizar como alivio o reemplazo. Beber más agua puede eliminar las toxinas del cuerpo y la melanina que se ha depositado durante mucho tiempo, haciendo que la piel y el rostro luzcan rosados y brillantes, que las toxinas ya no erosionen y se conviertan en una belleza del agua.
5. Date un baño y luce sonrosada.
Tomar un baño caliente puede favorecer la circulación sanguínea, descargar toxinas y eliminar el aburrimiento. Si puedes agregar algunos aceites esenciales de plantas y sales de baño al bañarte, el efecto será aún mejor. La noche anterior a tu cita, puedes tomar un agradable baño caliente y dejarlo ciego durante la cita.
6. Haz más ejercicio
La mejor forma de proteger tu piel durante el ejercicio. A través del ejercicio, tu sangre hervirá y sudarás como lluvia. No solo la grasa de tu cuerpo se quemará locamente, sino que también se eliminará una gran cantidad de toxinas de tu cuerpo. Sigue haciendo ejercicio y descubrirás que tu rostro se vuelve más sonrosado y brillante que antes.
Si no quieres hacer ejercicio al aire libre, puedes optar por hacer ejercicio aeróbico en el interior.
7. Tomar una siesta
Las investigaciones demuestran que la siesta es muy beneficiosa para nuestra piel. Tomar una siesta puede relajar el cuerpo y la mente y favorecer la circulación sanguínea normal. Es más propicio para regular la piel de color amarillo oscuro y la tez sonrosada, y también será de gran ayuda para trabajar por la tarde.
8. Cuidado de la piel antes de acostarse
Los MM con piel apagada pueden optar por hacerse un cuidado de la piel antes de acostarse. Pueden aplicarse una mascarilla de vino tinto para hidratar la piel y conseguirla. deshacerse del aburrimiento. Vierta vino tinto directamente sobre el paño de la mascarilla desechable, aplíquelo en el rostro después de la limpieza y déjelo actuar durante unos 5 minutos. Hazlo una vez al día antes de acostarte y verás que el efecto es sorprendentemente bueno, pero las personas con piel sensible deben usarlo con precaución.
3. Té casero nutritivo para la sangre y la belleza
Sopa de cebada y frijoles rojos: La sopa de cebada y frijoles rojos tiene las características de ser alta en fibra y baja en grasas, y tiene un buen laxante. , reducir la presión arterial, reducir los lípidos en sangre, regular el azúcar en sangre, desintoxicar, anticancerígeno, prevención de cálculos, culturismo y pérdida de peso.
Receta: 30 gramos de semilla de coix y 10 gramos de judías rojas.
Preparación: Lavar la cebada y los frijoles rojos, ponerlos en una cacerola, agregar suficiente agua a fuego alto hasta que hierva el agua de la olla, luego cocinar por 3 minutos, luego apagar el fuego por 30 minutos; vuelva a poner a fuego alto y cocine hasta que el agua de la olla vuelva a hervir, cocine por otros 3 minutos, luego apague el fuego por 30 minutos. La sopa filtrada se usa para hacer té y los frijoles rojos y la cebada se usan para cocinar arroz o juntos para hacer gachas.
Té negro Longan: El Longan es bueno para el qi y la sangre, fortalece el bazo y el estómago, nutre los riñones y fortalece el yang, y mejora la belleza. El té negro es de naturaleza suave y tiene un sabor suave. Además de contener una variedad de vitaminas solubles en agua, también es rico en oligoelementos potasio. El té negro Longan tiene los efectos de nutrir los cinco órganos internos, fortalecer el bazo y el estómago, nutrir la sangre y calmar los nervios.
Receta: 6 longan de carne, 10g de té negro, cantidad adecuada de azúcar moreno.
Método: Lavar el longan y el té negro, ponerlos juntos en la olla, agregar una cantidad adecuada de agua y luego llevar a ebullición a fuego alto. Agrega el azúcar moreno, cocina a fuego lento durante 20 minutos y bebe el jugo.
Té de rosa Wolfberry: los dátiles rojos reponen la sangre y el qi, y las rosas embellecen y nutren la piel. Juntas, tienen los efectos de reponer el qi y la sangre, hidratando y nutrindo la piel. es un té de flores completamente hecho a medida para las mujeres amantes de la belleza.
Receta: 20 bayas de goji, 5 rosas secas.
Método: Lavar los dátiles rojos con agua fría; poner los dátiles rojos y las rosas secas en una taza de té, tapar y dejar en remojo durante unos 10 minutos.
Té de baya de goji y azufaifa: Entre las propiedades y sabores de los materiales medicinales chinos, la combinación de baya de goji y azufaifa puede nutrir el yin, aumentar la actividad de los glóbulos blancos, promover la regeneración de las células hepáticas y también reducir Efecto de la presión arterial, el azúcar en la sangre y los lípidos en la sangre.
Receta: 500 ml de agua fría, 30 gramos de dátiles rojos, 10 gramos de baya de goji, cantidad adecuada de azúcar de roca.
Método: Un pequeño puñado de baya de goji, 5 dátiles rojos y una cantidad adecuada de azúcar de roca. Vierta una cantidad adecuada de agua en la olla, agregue todos los ingredientes y deje hervir a fuego alto. Baje el fuego, agregue azúcar de roca y cocine por 5 minutos.
Té de sésamo y dátil rojo: Las semillas de sésamo negro contienen una gran cantidad de vitamina E. Los dátiles rojos pueden nutrir la sangre y el qi, nutrir los riñones y la esencia, nutrir la sangre e hidratar los intestinos. Cuando preparan té juntos, tienen beneficios de belleza y belleza.
Receta: 10g de semillas de sésamo negro, 5 dátiles rojos, cantidad adecuada de azúcar de roca.
Elaboración: Lavar los dátiles rojos, quitarles el corazón, ponerlos en una taza junto con las semillas de sésamo negro lavadas y el azúcar de roca, añadir una cantidad adecuada de agua y tapar durante 10 minutos.