¿Qué frutas debes comer para nutrir y proteger tu hígado en verano?

El hígado es un órgano importante del cuerpo humano. Debemos cuidar bien nuestro hígado. Entonces, ¿cómo debemos proteger nuestro hígado? ¿Cuáles son las formas de nutrir y proteger el hígado? Aquí hay una introducción detallada a algunas frutas que pueden nutrir y proteger el hígado durante la temporada.

1. Plátano

El plátano es una fruta baja en calorías pero muy nutritiva. Es rica en proteínas, potasio, vitamina A, vitamina C, fibra dietética y otros ingredientes beneficiosos. La vitamina B1 o vitamina E tiene un efecto especial sobre la función desintoxicante del alcohol en el hígado. Los plátanos son muy beneficiosos para promover la reparación y regeneración de las células del hígado, mejorar la inmunidad del cuerpo y proteger el hígado. El plátano puede eliminar el calor, suavizar los intestinos y desintoxicar, y puede tratar la irritabilidad causada por beber demasiado

2 Limón

El limón tiene los efectos de nutrir el hígado y fortalecer el bazo. Y prevenir las toxinas y la desintoxicación. El consumo excesivo regular puede proteger las células del hígado del daño de los radicales libres, lo que puede promover eficazmente la fusión de proteínas, acelerar la reparación y regeneración de las células del hígado y así nutrir y proteger el hígado. Los limones son alimentos muy ácidos, por lo que no son aptos para personas con alta acidez gástrica, deben tomarse en exceso y con precaución.

3. Ciruela negra

Wumei es famosa por su "acidez que entra al hígado". Tiene el valor médico de nutrir el hígado y no sólo tiene el efecto astringente del hígado. efecto de "equilibrar el qi del hígado y nutrir la sangre del hígado", y también puede mejorar la capacidad de desintoxicación del hígado y promover la digestión y la absorción, logrando así los efectos de regular, nutrir y proteger el hígado.

El Wumei puede fortalecer la función hepática y prevenir la resaca. Cuando sientas dolor al despertar después de estar borracho, debes beberlo con decocción de ciruela negra y azúcar. Este es un método de acción rápida. La ciruela negra se puede comprar en las tiendas de medicina china. Además, las ciruelas contienen una variedad de ácidos orgánicos que pueden mejorar la función hepática y son adecuadas para pacientes con enfermedades hepáticas.

4. Kiwi

El kiwi es conocido como la “súper fruta” y es rico en calcio, vitamina C, vitamina E, aminoácidos esenciales, minerales y otros principios activos. A menudo se consume como alimento. Tiene los efectos de regular la inmunidad, proteger el hígado, prevenir el cáncer y embellecer la piel. El kiwi puede ayudar a desintoxicar el hígado y su efecto hepatoprotector es particularmente fuerte.

Las personas a las que les gusta beber deben comer un poco de kiwi después de beber, porque no solo puede aliviar la resaca, sino que también ayuda al hígado a eliminar la intoxicación por alcohol y también puede aliviar rápidamente la humedad y el calor gastrointestinal y algunos síntomas incómodos. , como náuseas, vómitos y dolor de cabeza.

5. Lichi

Según el "Compendio de Materia Médica", el lichi tiene el efecto de fortalecer el hígado y el páncreas. Es rico en proteínas, múltiples vitaminas, grasas y cítricos. El ácido, la pectina, el fósforo, el hierro y otros ingredientes beneficiosos no solo pueden reponer las necesidades del cuerpo a tiempo, sino que también tienen la capacidad de promover la circulación sanguínea humana.

6.Las uvas son. Rico en minerales (calcio, potasio, fósforo, hierro), múltiples vitaminas (B1, B2, B6, C y P) y oligoelementos, que pueden nutrir el qi y la sangre, fortalecer los músculos y los huesos, beneficiar el yin del hígado, facilitar la micción y relajar. músculos y activa la circulación sanguínea, calienta el estómago y fortalece el bazo, y elimina el efecto de saciar la sed. Al mismo tiempo, los polifenoles que contiene son eliminadores naturales de radicales libres y tienen una fuerte actividad antioxidante. Pueden regular eficazmente la función de las células hepáticas y resistir o reducir el daño de los radicales libres al hígado, por lo que tienen buenas propiedades nutritivas para el hígado. Efecto protector del hígado.