¿Qué frutas se pueden comer durante la menstruación en verano y qué frutas se pueden comer una vez terminada la menstruación?
Ahora que hemos entrado en la etapa más calurosa del verano, el sol abrasa todos los días. Incluso en habitaciones con aire acondicionado, muchas mujeres todavía tienen poco apetito. Por lo tanto, en comparación con los alimentos básicos normales, están más dispuestas a comer algunas frutas, que no solo son nutritivas sino también beneficiosas para perder peso, pero aún tienen que tomar decisiones durante la menstruación. Entonces, ¿qué frutas puedes comer durante la menstruación en verano? La siguiente es una introducción detallada para usted. "Frutas calientes como lichis, kumquats, granadas, arándanos, melocotones, cerezas, mandarinas, naranjas, ciruelas, papayas, etc. Entre ellas, la pulpa de lichi es cristalina, tiene un sabor ácido y dulce, es rica en vitamina C y proteínas, y puede complementar la energía y mejorar la inmunidad del cuerpo. Es una fruta excelente para las mujeres durante su período menstrual.
Las frutas más comunes son manzanas, limones, azufaifas, ciruelas, longanes, uvas, higos, cocos, piñas. , y las aceitunas tienen un sabor ácido, contienen ácido tánico y ácidos orgánicos, pectina y celulosa, y contienen una gran cantidad de nutrientes como celulosa, minerales, grasas, azúcares, caroteno, potasio, zinc, etc., que pueden parar. diarrea y aliviar el estreñimiento Es muy eficaz para el estreñimiento que es común durante la menstruación. Comer estos dos tipos de frutas durante la menstruación no solo puede reponer agua y nutrientes para el cuerpo, sino también aliviar síntomas como la pérdida de apetito y el dolor de espalda durante la menstruación.
Las frutas frías son las mejores para las mujeres durante la menstruación. No debes comerlas. Su representante típico es la sandía, es fría y resbaladiza, y también se la llama "sandía fría". En exceso, las mujeres durante la menstruación deben consumirlo con precaución. Hay melón (melón de invierno), pomelo, caqui, kiwi, melocotón, mora, plátano, mango, pera, cítricos, Luo Han Guo, fresa, etc. , no conviene "despedirlas" y es mejor comer menos Gran impacto ¿Qué tipo de frutas es bueno comer después de la menstruación?
Se recomienda a las mujeres comer más de los siguientes alimentos. después de la menstruación: Primero, alimentos con efectos enriquecedores de la sangre. Debido a que las mujeres pierden mucha sangre menstrual durante la menstruación, la primera es reponer sangre. Se recomienda comer un poco de azúcar moreno, dátiles rojos, manitas de cerdo, etc. tiene el efecto de reponer la sangre. El segundo es un alimento cálido y tónico. El representante de este tipo de alimento es el cordero, que puede eliminar el frío del cuerpo. El tercer tipo, las manzanas y los plátanos. otras frutas pueden reponer varios oligoelementos perdidos por las mujeres durante la menstruación.
Una vez que no hay suficiente qi y sangre, se mostrará un mal estado mental, la tez está apagada y los ojos no pueden estar. Abierto durante el día, parece que no puedes despertarte todo el tiempo. También tienes insomnio por la noche y te cuesta conciliar el sueño. Te despiertas fácilmente después de dormir y te gusta sudar. La gelatina de piel de burro compuesta de la medicina china para tratarla come más en su dieta, que tiene propiedades que mejoran la sangre. Los alimentos como el hígado de cerdo, que pueden mejorar la vista, nutrir la sangre y nutrir el hígado, son especialmente adecuados para personas con Qi débil. y sangre, tez cetrina, palpitaciones y mareos. A menudo se comen alimentos como sangre de pato, carpa cruciana, longan, espinacas, frijoles negros y rábanos secos.