¿Puedo comer fruta durante la lactancia cuando hace frío?
Las mujeres pueden comer algunas frutas durante la lactancia.
Las frutas son muy ricas en vitaminas y minerales, que pueden mejorar la inmunidad de las mujeres y de los bebés que amamantan, prevenir resfriados y fiebres, blanquear la piel de las mujeres y aclarar las manchas.
Las frutas son ricas en fibra dietética y pectina, que pueden promover la motilidad gastrointestinal, suavizar las heces y aliviar el estreñimiento en mujeres lactantes y bebés. La mayoría de las frutas tienen un sabor muy dulce y pueden aumentar el apetito.
Pero también debes tener cuidado al comer frutas durante la lactancia. No comas frutas frías, como sandía, plátano, etc., para evitar provocar molestias abdominales a tu bebé.