Recetas dietéticas para estudiantes universitarios
2. Un plato de arroz y verduras para la comida china
La cena se come a las siete, que es similar a la comida china, pero solo se puede comer hasta las siete. o ochenta por ciento lleno. Después de las nueve no se puede comer nada excepto fruta.
4. Puedes beber un vaso de zumo antes de acostarte (puedes exprimir zumo de limón + agua + dos ciruelas ácidas) (sabe bien, recuerda no añadir azúcar)
5. Combínelo con ejercicio moderado
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Coma papilla de leche durante una semana, con leche fresca hervida en la papilla. No demasiado espeso. Intenta cocinarlo hasta que esté completamente líquido. Especialmente fragante. Con el tiempo, puede prevenir el estreñimiento y tiene efectos blanqueadores. Por supuesto, si comes gachas todos los días, tendrás hambre. Luego come algunas verduras volando sobre el agua. Si te supone mucha molestia, prepara unos pepinos o lechuga todos los días y cómelos directamente (a mí personalmente me ha pasado esto).
La historia de perder cinco libras en una semana.
Además, recomiendo este producto para adelgazar y adelgazar rostro y piernas, el efecto es notable. Recomendado para ti, espero que te sea útil.
Lo mejor es caminar a paso ligero durante 30 minutos todos los días.
Además, te daré un pequeño método, diciendo que puedes perder 15 semanas de Ajin. Si estás interesado, puedes probarlo.
Los limones son deliciosos y adelgazantes
Como todos sabemos, el limón es una fruta nutritiva rica en vitamina C, y la mayoría de la gente lo considera un alimento de belleza.
De hecho, las sustancias contenidas en los limones, después de un uso razonable, siguen siendo sustancias muy eficaces para perder peso. Te permite disfrutar del delicioso sabor del limón mientras te conviertes en una mujer destacada tanto por su belleza como por su figura.
Los limones son duraderos y fáciles de almacenar. Son ricos en vitamina C, que puede prevenir la inflamación y el sangrado de las encías y reducir la posibilidad de que se ennegrezcan.
La piel del limón también es rica en calcio, por lo que para conseguir el efecto deseado lo mejor es exprimir el jugo de la piel, que es el más nutritivo.
El limón y el vinagre tienen el mismo efecto adelgazante, por lo que parece que el vinagre de limón realmente puede embellecer, y también se puede decir que es un alimento saludable. Beba una taza pequeña después de una comida para sentirse enérgica, renovada y más bella. Pero el limón y el vinagre son muy ácidos. Beber demasiado con el estómago vacío puede dañar el estómago, así que no tengas mucho cuidado al intentarlo.
Método natural de pérdida de peso con agua de limón: el agua de limón puede calmar la sed y diluir el deseo de comer, por lo que puede suprimir eficazmente una alimentación inadecuada. Con un total de 15 minutos de ejercicio todos los días, el efecto será muy bueno. significativo. Este método de pérdida de peso es ahora el más popular en Japón. Puede lograr resultados de pérdida de peso haciéndolo en casa, por lo que se llama el método de pérdida de peso con agua potable del "ama de casa" y es muy eficaz.
Las formas de adelgazar son las siguientes:
1. Añade el zumo de medio limón a un litro de agua y mételo en el frigorífico. La temperatura baja hará que se sienta más fácil. Frío.
2. Beber al menos tres litros de agua con limón todos los días. No es necesario hacer una dieta especial ni prohibir los snacks, pero siempre hay que añadir agua con limón.
3. Se debe combinar con 15 minutos de ejercicio todos los días. No es necesario continuar. El tiempo disperso también puede ayudar a la transpiración a eliminar sustancias nocivas del organismo.