¿Cuáles son las ventajas y desventajas de comer más granadas?

1. Beneficios: La fruta de la granada es rica en jugo, que tiene el efecto de nutrir el yin, promover la producción de líquidos y calmar la sed. Las personas con sequedad otoñal, deficiencia de yin, calor interno, boca seca, sed, lesión del yin, lengua roja y menos saburra después de la fiebre pueden beber más jugo de granada. Las granadas contienen polifenoles y antioxidantes que pueden embellecer tu piel. Las granadas también son ricas en fósforo y zinc, muy beneficiosos para el desarrollo físico y mental de niños y adolescentes. La niacina de las granadas puede aliviar la tensión causada por la depresión, la ansiedad y la fatiga.

2. Desventajas: La granada contiene taninos, que tienen efectos astringentes. Si comes demasiado, eres propenso a sufrir síntomas como el estreñimiento. Las granadas tienen un alto contenido de azúcar, por lo que las personas con niveles altos de azúcar en sangre deben evitar comer granadas.