Los beneficios de una nutrición equilibrada

Una nutrición equilibrada se refiere a una combinación razonable de alimentos, especialmente para niños y personas obesas. La combinación razonable incluye la combinación de espesor, la combinación vegetariana, la combinación ácido-base, etc. Una dieta razonable significa elegir una variedad de alimentos que contengan nutrientes completos en proporciones adecuadas para satisfacer las necesidades del cuerpo humano.

Beneficios de una nutrición equilibrada:

1. Aporte nutricional más equilibrado.

2. Coma de forma más segura, no coma demasiado, los riesgos están dispersos y la dieta es más segura.

3. Complementación nutricional.

4. Enriquece la mesa del comedor con diversos contenidos, diferentes gustos y ricos colores. A la hora de comer hay que ser "lujurioso y no excluyente".

5. Puede hacer que los nutrientes funcionen de forma sinérgica.

6. La dieta compuesta reduce la tasa de aumento del azúcar en sangre y favorece el control de la estabilidad del azúcar en sangre.

7. Es de gran ayuda para controlar las calorías totales, especialmente indicado para personas que quieran controlar su peso.