¿Es bueno que las mujeres beban proteína en polvo durante mucho tiempo?
¿Está bien que las mujeres beban proteína en polvo durante mucho tiempo?
La proteína en polvo es un nutriente que contiene fitoestrógenos, que pueden regular eficazmente la función del sistema endocrino femenino. Beber un poco de proteína en polvo todos los días será beneficioso para mejorar la mentalidad y la condición física de las mujeres. Al mismo tiempo, también puede prevenir el cáncer de mama. La investigación nutricional moderna cree que la proteína en polvo no solo contiene fitoestrógenos, sino que también contiene proteína de soja, isoflavonas, lecitina y otras sustancias, que son suplementos naturales de estrógeno. Clínicamente, también se ha descubierto que el consumo regular de proteína en polvo no sólo puede prevenir eficazmente el cáncer de mama, sino también el cáncer de útero.
¿Cuánto tiempo se debe consumir proteína en polvo después del ejercicio?
El suplemento de proteínas debe tomarse dentro de la media hora después del entrenamiento. Lo mejor es complementar los carbohidratos de rápida absorción. Porque el cuerpo después del entrenamiento es como una esponja que ha sido exprimida hasta dejarla seca y necesita absorber diversos nutrientes para reponerla. Si los dos elementos clave para el crecimiento muscular (proteínas y carbohidratos) se reponen a tiempo, los músculos dejarán inmediatamente de descomponerse debido al entrenamiento y pasarán a un estado de síntesis de tejido muscular.
La mejora de las condiciones de vida ha hecho que las amigas se valoren más a sí mismas, por lo que la proteína en polvo se ha convertido en un elemento imprescindible para muchas amigas y la gente la bebe a menudo en sus vidas y es un nutriente indispensable. Por lo tanto, en la vida diaria, todo el mundo suele beber proteína en polvo. La proteína en polvo también es buena para perder peso porque puede aumentar la sensación de saciedad.