Cómo regular el calor interno en la mujer debido a la deficiencia de yin
En este periodo la secreción de las glándulas sebáceas en la mujer aumenta, y la piel del rostro queda suave y sin arrugas, pero tiene más grasa y es propensa al acné. Durante este período, se debe prestar especial atención a beber más agua o té verde para aumentar el flujo de orina, ayudar al metabolismo de los lípidos y reducir la exudación de grasa facial.
Durante este periodo, en cuanto a la alimentación, se debe ingerir más alimentos ricos en vitaminas y claras de huevo, como col china, puerros, brotes de soja, carnes magras, judías, etc. En particular, los alimentos de soja no sólo pueden satisfacer las necesidades del cuerpo humano con proteínas de alta calidad, sino que también proporcionan una variedad de vitaminas y sales inorgánicas.
2. Mujeres de 25 a 30 años
La dieta debe ingerir más alimentos ricos en vitamina C y vitamina B, como bolsa de pastor, amaranto, zanahoria, tomate, batata. , azucenas y otras verduras y frutas frescas, así como guisantes, hongos, leche, etc. No coma alimentos fritos que puedan agotar fácilmente el contenido de agua de su cuerpo.
Durante este período, las funciones endocrinas y ováricas de la mujer disminuyen gradualmente, la secreción de las glándulas sebáceas disminuye y la piel se vuelve propensa a la sequedad. Se debe insistir en beber más agua. Lo mejor es beber un vaso de agua fría después de levantarse por la mañana. Comer más proteínas animales como pescado y carne magra para asegurar el aporte de aminoácidos para complementar la secreción de las glándulas sebáceas.
3. Mujeres de 40 a 50 años
Durante este período, las mujeres entran en la menopausia, lo que provoca trastornos del sistema nervioso autónomo y las hace propensas a la excitación o la depresión; comer más frutas y verduras frescas Vitaminas, como col china, colza, sorbete, tomate, bolsa de pastor, espino, azufaifa, limón, etc. El propósito es regular la función nerviosa autónoma, suprimir y disminuir la presión arterial y retrasar el envejecimiento de la piel del rostro.
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