En la vida diaria, ¿cuáles son algunos comportamientos no saludables que fácilmente pasamos por alto?

Estar sentado durante largos periodos de tiempo acaba con la salud. Hay un viejo dicho en China que dice que es mejor sentarse que estar de pie, pero en la oficina este dicho es completamente erróneo. Sentado frente a una computadora e inevitablemente mirando hacia abajo, el peso de la columna cervical puede alcanzar hasta 27 kilogramos. Al sentarse, la fuerza sobre la columna lumbar puede alcanzar más de 1,5 veces el peso corporal, lo que puede inducir una hernia de disco lumbar. Así que no permanezcas sentado durante largos periodos de tiempo.