Red de conocimiento de recetas - Recetas gastronómicas - ¿Pueden las semillas de Kaya, el superalimento mundialmente famoso, realmente ayudarte a perder peso?

¿Pueden las semillas de Kaya, el superalimento mundialmente famoso, realmente ayudarte a perder peso?

Hay un sinfín de “alimentos milagrosos” en el mundo de la pérdida de peso. Las nuevas favoritas de las supermodelos europeas y americanas, las semillas de chía, que pueden reducir la grasa y la presión arterial, controlar el azúcar en sangre y aliviar el estreñimiento, son las nuevas favoritas de Internet.

Para muchos chinos las semillas de chía son una novedad. Este alimento mágico que se parece un poco a las semillas de sésamo y se expande hasta convertirse en "huevos de rana" cuando se remoja ni siquiera se procesa en nuestras recetas. Sin embargo, en los círculos extranjeros de celebridades de Internet, la semilla de chía ha sido durante mucho tiempo un "alimento estrella". En sitios de redes sociales como Instagram, muchos blogueros famosos publican fotos de comida saludable y siempre contienen semillas de chía.

Ya sea espolvoreadas o mezcladas con la comida, mezcladas con semillas de chía y avena para un desayuno energizante o simplemente preparadas con agua para obtener una bebida rica, las semillas de chía siempre se adaptan a diversas ocasiones.

Según los últimos resultados de las investigaciones, las semillas de chía, al igual que otros alimentos a base de semillas, contienen proteínas, grasas, hidratos de carbono, fibra dietética, vitaminas y minerales, y son ricas en ingredientes bioactivos, como flavonoides, polifenoles, etc. .

Sin embargo, cabe mencionar que la composición de aminoácidos de la proteína de la semilla de Kaya es similar a la de la soja y es una proteína de alta calidad. Los componentes de la grasa son ácidos grasos poliinsaturados. Los ácidos grasos insaturados de la serie W-3 son 9 veces más que el salmón y son muy útiles para proteger el sistema cardiovascular. Lo mejor de todo es que elimina más grasa y colesterol, ayudándote a perder peso sin problemas.

Por supuesto, a la hora de elegir si un determinado alimento es útil para perder peso, primero hay que prestar atención a si está saciado y tiene un contenido nutricional equilibrado. Algunos alimentos, como los fritos, no son recomendables debido a su baja densidad de nutrientes y alto contenido energético. Las semillas de Kaya son ricas en proteínas y fibra dietética, bajas en energía y tienen una proporción equilibrada de siete nutrientes, lo que las hace adecuadas para personas que hacen dieta.

