¿Cómo alivian las niñas el dolor de estómago?
2. Relaja tu abdomen: Cuando tengas dolor de estómago, intenta relajar el cinturón para mantener tu estómago estable y tu abdomen cómodo. Las personas que sufren de dolor de estómago frecuente suelen utilizar ropa cómoda y holgada para evitar la presión abdominal.
3. Comer: El dolor de estómago suele ser causado por el hambre. Si hay comida blanda en este momento, es muy útil comer pan y galletas, pero no beber leche ni comer cosas duras. Puedes comprar algunas galletas de soda para comer.
4. Calienta el estómago: Las personas con el estómago frío suelen sentirse estimuladas por la comida fría. En este momento, es más efectivo beber agua caliente o sumergirse en un termo durante un tiempo.
5. Rutina de terapia con puntos de acupuntura Punto Neiguan: el punto Neiguan se encuentra en el medio de la muñeca, aproximadamente a tres dedos a lo largo del pliegue de la muñeca (tres dedos tienen aproximadamente el mismo ancho). Elija un punto entre los dos tendones. Utilice el pulgar para frotar y colocar el anillo 36 veces, alternando las manos, y el dolor puede aumentar hasta 200 veces. Haga clic en Zusanli: Zusanli se encuentra tres pulgadas por debajo del borde de la rodilla (equivalente al ancho de cuatro dedos), entre el sacro y el sacro.
Utilice los pulgares de ambas manos para presionar el punto Zusanli, generalmente 36 veces, pero se puede frotar unas 200 veces. El dolor puede ser un poco intenso. Frote abdominal: Cruzar las manos, con la mano derecha del macho sobre la mano izquierda; la hembra debe mantener la mano derecha debajo de la mano derecha. Con el ombligo como centro, frote el abdomen y dibuje Tai Chi, 36 veces en el sentido de las agujas del reloj y 36 veces en el sentido contrario a las agujas del reloj, este método puede reducir el dolor y aumentar el apetito;
6. La terapia con ejercicios consiste en arrodillarse hacia adelante: las rodillas deben estar en el suelo desde las rodillas hasta los dedos de los pies, la parte superior del cuerpo debe estar recta y las manos deben colgar hacia abajo de forma natural. Siéntate lentamente hasta que todo el peso recaiga sobre tus tobillos. Coloque las manos sobre las rodillas y respire normalmente. Mantenga esta posición durante unos 30 segundos, relájese e incline la parte superior del cuerpo hacia arriba. Repita de 3 a 5 veces. Este efecto ayuda a eliminar las flatulencias y los síndromes gastrointestinales (como calambres gastrointestinales, diarrea, etc.) y también puede fortalecer los músculos de los muslos.
Causas del dolor de estómago:
1. Estrés vital: El estrés es el principal culpable del dolor de estómago. Aprender algunas técnicas de relajación ayudará a que tu cuerpo pierda el equilibrio químico y lo recupere.
2. Alimentos excitantes, como la adicción al tabaco y al alcohol: El alcohol y otros alimentos irritantes pueden causar fácilmente daño a la mucosa gástrica y dolor de estómago.
3. Comer en exceso: cuando hay demasiada comida en el estómago, el ácido del estómago es forzado hacia el esófago. Mientras más comida hay en el estómago, más ácido estomacal aprieta la sonda de alimentación. Puede haber muchas razones para el dolor de estómago, pero para las personas que ocasionalmente sufren de dolor de estómago, se debe principalmente a comer demasiado y demasiado rápido.
4. Dieta irregular: la dieta no se puede cuantificar. Comer demasiado con regularidad aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal y provocará dolor de estómago.
5. No prestar atención a la salud: La mala salud familiar, la higiene personal y la higiene dietética pueden provocar que los pacientes se infecten con bacterias y provoquen dolor de estómago.