Cómo perder peso rápidamente en verano

1.

2. Bebe únicamente agua tibia.

3. Menos azúcar, menos aceite, menos sal y menos picante.

Duerme 8 horas al día y bebe un vaso de agua tibia antes de levantarte por la mañana.

5. Insiste en acostarte antes de las 11 en punto todos los días, deja de comer bocadillos nocturnos y remoja tus pies.

6. Desayuno: huevos cocidos y gachas de mijo.

7. Almuerzo, macedonia de frutas, cantidad moderada de cereales integrales.

8. La cena es ensalada de verduras en lugar de fruta.

9. También se puede comer una pequeña cantidad de carne o arroz al mediodía.

10. Sigue así y descubrirás que perder peso es fácil.