上篇: Mi cuello y mi cara se broncean en verano. ¿Qué debo hacer? ¿Hay algún efecto especial? Es urgente. Método 1+1. Disuelva el vinagre y la sal en agua, la proporción es aproximadamente agua:vinagre blanco:sal = 9:3:1. Moja una toalla con la solución mezclada y frótala en tu rostro por la mañana y por la noche (si quieres frotarla una o dos veces más, está bien). El efecto es bueno y rápido, tu piel se volverá más blanca y propensa al acné. Limpiar cada 2 ~ 3 días +3. Mezcla agua y miel y agrega polvo de perlas. Después de usarlo varias veces, ¡tu rostro se volverá más blanco y tierno! +4. El método de blanqueamiento más simple, económico, conveniente y muy efectivo es batir el plátano hasta obtener una pasta, luego verter leche entera y agregar un poco de agua. La proporción de estas cosas es de aproximadamente 2:5:1, luego aplíquelo en la cara, dé palmaditas suaves en la cara y finalmente no haga nada. Lavar después de 20 minutos. +5. Vierta leche helada sobre una gasa y aplíquela suavemente en los ojos durante unos 10 minutos, dos veces por noche, para eliminar las ojeras, aliviar la fatiga ocular y reducir las arrugas de los ojos con un uso prolongado. El agua fría con sal y el té bebido también pueden tener el mismo efecto. +6 Usa una yema de huevo, agrega una cucharada de miel y revuelve uniformemente. Después de lavarte la cara con agua tibia, aplícala en tu rostro durante unos diez minutos. Una vez que la mascarilla esté completamente seca, lávela con agua tibia y luego use loción y productos humectantes. Entonces la piel se sentirá suave y flexible. +7. La leche también tiene el efecto de tensar la piel. Si encuentra que sus párpados están hinchados cuando se levanta por la mañana, puede mezclar una cantidad adecuada de leche, vinagre y agua hirviendo, luego presionar suavemente sobre sus párpados durante 3 a 5 minutos y luego aplicar una toalla caliente. por un tiempo y tus párpados se hincharán instantáneamente. +8. Las ojeras son un gran problema que molesta a todas las chicas. De hecho, retirarla es muy sencillo: pelar las patatas (o no pelarlas), cortarlas en trozos pequeños y luego aplicarlas en el rostro durante unos 10 minutos. Cuando sientas que las papas fritas están secas y sin humedad, significa que las has absorbido, ¡pero las recogiste! +9. Tritura los tomates, filtra el jugo y aplícalo en el rostro, luego lávalo durante 20 minutos, varias veces al día para blanquear y eliminar las pecas. +10 Cortar la col china en trozos y pegarla en la cara puede blanquear tu piel oscura. +11, polvo de perla (polvo fino) y yogur. Este método también se puede utilizar en rostros que prestan atención a la moderación. El efecto es bastante bueno. +12, te sugiero que dejes las rutinas complicadas de cuidado de la piel y cambies a productos suaves e hipoalergénicos, y cuanto más simples sean los pasos, mejor. Por ejemplo, puedes usar agua directamente o puedes usar un limpiador sin espuma que tenga una buena sensación de humectación. La loción se puede reemplazar con un spray de agua termal calmante y calmante. Nunca utilices productos que tengan propiedades exfoliantes o que contengan fragancias. Para áreas con acné, use productos antiinflamatorios; aplique una mascarilla humectante en las áreas donde la piel se muda. Por último, preste atención al protector solar, pero evite los productos químicos de protección solar, que irritarán la piel dañada y sensible. Elija productos de protección solar con ingredientes de protección solar físicos, sin efecto modificador y sin conservantes. +13, Sekki Essence se puede dejar actuar durante una semana. Incluso si quieres estar más blanco, +14, es bueno aplicar yogur en el rostro después de tomar el sol. +15, recomienda dos tipos de mascarillas faciales + La mascarilla para dormir de Laneige puede hidratar la piel deshidratada después de la exposición al sol + La mascarilla de yogur y fresa de Laneige puede blanquear tu piel +16, ¡bebe más agua! ! ! ! ! ! ! +17, la dieta también consiste en comer más alimentos que contengan vitamina C. . +18. Triture las tabletas de vitamina C, agregue un poco de agua y aplíquelas en el rostro. ¡Súper efectivo! Sólo del tipo ordinario. +Método 2+El blanqueamiento lleva tiempo. ¿La duración varía de persona a persona y por supuesto depende de la edad de cada persona? Tipos de piel, cuanto más envejece, más lentamente se desvanece; la piel de algunas personas naturalmente no es propensa al bronceado. Incluso si están completamente bronceados, rojos como máximo, pueden volver inmediatamente sin nada. Algunas personas son tan sensibles que se broncean incluso estando sentadas en el interior a través de una ventana de cristal. Si quieres recuperar una piel clara y clara, ¡necesitas cuidado continuo y protección solar! +1, Mantenimiento básico: el mantenimiento básico diario no se puede ignorar. Limpia tu rostro a fondo todos los días (incluido desmaquillarte y lavarte la cara) y exfóliate el rostro una vez a la semana. ¡No subestimes las técnicas de exfoliación y aplicación de mascarillas faciales! Puede acelerar el metabolismo de la piel y recuperarlo rápidamente. +¿Qué tipo de productos faciales debo comprar si estoy preocupada? Aquí tienes una pequeña receta: aplica yogur en tu cara, empapa el yogur con un algodón y pégalo en tu cara durante 10 a 15 minutos. ¡También se dice que mejora la resistencia de la piel a los rayos ultravioleta! +2. Coma más frutas y verduras: coma más alimentos que contengan vitaminas C, E y betacaroteno, que pueden embellecer su piel y ayudarlo a recuperarla rápidamente. Mucha gente cree erróneamente que está relacionado con el color de los alimentos que ingieren. Si beber leche se vuelve blanca, ¿quién se atrevería a tomar café? ¿Comer chocolate? ¿O comer alimentos que contengan salsa de soja? Aunque la leche es rica en vitamina A, es posible que no sea tan rápida como lavarla. 下篇: El valor medicinal de la Rhodiola rosea

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