Qué comer durante el embarazo para prevenir la parálisis cerebral en los niños
Durante la primera semana, el arroz es el alimento principal, complementado con verduras y mariscos. Porque la nutrición durante este período está relacionada con el desarrollo del cerebro fetal.
En la segunda semana, el arroz es el plato principal, al que se le añade carne de cerdo y huevos. La dieta durante este período está relacionada con el desarrollo de la médula espinal fetal.
En la tercera semana, cambie a pasta, especialmente harina de maíz, almidón de boniato y otros alimentos con almidón. Esta es una preparación fría para el desarrollo de la piel fetal. En la tercera semana, aumente el arroz, la carne de cerdo y las verduras. Esto es para sentar las bases para el desarrollo sanguíneo del feto.
En la 4ª semana, come más huevos para prepararte para el desarrollo del pelo fetal.
En la quinta semana la dieta es la misma que en la cuarta semana.
En la sexta semana, las mujeres embarazadas deben comer más algas y considerar otros alimentos según su propio criterio. Esto es por el bien del desarrollo del cerebro fetal.
En la 7ª semana, come más arroz, frijoles, especialmente tofu para preparar el desarrollo físico del feto.
En la 8ª semana la dieta es la misma que en la 4ª semana.
En la semana 9 come mucho pescado. La alimentación durante este período está relacionada con el desarrollo de las glándulas mamarias y los ojos del feto.
En la décima semana se puede comer menos pescado y más verduras para el normal y saludable desarrollo de la membrana cutánea fetal.
En la semana 11, come más carne de res, cordero y pollo. Esta semana es un período de desarrollo fetal repentino.
En la semana 12, beber más agua hervida. Principalmente desde la perspectiva del desarrollo de la carne fetal.
En la semana 13, aún necesitas aportar nutrientes para el desarrollo del lanugo, por lo que consume más soja, frijol mungo y algarroba.
En la semana 14, come muchos alimentos con almidón como patatas, incluidas Atractylodes, raíz de loto, etc. Esta semana es la etapa inicial del desarrollo endocrino fetal.
En la semana 15, come más pescado, gambas y otros mariscos. Principalmente por el desarrollo de los genitales fetales.
En la semana 16, come más pasta. No hace falta decir que el resto se debe a que el desarrollo fetal está ligeramente estancado durante este período.
En la semana 17, come más arroz, especialmente mijo y sorgo. El feto no cambia mucho durante este período.
En la semana 18, come más carne, pescado, gambas y pepinos de mar, mariscos y otros mariscos. Favorece el desarrollo del corazón fetal.
En la semana 19, come principalmente fideos y presta atención a comer más vegetales verdes. Las necesidades nutricionales del feto aumentan durante este período.
En la semana 20, come más verduras y frutas verdes. Especialmente plátanos, manzanas, melocotones, etc. Favorece el crecimiento de la piel fetal.
En la semana 21 come arroz, todo tipo de arroz. Come menos carne. Esta es la preparación para el desarrollo temprano de los nervios fetales.
En la semana 22, come más pescado, carne y huevos. Hay más material de líquido amniótico durante este período que antes.
En la semana 23, come más frijoles, maní, nueces y piñones. Por supuesto, para el desarrollo general del cerebro.
Las semanas 24 y 25 son otra etapa culminante del desarrollo fetal. Durante este período, las mujeres embarazadas deben intentar comer la mayor cantidad de alimentos posible. Especialmente frutas ácidas y verduras picantes, incluidos los alimentos que no te gusta comer a diario. Cuanto más colorida sea la dieta durante este período, mejor.
En la semana 26, hígado de cerdo, intestinos de cerdo, tripas de cerdo o despojos de vaca y oveja. El corazón fetal se desarrolla de manera prominente en la semana 26.
En la semana 27, no hay requisitos especiales. Las mujeres embarazadas deciden por sí mismas.
La semana 28, la dieta es similar a la de la semana 29. En este momento, las manos y los pies del feto se están desarrollando significativamente.
En la semana 29, come más pescado. Especialmente pescados de mar y algunos alimentos gelatinosos, como piel de carne, tendón de res, etc. Porque estos alimentos son útiles para complementar la nutrición materna.
En la semana 29, la constitución física de la mujer embarazada es relativamente débil. Si come algo de pescado, afectará el crecimiento y desarrollo del feto.
A partir de la semana 30, las mujeres embarazadas necesitan aumentar su producción de leche y pueden ingerir alimentos con leche en polvo de alta concentración. Además, es necesario aumentar la cantidad de verduras verdes, especialmente zanahorias, repollo, etc.
La semana 31 es igual que la semana 30. Los nervios del cuerpo fetal comienzan a crecer en la semana 31.
La semana 32 es un período especial. En este momento, debes comer menos alimentos con pescado, pero comer más champiñones, tofu y fideos, y una pequeña cantidad de carne. Debido a que este período es el más destacado del desarrollo del cerebro y los nervios del feto, es probable que la proteína de los alimentos a base de pescado produzca trazas de toxinas ácidas después de ser convertidas por la madre, lo que es perjudicial para el cerebro y los nervios del feto.
A partir de la semana 33, la ingesta de alimentos de las mujeres embarazadas aumentará de forma natural. Durante este período, las funciones de los riñones, el hígado y el estómago del feto son obvias, especialmente a medida que aumenta la sangre del feto, a las mujeres embarazadas les encanta comer bocadillos.
Si las condiciones lo permiten, en la semana 33 se pueden tomar suplementos adecuados, como una pequeña cantidad de ginseng y eucommia.
En la semana 34, come más pollo, pato, pescado y huevos. Durante esta semana, los nervios fetales de las manos y los pies se desarrollan significativamente. El desarrollo de los rasgos faciales también supera a otros períodos.
En las semanas 35, 36 y 37 no hay requerimientos específicos de alimentación, siendo la mujer embarazada quien lo determina.
En la semana 38, puedes comer frutas ácidas, porque el desarrollo del sistema urinario fetal es más prominente durante este período.
En la semana 39, puedes comer muchas frutas, principalmente arroz, y también puedes comer carne y huevos para prepararte completamente para el nacimiento del feto.
La semana 40 es la última semana. En este momento, la madre debe comer menos pescado y carne y más verduras para aumentar la fuerza laboral.
La “Tabla Periódica Nutricional para la Mujer Embarazada” está formulada en base a las etapas de desarrollo del feto.
La nutrición anterior para mujeres embarazadas son las necesidades nutricionales de la mayoría de las mujeres embarazadas normales y libres de enfermedades. Si hay circunstancias especiales, no lo fuerce y se basará en el gusto personal.