¿Qué frutas comer en verano pueden nutrir tu estómago?

Tiene las funciones de eliminar el calor y desintoxicar, producir fluidos corporales y calmar la sed, fortalecer el estómago y la digestión, diuresis y reducir la hinchazón. Sin embargo, es un buen alimento para nutrir el estómago. , los frijoles mungo no se deben cocinar demasiado para evitar que los ácidos orgánicos que contienen y las vitaminas se destruyan, reduciendo el efecto de eliminación del calor y desintoxicación.

2. Piña

La piña es dulce. y de sabor plano, y tiene los efectos de fortalecer el estómago y la digestión, fortalecer el bazo y detener la diarrea, nutrir el estómago y calmar la sed. Cada 100 gramos de piña contienen hasta 30 mg de vitamina C y es rica en agua. Los pacientes con nefritis e hipertensión deben consumirla de forma adecuada. Su pulpa y papaya contienen una enzima que puede descomponer las proteínas, por lo que puede ablandar la carne y eliminar los coágulos de sangre. No es recomendable comer demasiada piña cada vez, ya que un consumo excesivo es perjudicial para el tracto gastrointestinal.

3. Cerezas

Los expertos señalan que las cerezas son ricas en nutrientes, especialmente en contenido de hierro, que es más de 20 veces superior al de los cítricos, las peras y las manzanas, ocupando el primer lugar entre las frutas. . Las cerezas son de naturaleza cálida, de sabor dulce y ligeramente ácido y tienen el efecto de reponer el qi, regular el cuerpo y fortalecer el bazo y el estómago. Cabe señalar que las cerezas pertenecen al fuego y no deben comerse en exceso. Las personas con deficiencia de yin y fuego excesivo deben evitar comer o comer menos.

4. Manzanas

Las manzanas tienen un sabor dulce y son frescas por naturaleza. Pueden fortalecer el bazo, nutrir el qi, nutrir el estómago, producir fluidos corporales e hidratar la sequedad. para enfermedades como deficiencia del bazo, menos comida, yin estomacal insuficiente y dolor de estómago debido a la deficiencia de yin. Las manzanas cocidas pueden nutrir el estómago y aliviar la diarrea. Excepto por la pérdida de algunas vitaminas cuando se comen cocidas, la mayoría de los nutrientes de las manzanas se pueden retener. La pectina cocida actuará como adsorbente, facilitando la absorción de sustancias tóxicas.

5. Mango

El mango tiene un sabor agridulce, es de naturaleza fresca y no tóxico. Tiene las funciones de eliminar el calor, calmar la sed, diuresis y fortalecer la salud. estómago y detener los vómitos. El mango es especialmente adecuado para síntomas como insuficiencia de yin estomacal, sed y garganta seca, qi estomacal débil, vómitos y desmayos. El mango contiene un alto contenido de azúcar y vitaminas, especialmente el contenido de provitamina A, que representa el más alto entre las frutas, y también tiene el efecto de mejorar la vista.

6. Carne de perro

Es de naturaleza cálida y de sabor dulce. Tiene el efecto de nutrir los cinco órganos internos, calentar los riñones y fortalecer el yang, y es buena. Tratar la deficiencia y el frío del bazo y del estómago. La carne de perro se suele comer en invierno y tiene un buen efecto de calentamiento y dispersión en personas con pies fríos, dolor lumbar y debilidad física. Comerlo en verano también puede nutrir tu estómago.

7. Cordero

Es de sabor dulce y cálido, rico en grasas, proteínas, carbohidratos, sales inorgánicas y calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes esenciales para el cuerpo humano. A menudo se utiliza para protegerse del frío en invierno y reponer el yang. Tiene los efectos de calentar y tonificar la deficiencia renal, apetecer y fortalecer el bazo, disipar el frío e hidratar.

8. Gachas de arroz con azucena, ginkgo y japónica

Remojar primero 5-10 gramos de ginkgo y dejar que se hinche, 100 gramos de arroz japónica, 60 gramos de azucena fresca, añadir un poco de agua. cantidad adecuada de azúcar de roca y cocinar juntos, lo que puede limpiar el corazón e hidratar los pulmones. El arroz japonica tiene buenos efectos para fortalecer el bazo y el estómago y reponer el qi; Tremella nutre el estómago y promueve los fluidos corporales; Lily humedece la sequedad y alivia problemas como el calor residual después de la fiebre, la tos persistente y la insuficiencia. Yin del estómago.

9. Gachas de carpa cruciana y arroz glutinoso

1-2 carpas crucianas, 30-45 gramos de arroz glutinoso, cantidad adecuada de jengibre, hacer papilla y tomar. A la hora de cocinar gachas, lo mejor es coser la carpa cruciana en una bolsa con una gasa y cocinarla junto con el arroz glutinoso para evitar que las espinas de pescado caigan en la papilla. El arroz glutinoso también puede reponer el qi y aliviar el estómago; la carpa cruciana tiene la función de armonizar el estómago y fortalecer los intestinos, limpiar el yin y diluir el agua. Esta papilla se puede utilizar como terapia dietética para la debilidad física después de una enfermedad, especialmente para la deficiencia del bazo, la falta de alimentos, el cansancio y la fatiga.