¿Cuáles son los alimentos más tabú para comer durante la preparación para el embarazo?
1. Zanahorias
Una gran cantidad de caroteno afectará la síntesis de la hormona luteinizante en el ovario, reducirá su secreción y algunos incluso pueden provocar amenorrea. , anovulación y trastornos menstruales.
2. Papaya
La papaya es de naturaleza fría, por lo que aquellas personas con el estómago frío y una constitución débil no deben comer más durante la preparación para el embarazo.
3. Café
Las parejas que se preparan para el embarazo deben beber menos café. Los estudios han demostrado que el café tiene un impacto directo en la concepción.
4. Apio
Comer más apio durante las relaciones sexuales inhibirá la producción de testosterona, y la testosterona tiene un efecto espermicida y reducirá el número de espermatozoides.
5. Rosbif y oveja
El rosbif y la oveja se han convertido en el objetivo de muchos amantes de la gastronomía. La barbacoa humeante está espolvoreada con condimentos especiales, lo que resulta realmente tentador. Sin embargo, la carne a la parrilla es la principal culpable de afectar la calidad del embarazo.
6. Cangrejos
Los cangrejos son deliciosos, pero son de naturaleza fría y tienen la capacidad de activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, por lo que no son buenos para las mujeres embarazadas, especialmente. garras de cangrejo, que tienen evidentes efectos abortivos.
¿Qué deben comer las mujeres para prepararse para el embarazo?
1. Para garantizar la producción de buenos espermatozoides y óvulos, preste atención a comer más carne magra, huevos, pescado y camarones de origen animal. hígado, frijoles y productos derivados, mariscos, verduras frescas y frutas de temporada.
2. Prestar atención a la combinación razonable de alimentos básicos y no básicos y diversificarla. La dieta no es partidaria de los eclipses, no es vegetariana y no se basa en suplementos. Consume menos alimentos procesados y más cereales integrales. Cuanto más frescos y originales sean los alimentos, más nutrientes absorberá el organismo.
3. Las mujeres que se preparan para el embarazo deben prestar atención a ajustar la proporción de ácidos grasos en el cuerpo y comer menos aceites vegetales que contengan un alto contenido de ácido linoleico. En su lugar, pueden usar aceite de té y aceite de oliva, y complementar con DHA. necesario para apoyar el desarrollo del cerebro y el cuerpo del bebé. Reserva suficientes ácidos grasos de alta calidad.
4. Para reducir la pérdida de nutrientes en el cuerpo causada por las reacciones tempranas del embarazo, las mujeres deben almacenar algunos nutrientes en el cuerpo durante la preparación para el embarazo. Pueden comer más alimentos ricos en ácido fólico y zinc. , hierro y calcio. Sientan una base material suficiente para el desarrollo normal de los embriones tempranos.
5. Para evitar el estreñimiento, las flatulencias e incluso las hemorroides durante el embarazo, las mujeres pueden comer más alimentos ricos en fibra durante la preparación del embarazo, como pan integral, arroz integral, nueces, puerros, apio, higos, etc