¿Qué comer en la tercera semana de confinamiento para liberar leche?

Se puede comer leche posparto durante el parto:

1. Los cacahuetes se pueden utilizar para inducir la lactancia después del parto. Las manitas de cerdo guisadas con cacahuetes son una buena sopa de leche. pasta de maní. Muchas madres dicen que el maní tiene un buen efecto para promover la lactancia. Sin embargo, en muchos casos, diferentes personas tienen diferentes físicos y los efectos también son diferentes.

2. La papaya es melón con leche. Si las madres tienen poca o ninguna leche después del parto, pueden guisar papaya y pescado juntos antes de comer. La papaya contiene papaya, que tiene la capacidad de descomponer las proteínas en gran medida. El pescado, los huevos y otros alimentos pueden descomponerse en nutrientes que el cuerpo absorbe fácilmente en muy poco tiempo, estimulando directamente la secreción de las glándulas mamarias de la madre.

3. La luffa es un tipo de material medicinal chino. Guisar lufa en caldo puede regular el qi y la sangre de los senos, promover la lactancia, el aperitivo y reducir la flema.

4. Los expertos creen que el arroz salvaje es de naturaleza dulce y fría, y tiene efectos antipiréticos y tóxicos, previniendo la polidip, facilitando las deposiciones y favoreciendo la lactancia. Hoy en día, el arroz salvaje y las manitas de cerdo se suelen utilizar para cocinar y comer juntos, lo que tiene un buen efecto de lactancia.

5. Los expertos creen que la azucena tiene los efectos de beneficiar la humedad y el calor, ensanchar los senos, diuresis, hemostasia y bajar los senos. Para tratar la lactancia posparto, el guiso de carne magra de cerdo con azucenas es muy eficaz.

6. Las manitas de cerdo son buenos alimentos para producir leche. Las manitas de cerdo guisadas con maní, las manitas de cerdo guisadas con soja, etc. son todas buenas sopas para producir leche.

7. La sopa clásica para la lactancia: sopa de papaya y carpa cruciana. La sopa de pescado tiene un buen efecto sobre la lactancia, por lo que las mujeres embarazadas deben beber más sopa de pescado durante el período de parto.

8. El tofu también es un alimento para la lactancia. Hierva el tofu, el azúcar moreno y el vino de arroz en agua para producir leche.

Principios de la dieta para el parto normal y el parto:

1. La comida debe ser suave, deliciosa, fácil de digerir y absorber.

Muchas mujeres tendrán los dientes flojos. Después del parto, por un lado, la comida dura no es buena para los dientes y, por otro lado, no favorece la digestión y la absorción, por lo que las mujeres embarazadas deben cocinar comidas más blandas y comer menos alimentos fritos o de cáscara dura.

2. Realizar comidas pequeñas y frecuentes, preferiblemente con carne y verduras.

Utilizar más sopas para facilitar la lactancia. La secreción de leche es una de las razones por las que las madres necesitan más agua después del parto; además, la mayoría de las madres sudan más y el agua de la superficie corporal se evapora más de lo habitual, por lo que necesitan beber más sopa, papilla, etc.

3. No es adecuado comer alimentos crudos, fríos o duros.

Las mujeres embarazadas tienen una constitución física débil y poca resistencia después del parto, lo que puede provocar fácilmente gastroenteritis y otras enfermedades del tracto digestivo. Intenta comer la mayor cantidad de comida posible durante la primera semana después del parto. No comas frutas frías, como sandía, peras, etc.

4. No es aconsejable tomar suplementos rápidamente, no sea que la ganancia supere la ganancia.

Los conductos mamarios de la mayoría de las madres no están completamente libres de obstrucciones durante la lactancia. sopa en los primeros dos o tres días después del parto; de lo contrario, la leche aumentará durante el período. Puede ser tan doloroso que quiera llorar y es fácil contraer enfermedades como la mastitis. Puedes beber sopas más ligeras como la sopa de huevo y la sopa de pescado. La sopa no debe quedar demasiado salada.