¿Qué frutas son buenas para que las niñas coman durante la menstruación?

Las mujeres necesitan cuidados especiales cuando llega su período menstrual todos los meses. Durante la menstruación, no solo deben prestar atención al descanso y no pueden tomar duchas frías, sino que también deben prestar atención a la higiene personal. Coma menos o nada de alimentos picantes y congelados. Algunas mujeres que prestan especial atención a estas cuestiones de higiene preguntarán qué frutas no se pueden comer durante la menstruación y cuáles son buenas para el cuerpo.

De hecho, durante la menstruación es habitual ingerir algunas frutas como naranja dulce, durián, ginseng, guayaba, kiwi, etc., que se pueden intercambiar tres veces al día por la mañana. mediodía y noche. Pero si eres mujer con dismenorrea, se recomienda comer menos manzanas. Las mujeres con mejor condición física también pueden comer más frutas como manzanas y peras. Además, también puedes complementar alimentos que contengan potasio y hierro en una cantidad adecuada, como: sopa de dátiles rojos y semillas de loto (nota: las semillas de loto deben eliminarse con cuidado), sopa de costillas y maíz, sopa de vino dulce y huevo, etc.