La cocina hace calor en verano, así que cocina.

La mejor manera es comer más alimentos que eliminen el calor y lo alivien. Por ejemplo: frijol mungo, melón amargo, tomates, raíz de loto, etc. Y mucha agua hirviendo.

También puedes realizar algunos ejercicios adecuados, como la natación. Por supuesto, hay muchas otras formas. Sin embargo, la tranquilidad es naturalmente genial. Ja ja. . . Por eso, también es importante ajustar tus emociones. Método 1: leche de soja La medicina tradicional china cree que la leche de soja es de naturaleza neutra y de sabor dulce, y tiene los efectos de promover los fluidos corporales e hidratar la sequedad, "reducir el fuego del estómago y tratar el calor interno", "disminuir el agua y el qi, y controlando el viento y el calor".

Como todos sabemos, el frijol mungo tiene el efecto de aliviar el calor. La "Bebida de Frijol Shu Er" elaborada con soja y frijol mungo tiene los efectos de eliminar el calor, aliviar el calor, humedecer la garganta y calmar la sed. También es rico en proteínas, vitaminas, minerales y otros nutrientes. Beber con regularidad puede equilibrar la nutrición humana, regular el sistema endocrino y es útil para reducir el colesterol, aliviar la arteriosclerosis, la hipertensión y proteger el hígado.

No beber agua durante la canícula del verano.

A altas temperaturas, el cuerpo humano necesita mucha agua. Los expertos recuerdan que para proteger su salud, debe prestar atención a las "seis cosas que se deben hacer" y a los "seis cosas que no se deben hacer" al beber agua en los días caninos del verano: beber lentamente y no beber demasiada agua tibia; , no agua helada; beba agua con regularidad y no espere hasta tener sed; beba agua hervida, no agua cruda; beba agua fresca y tibia, no beba más agua hervida tibia y menos bebidas; .

Además, desde la perspectiva de la medicina tradicional china, en verano no se deben consumir bebidas frías en el desayuno. Comer alimentos calientes en el desayuno puede proteger contra los gases. Coma más verduras frescas Además de calabazas y pepinos, verduras de verano como calabaza amarga, lufa, pepino, col, melón, sandía, melón, tomate, berenjena, apio, girasol (hojas moradas), lechuga, espárragos, berros, jícama. etc. son todos vegetales frescos.