¿Qué bebidas refrescantes caseras y snacks bajos en calorías se pueden preparar en verano?

Existen muchas bebidas caseras de verano y snacks bajos en calorías que se pueden preparar en casa. A continuación se muestran algunas opciones comunes:

Bebidas para aliviar el calor:

. 1. Hielo de frutas Arena: Cortar la fruta fresca en trozos pequeños, agregar jugo o leche, mezclar bien y agregar cubitos de hielo.

2. Zumo de melón dulce: Pela y corta el melón dulce en trozos, ponlo en una exprimidora para exprimir el jugo y añade cubitos de hielo al gusto.

3. Té de crisantemo: Remojar los crisantemos en agua hirviendo, enfriar un poco y añadir cubitos de hielo. Puedes añadir miel o zumo de limón según el gusto personal.

4. Agua de limón y menta: Agrega el jugo de limón, las hojas de menta y la miel al agua fría, agrega cubitos de hielo y revuelve uniformemente.

Snacks bajos en calorías:

1. Pepino frío: Cortar el pepino en rodajas finas, añadir el ajo picado, el vinagre, la salsa de soja, la pimienta en polvo y otros condimentos y mezclar bien.

2. Trozos de pescado al vapor: Cortar el pescado en trozos, añadir la salsa de soja del pescado al vapor, el jengibre picado, las cebolletas y otros condimentos y cocinar al vapor hasta que esté cocido.

3. Brochetas de verduras a la plancha: Corta en trozos las verduras de colores, ensartalas en brochetas de bambú, untalas con un poco de aceite de oliva y hornéalas en horno precalentado hasta que estén bien cocidas.

4. Pechuga de pollo al limón: Marina la pechuga de pollo con jugo de limón, sal, pimienta y otros condimentos durante un rato, luego fríe hasta que esté bien cocida.

Estas bebidas refrescantes y snacks bajos en calorías se pueden ajustar según los gustos y preferencias personales, lo que no sólo puede satisfacer las necesidades de refrescarse, sino también mantener una buena salud.