¿Cuáles son las recetas para una semana de embarazo? ¿Cómo preparar comidas nutritivas durante el embarazo?

1. Asado de ternera con castañas

Ingredientes: 500 gramos de ternera, 200 gramos de castañas frescas y 5 setas.

Pasos: Remojar la carne en agua varias veces y escurrir el agua. Echar agua en la olla, hervir, añadir la carne, blanquearla, quitarle la espuma, retirar la carne cuando esté firme y escurrir el agua, pelar las castañas, blanquear la piel, escurrir el agua, poner el wok a fuego alto. , calentar la olla Agregue aceite, agregue la cebolla, el jengibre, la hierba, el anís estrellado, los granos de pimienta, la carne salteada, agregue la salsa de soja y la salsa de fideos dulces mientras fríe.

2. Ternera con cebolla

Ingredientes: solomillo de ternera, cebolla, salsa de ostras, aceite de sésamo, maicena y ablandador de carne.

Preparación: Cortar el lomo de ternera verticalmente, añadir la salsa de ostras, el aceite de ensalada, el vino de cocción, un poco de almidón y el ablandador de carne y dejar marinar durante unos 15 minutos. Cortar la cebolla en trozos pequeños y reservar. aceite a la olla y agregue las rodajas de carne y fría hasta que cambie de color, luego agregue las rodajas de cebolla y saltee hasta que estén fragantes, agregue la salsa de ostras, el azúcar y el aceite de sésamo y saltee hasta que estén cocidas.

3. Sopa de baya de goji

Ingredientes: 10 g de baya de goji, 10 g de panceta de cerdo, 30 g de panceta de pescado, cantidad adecuada de condimento.

Preparación: Lavar la panceta, cortarla en rodajas, abrir las fauces del pescado, ponerlas en la olla con la baya de goji, añadir agua y cocinar hasta que esté cocido. Puedes beber sopa, comer baya de goji o mezclarla con condimentos.

Eficacia: Suplemento de estrógenos. Remoje algunos frijoles negros en agua durante aproximadamente 12 horas, luego hiérvalos en agua hasta que estén cocidos, agregando menos sal. A partir del primer día después de la menstruación tomar 47 cápsulas al día durante 6 días consecutivos.

4. Gelatina de piel de burro y dátiles rojos

Ingredientes: gelatina de piel de burro, dátiles rojos, miel.

Método: La gelatina de piel de burro se puede procesar mediante el método recomendado en el manual de instrucciones, preferiblemente con un triturador de drogas; ponga alrededor de una libra de dátiles, una caja de gelatina de piel de burro preparada, miel y un pequeña cantidad de agua en un recipiente, hasta que los dátiles recién terminen, cocine al vapor a fuego alto durante dos horas y luego póngalo en el refrigerador para su uso posterior;

Uso: Use una cuchara para sacar una cucharada todos los días y póngalo en la taza donde bebe agua todos los días (es duro y difícil sacarlo) y póngalo en agua caliente Tómelo a fuego medio.

Eficacia: Es adecuado para mujeres con deficiencia de Qi y sangre, abordando principalmente síntomas como flujo menstrual bajo, color incorrecto, mareos, manos y pies fríos.

5. Gachas de frijoles negros y arroz glutinoso

Ingredientes: 30 gramos de frijoles negros, 60 gramos de arroz glutinoso.

Método: Lavar los frijoles negros y el arroz glutinoso, ponerlos en una olla, agregar una cantidad adecuada de agua, cocinar a fuego tibio para hacer papilla y comer todos los días.

6. Sopa de angélica y madreselva

Ingredientes: 50 gramos de angélica, 15 gramos de madreselva, diez dátiles rojos, un puñado de frijoles negros, dos taeles de panela y 3. a 5 huevos.

Elaboración: Envolver la angélica y la madreselva en una gasa, ponerlas en una olla con el resto de ingredientes y cocinar hasta que la sopa alcance para un bol. Lavar los huevos, hervirlos un rato, luego romper las cáscaras como si fueran huevos de té y hervirlos nuevamente hasta que la sopa esté en un bol.

Uso: Terminar la sopa y comer todos los dátiles rojos, los frijoles negros y los huevos. Recuerda tomarlo el primer día de tu periodo.

Eficacia: Calentar el útero, tomarlo si el útero está frío.

7. Sopa nutritiva de codornices

Ingredientes: 2 codornices, 30 g de hojas de artemisa, 15 g de cuscuta y 10 g de Chuanxiong.

Preparación: sacrificar las codornices, quitarles el pelo y reservar las vísceras; freír tres tazones de líquido medicinal hasta reducir a 1 tazón, filtrar con una gasa para extraer el jugo, luego poner las codornices. Jugo medicinal y codornices en un recipiente y cocine a fuego lento sobre agua.

Eficacia: Calienta los riñones y fortalece el pulso, ayudando a tratar a personas con debilidad física, útero frío e infertilidad.