¿Cómo protegen sus ojos los estudiantes universitarios?
¡El té de crisantemo es una buena bebida para proteger tus ojos! El té de crisantemo puede reducir la hinchazón y la fatiga de los ojos. Si bebes demasiada agua antes de acostarte, tus ojos estarán hinchados como los de un panda a la mañana siguiente. Existe un método popular que puede aliviarlo eficazmente, que consiste en utilizar un algodón humedecido en jugo de té de crisantemo y aplicarlo alrededor de los ojos, lo que puede eliminar rápidamente este edema. El crisantemo es muy eficaz para tratar la fatiga ocular y la visión borrosa. Los crisantemos son conocidos en China desde la antigüedad por proteger la salud ocular. Además de untar los ojos para eliminar el edema, normalmente puedes preparar una taza de té de crisantemo para eliminar los síntomas de la fatiga ocular. Beber tres o cuatro tazas de té de crisantemo al día también puede ayudar a restaurar la visión.
Hay muchos tipos de crisantemos. Las personas que no saben elegir crisantemos elegirán crisantemos con grandes flores blancas. De hecho, los crisantemos pequeños, feos y amarillos son la mejor opción. De hecho, al té de crisantemo no se le añaden hojas de té. Simplemente remoje los crisantemos secos en agua o hiérvalos. Las bebidas calientes en invierno y las heladas en verano son buenas bebidas. ¡El té de bayas de crisantemo es una buena bebida para proteger los ojos!
Al té de crisantemo se le añade baya de goji, ambas hierbas medicinales chinas que protegen los ojos. El té elaborado es el famoso "Té Qi de crisantemo". En particular, los estudiantes suelen sufrir fatiga visual después de repasar las lecciones en una noche despejada. Las personas con miopía suelen experimentar sequedad en los ojos. Beber té de crisantemo con regularidad puede mejorar las molestias oculares.
También existe una especie de semilla de casia que parece arroz negro y que se hierve para obtener jugo de té, que también es una buena bebida protectora para los ojos.
El miso se baña en salsa. La gente de informática te quiere porque a menudo necesitas usar computadoras en el trabajo o porque juegas con frecuencia con ellas. Tenga en cuenta. ¿Utiliza la computadora al menos seis horas al día? ¡Recuerda beber al menos un plato de sopa de miso todos los días! El miso se elabora a partir de soja fermentada y arroz y es rico en B12. Es una fuente importante de B12 para los vegetarianos. El miso también contiene una enzima especial que puede eliminar la radiación del cuerpo. Las personas que se han sometido a quimioterapia o utilizan ordenadores durante mucho tiempo deben tomarlo con regularidad. Para no destruir las enzimas del miso, lo mejor es añadirlo antes de apagar el fuego al cocinarlo. Puede sustituir la sal y la salsa de soja. Mezcle una cucharada de miso, jugo de limón y melaza para obtener un delicioso sabor natural. Lo mejor para verduras escaldadas como okra, col rizada, brotes de bambú o brócoli.
Pon un vaso de agua caliente al lado de tu ordenador.
¿Tu amigo también tiene ojos secos y visión borrosa? ¡Éste es un problema común entre muchos "gente de informática"! Los adictos a Internet a quienes les gusta quedarse despiertos hasta tarde y navegar por Internet pueden causar más daño a sus ojos. Los médicos recomiendan que las personas que usan computadoras con frecuencia miren la pantalla hasta que sus ojos estén entre 10 y 20 centímetros por debajo del nivel de los ojos, lo que puede reducir la posibilidad de levantar los párpados. Además de darle más descanso a tus ojos, también debes parpadear con frecuencia para hidratarlos, porque el trabajador promedio de una computadora parpadeará de 22 a 7 veces por minuto cuando enfoca la pantalla, lo que hará que las lágrimas en la superficie de los globos oculares se derramen. se evapora inconscientemente demasiado, por lo que el síndrome del ojo seco empeorará. Coloque una taza de agua caliente al lado de su computadora para aumentar la humedad circundante y reducir las molestias oculares. ¡Más cuidados significa más salud!
Cactus: el enemigo de la radiación informática
Los cactus pueden atacar a los malos, ¡y hay otro beneficio! Escuché que colocar una maceta con cactus frente al escritorio de la computadora puede ayudar a reducir la radiación; porque los cactus crecen en lugares con mucha luz solar y tienen una capacidad particularmente buena para absorber la radiación. Aquellos estudiantes de informática que permanezcan sentados durante mucho tiempo deberían buscar rápidamente un cactus para proteger sus ojos. En cuanto a qué tan grande quieres que sea, ¡depende de tus necesidades!
Cuanto más brillante sea la luz del ordenador, mayor será el daño a los ojos. Cuanto más brillante sea el entorno informático, mejor.
