¿Qué "alimentos negros" deberían comer las mujeres en primavera, que no sólo puedan nutrir la sangre, sino también embellecer la piel?
Las mujeres deberían comer más alimentos negros, que pueden nutrir la sangre y tener ciertos efectos de belleza. Los frijoles negros son un alimento saludable apto para que las mujeres lo consuman con regularidad. Este alimento es rico en antocianinas y proteínas vegetales, además de ácidos grasos insaturados, oligoelementos fósforo y una variedad de minerales beneficiosos para el organismo. Las mujeres que comen este tipo de alimentos pueden reponer el qi y la sangre, embellecer la piel, promover la secreción de estrógeno en el cuerpo y ralentizar el envejecimiento del cuerpo.
Primero, arroz negro
Comer más arroz negro en la vida diaria de las mujeres también es beneficioso para su salud, porque el arroz negro es un alimento suave y saludable que puede nutrir el yin y los riñones. Fortalece el bazo y calienta el hígado, repone el qi y la sangre y mejora la función hematopoyética del cuerpo femenino. Además, el arroz negro es rico en vitamina E, que puede mejorar la función del sistema inmunológico del cuerpo femenino, proteger las células de los radicales libres y ralentizar la tasa de envejecimiento del cuerpo humano. También es rico en antocianinas, que también son ricas en vitamina E. muy importante.
En segundo lugar, las semillas de sésamo negro
Comer más semillas de sésamo negro en la vida diaria de las mujeres también tiene muchos beneficios para el organismo, porque las semillas de sésamo negro no solo contienen ácidos grasos insaturados, sino que también contienen trazas de elementos de hierro, calcio, etc., así como una variedad de importantes nutrientes beneficiosos para el cuerpo humano, como fosfolípidos, colina, ácido fólico, etc. Una vez que el cuerpo femenino absorbe estas sustancias, pueden mejorar la piel, reponer el qi y la sangre, aliviar la debilidad física, ralentizar la tasa de envejecimiento del cuerpo femenino y mejorar significativamente la piel femenina.
3. Morera negra
La morera negra es una fruta deliciosa. Esta fruta es particularmente rica en vitamina C y antocianinas, y también es rica en oligoelementos hierro. Después de ser absorbido por el cuerpo femenino, puede mejorar la función hematopoyética del cuerpo femenino y reponer el qi y la sangre. Los cuidados de belleza pueden espesar significativamente la piel de las mujeres y ralentizar el envejecimiento de sus cuerpos. Además, también contiene antocianinas, xantonas y otras sustancias que tienen cierto efecto protector en los ojos de las mujeres, que pueden prevenir la pérdida de visión y aliviar la fatiga ocular.