¿Pueden las niñas comer sopa picante cuando tienen la regla?

Ya que llegó la menstruación, es mejor comer la menor cantidad de comida picante posible. Además, ahora se cocinan y colocan muchos puestos allí. Cuando llegas al puesto, puedes comer esas cosas después de enjuagarlas, porque están cocidas, pero no sabes cuánto tiempo llevan remojadas en la sopa. ¿Cómo era antes? No tenemos forma de saberlo. Esto esconde muchos factores de riesgo. Por lo tanto, Qingqin debería intentar comer la menor cantidad de comida picante posible.

Creo que todo el mundo quiere pasar cada período menstrual con suavidad, lo cual también es la clave para mantener una buena menstruación. Por lo tanto, es necesario que prestes mucha atención a tu dieta. ¿Quién le dijo a mi tía que fuera tan difícil de cuidar? Tengo algunas sugerencias para la dieta de la dama.

1. Los alimentos deben ser bajos en sal, lo que puede reducir el edema en el cuerpo. Consuma alimentos menos picantes, mantenga el sabor ligero y consuma más alimentos ricos en vitaminas, magnesio y zinc, como el negro. semillas de sésamo, semillas de calabaza, verduras de hojas verdes, etc. ;

2. Además, es mejor comer más cereales integrales, frijoles y frutas, y menos alimentos ricos en azúcar y grasas. alimentos con cafeína; también debes evitar comer alimentos crudos, fríos e irritantes. Beba más agua.

3. Coma más frutas y verduras frescas para mantener las heces suaves; coma más alimentos que contengan hemoglobina, como espinacas, dátiles rojos, huevos duros, etc., para mejorar la función hematopoyética.

Querida, siempre y cuando cuides bien tu período menstrual, Menstrual Lady te tratará con delicadeza. Espero que puedas adoptarlo. Que tengas un buen día~