Los médicos señalan que cuando se utiliza una computadora, el entorno circundante no debe ser demasiado brillante y no coloque la computadora contra una ventana, de lo contrario, se producirán fácilmente problemas de deslumbramiento y reflejos, lo que provocará fatiga y dolor ocular. Este tipo de "síndrome de visión por computadora" y lesiones en la muñeca y la espalda causadas por el uso prolongado de la computadora ocupan el primer lugar entre las enfermedades ocupacionales en los Estados Unidos y se les debe prestar atención. You Zhihao, oftalmólogo del Hospital de Medicina Tradicional China Hsiao de Taipei, recomienda que el brillo del entorno no supere tres veces el brillo de la pantalla. Los entornos de oficina y hogar se pueden medir con un fotómetro y es mejor elegir una fuente de luz directa desde el cabezal.
En términos generales, cuando se utiliza una computadora, es mejor aumentar el "contraste" de la pantalla y disminuir el "brillo" de la pantalla, lo que es menos probable que dañe los ojos. Al elegir una pantalla de computadora, es mejor usar una pantalla plana de alta resolución (es mejor que la pantalla esté empotrada hacia adentro) y gafas protectoras; las personas que usan anteojos deben usar lentes con "recubrimiento antirreflectante" para evitar el reflejo de la luz. . Las personas que llevan mucho tiempo trabajando con ordenadores tal vez deseen tener unas gafas especialmente diseñadas para jugar con ordenadores.
Las personas que usan computadoras de escritorio reducirán su vista unos 150 grados, y las personas que usan computadoras portátiles reducirán su vista unos 200 grados, lo que puede evitar el aumento de la miopía causada por la observación de objetos cercanos durante mucho tiempo. Los usuarios de presbicia deben usar gafas multifocales y ampliar el rango de distancias elegantes para ver con mayor claridad.
Cambia el fondo blanco de la pantalla del ordenador por un color verde manzana claro o pasta de judías.
La secuencia de operación específica es: Escritorio → Haga clic derecho → Propiedades → Apariencia → Avanzado → Proyecto → Ventana → Color → Otros, luego configure el tono en 85, la saturación en 90 y el brillo en 205. . Luego haga clic en "Agregar a colores personalizados" → Aceptar y todo estará bien.
Ahora abre "Mi PC", "Explorador" y "Navegador" para ver si la Blancanieves original se ha vuelto con un toque de verde cálido y lleno de primavera. Mantener esta configuración durante mucho tiempo debería tener un buen efecto protector en sus ojos.
Todos los que se sientan frente a una computadora todos los días pueden probar este método, que definitivamente protegerá sus ojos.
Problemas de atención
1. Presta atención a la luz. Una luz demasiado oscura puede provocar fácilmente fatiga ocular. Lo mejor es utilizar una luz suave que proporcione contraste entre la luz y la oscuridad.
2. Si utilizas el ordenador continuamente cada dos o tres horas, debes apartar los ojos del ordenador durante diez o quince minutos para que descansen.
3. Reducir el brillo de la pantalla reduciendo la luz de la pantalla para evitar la fatiga.
4. Cubra el ordenador con cartón negro grueso para que la luz de la pantalla se pueda reducir a un nivel muy bajo.
Descansar con los ojos cerrados es una buena forma de eliminar la fatiga ocular.
6. Remoja una toalla en té y aplícala en tus ojos durante 10 a 15 minutos para eliminar la fatiga ocular.
7. Frótese las manos para generar calor, luego cúbrase los ojos sin presionarlos. Respire profundamente y respire lentamente para ayudar a eliminar la fatiga ocular.
8. Parpadea 300 veces para ayudar a limpiar tus ojos y conseguir un efecto masaje.
Las personas con fatiga ocular deben prestar atención al equilibrio de la dieta y la nutrición, y normalmente comer más cereales integrales, cereales diversos, verduras rojas y verdes, patatas, judías, frutas y otros alimentos que contengan vitaminas, proteínas y fibra. Ahora permítanme presentarles la receta del método para bajar de peso por fatiga ocular:
Leche de frijoles negros y nueces: 1 cucharada de polvo de frijoles negros, 1 cucharada de pasta de nueces, 1 paquete de leche, 1 cucharada de Miel. Freír 500 gramos de frijoles negros, enfriar y triturar hasta convertirlos en polvo. 500 gramos de nueces, sofreír ligeramente para quitar la capa, enfriar y luego triturar hasta obtener un puré. Tome 1 cucharada de los dos alimentos anteriores, viértala en 1 taza de leche hervida y luego agregue 1 cucharada de miel. Tomar todas las mañanas o después del desayuno, o con el desayuno. Los frijoles negros son ricos en proteínas y vitamina B1 y tienen un alto valor nutricional. Porque la comida negra ingresa a los riñones y se combina con nueces, leche y miel.
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